Բոլոր վերքերի 40% -ը `նյարդերից: Անհրաժեշտ է թույլ տալ, որ մենք մի փոքր գնանք, եւ ուղեղը սկսում է անհանգստացնել մեր աղքատ օրգանիզմը հորմոնալ սահնակով: Մոռացեք Շմատա աուրայի եւ Կարմայի անցքերի մասին: Նյարդային վերքերը մեր մեղքերի համար մեր առեղծվածային պարգեւը չեն, բայց սպառվում են քիմիական ռեակցիաներից, անիմաստ (հիմնականում) եւ անողոք:
Տխրություն
Tooch, Wat երմացված շապիկ, ես ուզում եմ կարգավորել եւ շոկոլադ: Տխրության դեպքում Serotonin Holfones- ի, NOREPINEPHRINE- ի եւ DOPAMINE- ի բովանդակությունը ընկնում է սալիկապատի մակարդակի վրա, եւ հենց այն է, որ նրանք մեզ կազմակերպում են կյանքի ուրախությունը եւ պզտիկների վրա ցատկելու ցանկությունը: Ի դեպ, սլավոններին հղումը սերոտոնինի պակասի առաջին ախտանիշն է: Երկարաձգված ձեռքերը դանդաղեցնում է բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները, եւ մենք կորցնում ենք ձեր ախորժակը. Ինչու այրել, եթե դեռ ստում եք բազմոցի վրա, եւ կյանքը ավարտվել է: Մարմինը մտնում է էներգախնայողության ռեժիմի մեջ եւ իր գործառույթներն իրականացնում է ինչ-որ կերպ: Ստամոքսը չի պատրաստում, սեռը դժկամորեն է, շրջեք ծուլությունը: Մենք ուզում ենք քամել մի միանգամից նման մոր փորը, քանի որ սկսում ենք փչացնել: Հետեւի այսպիսի անսովոր ծանրաբեռնվածությունից աճում է օստեոխոնդրոզի ռիսկը, որն ինքնին չի բարելավում տրամադրությունը: Ինչ անել? Բարելավեք էնդորֆինի մակարդակը, ընկերության մնացած մասը կթուլացնի այն: Երկու հզոր խթանիչները արեւի լույսն են եւ սպորտը յոթերորդ քրտինքը: Հնարավոր է նաեւ տատրեղենի ամինաթթուն նետել վառարանի մեջ. Նա կվերածվի սերոտոնինի: Իրական տրիպտոֆանի ռումբը բանանի կաթի պարանոց է: Կամ պանրով լավ մակարոնեղենի ափսե: Երբեւէ տեսել եք դեպրեսիվ իտալացիներ: Նույնը.
Զայրույթ
Կարեւոր չէ, թե ինչ ենք թռչում տարածության մեջ եւ գործի իմացությամբ, մենք վիճում ենք Արթաակ Կինոյի մասին, մեր ուղեղի տեսանկյունից մենք դեռ վայրի քարանձավներ ենք, ովքեր ունեն միայն երկու պատասխան, «Bay» եւ «Վազիր»: Զայրույթը «բեյն» է, փոսի գլխում պետք է վերցվի եւ խստացվի խստության մազերը, որն ունի ձեր տղայի հետ սիրախաղի ամբարտավան: «Պայքար Գերազանց »: - Նա ասում է ուղեղը եւ սկսում է ձեզ եփել ճակատամարտի մինչեւ վերջին կաթիլը: Ադրենալինի եւ կորտիզոլի մակարդակը ցատկում է դեպի երկինք: Այս հորմոնները, որոնք պատասխանատու են համապատասխանաբար վախի եւ զայրույթի համար, արյան ավելի խիտ են, վերքերի, լարված մկանների հնարավոր վնաս պատճառելու համար, սիրտը սեղմվի եւ սեղմվի ձեր բռունցքները: Ամեն ինչ լավ է, բայց դժվարություն. Դուք դժվար թե ձեզ դուր գաք շեֆ կամ սաբիր վագր: Հետեւաբար, այս բոլոր անիրականացված