Ժողովրդական դեղամիջոցներից մինչեւ վերջին տենդենցները հանրաճանաչ բժշկության մեջ ... Կան շատ խորհուրդներ, թե ինչ է պետք ուտել, երբ հիվանդանում եք: Այսօր այն կքննարկվի բժշկության կարծիքի վերաբերյալ. Ինչ ապրանքներ կարող են կանխել հիվանդությունը եւ կօգնեն ավելի լավ զգալ, եթե հիվանդությունն արդեն մեծացել է:
1. Ինչ-որ բան նարնջագույն
Beta-Carotene- ը պատճառն է, որ այնպիսի ապրանքների մեջ, ինչպիսիք են գազարը եւ Batt- ը, նարնջի գույնի միսը: Մարդու մարմնում այս կապը վերածվում է վիտամին A- ի ամենակարեւոր սննդանյութը լորձաթաղանթների առողջության համար, ինչպիսիք են քիթը եւ կոկորդը, ինչպես նաեւ ամբողջ մարմնի գործունեության գործառույթը:
2. Սեւ շոկոլադ
Վերջերս, եղել է հանրաճանաչ շոկոլադ, կակաոյի բարձր պարունակությամբ (ավելի քան 70%): Անմիջապես հարկ է նշել, որ դուք պետք է խուսափեք տարբեր շոկոլադե «համեղ», որը կսպառեք շաքարով եւ հագեցած ճարպերով: Եթե ընտրում եք ճիշտ սեւ շոկոլադ, այն մարմինը կտրամադրի հզոր հակաօքսիդիչ, պոլիֆենոլ, որը կամրապնդի իմունային համակարգը:
3. Ծովային ձուկ
Օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ ձկները, ինչպիսիք են սաղմոնը եւ թունան, նվազեցնում են մարմնում բորբոքումները: Երբ մարմնի տարբեր մասեր բորբոքվում են, ինչպիսիք են ավշային հանգույցները, իմունային համակարգը աշխատում է ընդհատումներով, այնպես որ մարդիկ ավելի հեշտ են հիվանդանում եւ ավելի հեշտ են հիվանդանում: Այլ ճարպերը ավելի դժվար է մարմնի կողմից մշակվել, այնպես որ դրանք մի օգտագործեք հիվանդության ընթացքում:4. Կոճապղպեղ
Ասիական խոհարարները պատրաստում են կոճապղպեղը գրեթե բոլոր ուտեստներում, եւ ճիշտ է. Կոճապղպեղը օգնում է կանխել վարակը եւ բուժել մարդուն, երբ նա արդեն հիվանդ է: Այս արմատը շատ է օգնում. Սրտխառնոցից մինչեւ փորկապություն եւ փչում: Դուք կարող եք փորձել այն չինացիների մեջ ամենատարածված բաղադրատոմսերից մեկում, «կոճապղպեղ ձվի»: Դա անելու համար կոճապղպեղի կտորները ավելացրեք մածուցիկ ձվերի վրա, եւ դա կարող է լավ օգնել կրճատել հազը:
5. Դիետիկ միս
Մարմնի մեջ սպիտակուցի հիմնական դերերից մեկը օգնությունն է հակամարմինների զարգացման եւ վարակի դեմ պայքարի մեջ: Չնայած ճարպային սնունդը կարող է կարճ ժամանակով բարելավել բարեկեցությունը, ավելի լավ է ընտրել տապակած հնդկահավ կամ հավ:6. Լոբի, հատիկներ եւ ընկույզներ
Մարմնի համար հատիկների առավելությունները նույն պատճառը ունեն, որքան նիհար միսը `սպիտակուցի մի փունջ, որը կարող է օգնել հաղթահարել հիվանդությունը: Բրազիլական ընկույզները հատկապես օգտակար են (քանի որ միայն դրանցում կա սելենի ամենօրյա առաջարկվող քանակ, որը կատարյալ է սառը եւ գրիպի դեմ) եւ արեւածաղկի սերմերը (լցված են վիտամին E- ով) ,
7. Սխտոր
Չնայած շատ խոհարարներ նրա հետ կապված են շատ հակասական, սխտորը իրականում գործնականում պանելային է: Եթե կա հում ձեւի մեջ, կարող եք ստանալ առավելագույն քանակությամբ հակաօքսիդիչ միջոցներ, բայց քանի որ որոշ մարդիկ դա համարում են մի փոքր տհաճ, հիվանդության ընթացքում կարող եք փորձել սխտոր ավելացնել:8. Վիտամին C.
Իրականում, այն այնքան էլ օգտակար չէ, քանի որ շատերը սովոր են հաշվել: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մեծ քանակությամբ նարնջի հյութի եւ վիտամին C հավելանյութերի օգտագործումը հատկապես չի օգնում ցրտերը սանրելու հարցում, բայց այս վիտամինով, օրինակ, նարինջներով, կրպակներով եւ կիտրոններով, կարող է փոքր-ինչ կրճատել որը մարդը զգում է անբավարարություն:
9. Թեյ
Մի բաժակ տաք թեյը կատարյալ է snot- ի համար: Չնայած ամենաօգտակար բազմազանությունը կանաչ է, Camellia Sinensus բույսից պատրաստված բոլոր սորտերը (եւ ոչ բուսական թեյեր) օգնում են գրիպով `մեծ թվով հակաօքսիդիչների պատճառով: Japanese ապոնական ուսումնասիրությունը նույնիսկ ցույց տվեց, որ մարդիկ, ովքեր պարբերաբար վերցնում են Կատեչինի հավելումները, 75% -ով ավելի փոքր են, քան գրիպը:10. Սնկով
Սնկերը լի են հակաօքսիդիչներով, որոնք ըստ էության հանդես են գալիս որպես իմունային համակարգի սպորտային ըմպելիք: Կալիումի, վիտամին B- ն եւ դրանց մեջ մանրաթելը կարող են նաեւ սառը լինել:
11. Տաք աղի ջուր
Գրեթե բոլորը գիտեն, որ կոկորդի լվացումը տաք աղի ջրով օգտակար է հիվանդության ընթացքում, բայց քչերն են կռահում, թե ինչու է այդպես: Քանի որ հիդրոֆիլինի աղը (այսինքն `ջուրը կլանում է), այն խոնավությունը քաշում է բորբոքված կոկորդից եւ նվազեցնում տհաճությունը: Այն նաեւ նտում է լորձը կոկորդում եւ լվանում մանրէներից:12. Կուրկումա
Հիմնականում կապված է Հնդկաստանի եւ Հարավային Ասիայի խոհանոցի հետ, Կուրկումը այուրվեդական բժշկության ծանրակշիռ բաղադրիչ է եւ ունի կանխարգելիչ եւ բուժիչ հատկություններ, որոնք կարող են լինել արժանի մրցակցություն կոճապղպեղի համար: Կուրկումը, որը հզոր հակաբորբոքային եւ հակաբիոտիկ գործակալ է, կարող է նաեւ օգնել ստամոքսի խանգարում եւ ախորժակի կորուստ: Կարող եք կես թեյի գդալ ավելացնել տաք կաթով կամ տուրբերական ավելացնել սոուսով `գազարով կամ նիհար միսով ուտեստով:
13. Հապալաս
Հապալասի հատապտուղները պարզապես լցված են անթոցյաններով, հզոր հակաօքսիդիչով, ինչը տալիս է հապալասի պայծառ կապույտ կամ մանուշակագույն գույն: Այս հակաօքսիդիչն ամրապնդում է նաեւ իմունային համակարգը եւ ուղեղի առողջությունը: Գինու մեջ կան նաեւ շատ անթոցյանով, բայց ալկոհոլի ազդեցությունը որպես հիվանդի ընթացքում կարող է ունենալ հիմնականում բացասական հետեւանքներ:14. Echinacea
Այսօր Echinacea- ն կարելի է գտնել բավականին հաճախ թեյի կամ հավելանյութերի տեսքով: Բայց արժե զգույշ լինել. Գիտնականները համոզիչ ապացույցներ չեն գտել, որ այս գործարանը օգնում է հիվանդությունների եւ ավելին, այն կարող է ունենալ նույնիսկ ստամոքսի խանգարման տեսքով: Այնուամենայնիվ, ապացուցված է, որ Էխինասեան կարող է մեծացնել լեյկոցիտների քանակը, որոնք կարող են օգնել մարմնին վարակի հետ գործ ունենալ:
15. Med.
Արժե հյուսել բանկա քաղցր նրբագեղությամբ, հաջորդ անգամ `հիվանդության ընթացքում: Մեղրը օգնում է հեշտացնել կոկորդի սխալը եւ ամրապնդել իմունային համակարգը: Արժե զգուշանալ շաքարի բարձր պարունակությամբ այլ արտադրանքներից, քանի որ նրանք կարող են խանգարել իմունային համակարգին `հնարավոր ամեն ինչ անելու համար: