Այնքան էլ կարեւոր չէ, թե ինչու չեք բավականացնում քունը, սթրեսը աշխատանքի մեջ, հարաբերությունների կամ խմելու խնդիրներ, որոնք տեսնում եք ձեր նախընտրած հեռուստասերիալը: Եթե մի փոքր քնում եք, սպասեք խնդիրներին:
Ուսումնասիրությունները բացատրում են, որ նրանք, ովքեր 7-8 ժամից պակաս են քնում, ինքնաբերաբար ընկնում են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի խմբում: Բոլոր գինիները «վատ» խոլեստերինը, որն արտադրվում եւ կիրառվում է մարմնին, եթե անձը բավարար չափով քնում է, խցանված, խիտ եւ «քերծվածքներ» անոթների պատերը: Զարկերակների եւ արյունահոսության խանգարման արգելափակումը կբերի սրտի կաթվածը:
«Լավ» խոլեստերինի մասին հայտնի է, որ այն ծառայում է որպես «մագնիս» վատ: Չի «շրջվում» անոթների մեջ եւ վերափոխում այն լյարդին կամ հորմոնների արտադրության վրա:
Լաբորատորիայում փորձի ընթացքում հնարավոր եղավ կապ հաստատել նավի քանակի եւ նավերի վիճակի միջեւ, նախկինում Հելսինկիի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ քնի անբավարար քանակը բացասաբար է անդրադառնում իմունային համակարգի եւ նյութափոխանակության վրա:
Աղբյուր