ներուժը շրջվում է ձեր դեմ: Սրտի բաբախյունի հետ մեկտեղ արյունոտ արյունը հանգեցնում է հիպերտոնիայի եւ շնչառության թուլության: Եթե բարկացած եք հաճախ եւ բարձրորակ - բարեւ, սրտի վաղ գրոհ: Ինչ անել? Եթե զայրույթը դեռ աճում է, կա «զամբյուղի, ոչ var» ուղեղը պատմելու հեշտ միջոց: Եւ դադարեցրեք ադրենալինի ինֆուզիոն: «Կեղծ ահազանգ» ազդանշանը ներառված է շնչառությամբ `շնչեք ստամոքսի մեջ, եւ պահեք օդը 5 վայրկյան եւ սահուն արտաշնչեք: Այն պետք է այս ձեւով ընկնի 10 րոպե: Եթե արդեն կրում եք, ոչինչ չի կարելի անել, դուք պետք է պայքարեք: Կամ խաբել ուղեղը `ընդօրինակելով պայքարը: Դուք կարող եք դաժանորեն պեղել բարձը կամ այլընտրանքային լարումը մինչեւ սահմանը եւ հանգստացնել բոլոր մկանները, որոնք հիշում եք:
Վիրավորանք
Դուք չեք հավատա, բայց վիրավորանքը ճիշտ նույնն է, ինչ զայրույթը: Մեր նախնիները չէին վիրավորված, բայց անմիջապես մեղադրեցին թշնամուն ցուցատախտակում: Այս հույզերի հատուկ մեխանիզմը չի տրամադրվում, եւ վիրավորանքը ոչ այլ ինչ է, քան ընկճված զայրույթը: Կորտիզոլի հետ ադրենալինը պարում է Հոպակ եւ ագրեսիա, որը չի արգելափակում բառացիորեն բոլոր մուտքերը եւ արդյունքը: Մարսողական համակարգը ընդհանրապես չի գործում, ուստի վրդովմունքը մեզ զրկում է ախորժակ եւ զվարճացնում փորկապությունը կամ լուծը բազմազանության համար: Մկանները քշում են վրդովմունքից. Ահա դուք եւ Shittomati «ընկած շրթունքները» եւ «կոկորդում»: Իմունային համակարգը նույնպես խորտակվում է հորմոնների մեջ, եւ մանրէների հրոսակները ուրախությամբ շտապում են բերդի փոթորիկը, որի պաշտպանները ամայի են: Ինչ անել? Նախեւառաջ, պարանոցի, բերանի եւ թեթեւ մկանները բացելու համար, որոնց համար կոյուղին կորտիզոլի հետ ադրենալինը գործում է ամենաուժեղը: Օրինակ, դուք կարող եք ձեռք բերել բերանը եւ շնչել այս րոպեները 5. Փղլուլի սիրահարները կարող են շտապել ձկան յուղի մեջ, այն, ի դեպ, սեւ թեյի նման նվազում է կորտիզոլի մակարդակը: Ընդհակառակը, հետեւաբար սուրճի կայքերը խոսակցություններով, «Ինչ այծ չի աշխատում:
Խանդ
Աղոթել եք գիշերվա համար, Dzatemon: Դա լիովին աննշան է, արդյոք ճիշտ է ձեր մեծ սիրո ձողերը ձախ կողմում կամ պարզապես երեւակայություն եք խաղացել. Խանդը ձեզ կդառնա պաթետիկ պարանոիդ եւ դավադրության տեսությունների երկրպագուի: Ուղեղի համար խանդը գորգերի ռմբակոծությունն է NorepinEngine- ի, սթրեսի հորմոնի եւ զայրույթի հետ: Ընդհանրապես, նա լավն է, դա պայմանավորված է Նորադերենալինի շնորհիվ, մենք զգում ենք «Ես լեռներ թագավորը»: Եւ աշխարհի նվաճողի Կիպաչե էներգիան: Բայց norepinephrine- ի ավելցուկը մեզանից ցրվեց կենդանիներին: Ինչպիսին է տրամաբանությունը, ինչ կա «Այո, ֆուտբոլում տղաների հետ հետապնդում են»: Նորերայի տակ նապաստակներից նապաստակներից մթնում են աչքերը, մենք լցնում ենք թույլատրելիության զգացողություն եւ վրեժխնդրության ծարավ: Եվ adrenaline, որը ձեզ կվախենային հետեւանքներից, եւ ոչ: Բացի այդ, վարագույրների հետեւից, Vasopressin- ը գեղեցիկ դուրս է գալիս, որն իրականում պատասխանատու է երիկամների կողմից նատրիումի հեռացման համար, գոհունակության զգացում եւ զուգընկերոջը հավատարիմ մնալու ցանկությունը: Բայց վայրի կոնցենտրացիաներում նա մեզանից դուրս է գալիս գորգ տիկնիկի Մաշա. Ոտքերը դառնում են wadd, տեսքը անիմաստ է եւ իրավիճակը պատշաճ գնահատելու եւ ընդհանրապես անհետանում է: Քրոնիկ խանդը ձեզ տալիս է դեպրեսիա եւ ավելցուկային քաշ, կմնա դաշտանային ցիկլը եւ կարող է նույնիսկ հանգեցնել անպտղության: Ինչ անել? Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հիշել բոլոր պահերը, երբ լավն եք եղել, զվարճանալ եւ ծխել, բայց առանց դրա, նվազագույն սովորող: Եթե բավականաչափ երկար եք մարզվում, կգա Վասոպրեսցինի մակարդակը: Եվ Նորենալինը իջեցնելու համար կօգնի երկար արշավանք. Սա չափավոր սրտանոթի բեռ է, որը չի ծեծում շունչը (որն արդեն մակերեսային եւ շատ հաճախակի է) ,
Վախ
Եվ կրկին, ադրենալինը գալիս է դեպքի վայր իր նոր թվով, «Run»: Այս անգամ նրա խնդիրն է ձեզանից մարզասեր պատրաստել, որը կարող է լվանալ զայրացած մամոնտից: Բոլոր առավել հետաքրքիրները տեղի են ունենում համակրելի նյարդային համակարգում: Թռիչքի կառավարման կենտրոնը սեղմում է անոթները, որպեսզի ճնշումը բարձրանա եւ ուրախացնեք, սիրտը հետապնդում է արյան հետ Formula 1 մեքենայի արագությամբ (մկանները շատ թթվածնի կարիք ունեն) Փշոտ սոսթիները չեն շեղում կազմակերպված նահանջից, որովհետեւ վախից ամեն ինչ անհամբեր չէ: Աշակերտներն ընդլայնվում են, որպեսզի հնարավորություն տան թշնամուն բոլոր մանրամասների համար: Կա նաեւ կասեցում. Նույն համակրանքային համակարգը պատասխանատու է սնունդ մարելու համար: Երբ սարսափով սառեցվում ես, ստամոքսը նույնն է անում, բայց աղիքները, ընդհակառակը, հանգստանում են, մենք շուտով կուտենք, ինչու են շտկելու եւ ինչ-որ բան այնտեղ: Այս հայտնի էֆեկտը կոչվում է «ԿՈՂՄԻ ՀԻՇՈՒՄ»: Մեզանից ով է նախքան քննությունից տասը անգամ զուգարան չթողվեց օրվա ընթացքում: Մշտական վախը ուղիղ ճանապարհ է դեպի ստամոքսի, գաստրիտի եւ անորեքսիայի խոց: Ինչ անել? Կրկին շնչեք եւ ապահովեք, որ շունչը երկու անգամ ավելի կարճ է արտաշնչումից, իսկ շնչառությունը, կրծքավանդակը եւ որովայնը: Կամ, եթե կա բավականաչափ կամքի ուժ, ուտեք հնդկացորենի շիլա եւ կծում ընկույզ: Կռունկների եւ ընկույզների մեջ շատ մագնեզիում, որը դանդաղեցնում է հուզիչ գործընթացները եւ հանգստացնում նյարդերը:
