Այս պահին ծերացման գործընթացները դանդաղում են, դեմքը խիստ տեսք ունի, եւ միեւնույն ժամանակ հարկ չկա թանկարժեք կոսմետոլոգիական ընթացակարգեր իրականացնել, չկարողանաք ներարկումներ օգտագործել:
Ինչ պետք է իմանաք պատրաստման մասին
Պատրաստումը բաղկացած է մի քանի փուլից: Նրանց չարժի անհայտանալ, քանի որ սա էապես նվազեցնում է ֆեեսբիլդինգի արդյունավետությունը: Մի քանի օրվա ընթացքում դասերի համար կարեւոր է սովորել հանգստանալ ձեր մկանները, խորհուրդ չի տրվում տխուր լինել, քանի որ կնոջ ցանկացած փորձ չի նշանակում: Դեմքի համար մարմնամարզությունը պարզ ընթացակարգ է, բայց դա պահանջում է ինքնակարգապահություն եւ կամքի ուժ: Հերթական դասերից չհեռանալու համար անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ համար մոտիվացիա գտնել: Հնարավոր է հասնել դրական արդյունքի վրա միայն այն դեպքում, երբ մարմնամարզությունն իրականացվում է պարբերաբար, եւ, հետեւաբար, ամեն օր հետեւում է նման դասերին `հատկացնելու 10-15 րոպե: Մարմնամարզության ընթացքում հատուկ ուշադրություն պետք է տրվի խնդրահարույց դեմքին: Բոլոր վարժությունները պետք է ճիշտ կատարվեն, որպեսզի չվնասեք ձեր դեմքին:Մարմնամարզության դիմաց
Կազմաձեւված եւ ուսումնասիրելով բոլոր տեխնիկան, որոնք օգտագործվում են ֆեյսբիլինգում: Կարող եք սկսել: Կարեւոր է ձեռքերը լվանալ եւ ձեռնոցներ դնել դրանց վրա, որպեսզի չկատարեք վարակ: Դրանից հետո դեմքի վրա կիրառվում է խոնավեցնող յուղ կամ սերուցք, որի միջոցով իրականացվում է տաքացման մերսում: Դա ոչ միայն մերսման դեմք է, այլեւ պարանոց: Ընթացակարգը առավել հարմար է հայելու առջեւ ծախսել: Ավելի հեշտ է հետեւել ձեր գործողությունների ճիշտությանը, ինչպես ասում են, ձեռքը վառեց, որից հետո ֆենադրությունը հասանելի կլինի ցանկացած վայրում ցանկացած վայրում:
Զորավարժություններ գեղեցիկ դեմքի համար
Նման մարմնամարզությունը բաղկացած է վարժությունների մի ամբողջ բարդույթից, որոնցից յուրաքանչյուրը ազդում է մարդու որոշակի տարածքի վրա: Կարող եք մարզել որոշակի գոտի, մի քանի գոտիներ կամ դեմք: Առաջին մարզումում բավական է յուրաքանչյուր վարժություն կրկնել հինգ անգամ: Դեմքի համար բոլոր մարզումների էությունը այլընտրանքային լարվածությունն է եւ մկանները հանգստացնելու եւ դրանց առաձգականությունը մեծացնելու համար:Դեմքի յուրաքանչյուր գոտու համար կան մի քանի վարժություններ: Դուք կարող եք դրանք կատարել բարդույթում կամ ընտրել ինքներդ ձեզ համար ամենասիրված վարժությունը: Ինչպես արդեն նշվեց, միայն կարեւոր է դրանք ճիշտ եւ պարբերաբար կատարել: Պարբերաբար դասերը թույլ կտան ստանալ արդյունքը, որը ես ուզում էի հասնել: Կատարման ճշգրտությունը խուսափում է դեմքի նոր հնարավորությունների առաջացման խնդիրներից:
Facefilding արդյունքները
Սկսելով ցանկացած դասարան, կանայք միշտ ուզում են իմանալ, թե երբ են տեսանելի առաջին արդյունքները: FaceBilding- ը ժամանակ է պահանջում, բայց դեմքի վրա նրա դրական ազդեցությունը նկատելի է դառնում շատ դեպքերում մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Եթե այդ դասերը սկսվեն 50 տարեկանից բարձր կանանց, ապա նրանց ավելի շատ ժամանակ է պետք, մոտ մեկ ամիս: Տեսքի մարմնամարզության վերջնական արդյունքը տեսնելու համար, որը զբաղվում է կանոնավոր դասերի երեք ամսով: Նշված ժամանակահատվածից հետո մաշկը առողջ է թվում, այտուցը անհետանում է, կաշվե խնայողությունները անհետանում են, նվազում է շրթունքների խորությունը եւ շանսերի քանակը կզակը եւ այլն:
Հասնելով այս արդյունքի, կարեւոր է դեմք նետել: Այն պետք է հետագայում իրականացվի, դա պարզապես նման դասերի ինտենսիվությունն է: Ձեռք բերված արդյունքը պահպանելու համար բավական կլինի շաբաթական բոլոր երկու կամ երեք անգամ դասընթացներ իրականացնել: Սա երկար ժամանակ կօգնի հետաձգել տարիքային փոփոխությունները: