Ինչ անել, եթե ձեր մոտիկն անցնի ձեր ձեռքերում:

Սենսացիոն վիդեո իրադարձությունից հետո, Շինեյդ Օ'Քոնորը, որտեղ նա պատմում է իր հոգեկան խնդիրների մասին, Facebook- ի օգտագործողը Բորիսը կարծում էր, թե ինչու է դա հազվադեպ է տալիս սիրելիների հետ, երբ նրանք խոսք են հայտնում:

Եվ ես փորձեցի դա անել: Ահա նրա ցուցակը `ամենակարեւոր գործերը կատարելու կամ անելու համար, երբ մոտիկ մարդ ունի մտավոր խանգարում:

Մի փորձեք դա ռացիոնալացնել

Սա հատկապես կարեւոր է, եթե ունեք նորարարական ուղեղ: Մի մարդու համար, ով խենթանում է, պետք չէ բանալին ընտրել այս վիճակում: Եթե ​​ինքնաթիռի օդաչուն, որը ընկել է իրարանցման մեջ, խուճապի մեջ է մնում անընդմեջ սեղմել բոլոր կոճակների վրա, այն շատ ավելի շատ շանսեր ունի վթարի հետեւանքներից եւ դնելու համար:

Խոսքը նույն բանի մասին է, որը դուք անում եք, փորձելով ինքնուրույն օգնել մարդուն քողարկել մի շղթա, որը հանգեցնում է խելագարության: Ամենայն հավանականությամբ, դուք պարզապես բեռնում եք այն նոր հղումներով. Լրացուցիչ մեղք, կեղծ վարկած: Սա վտանգավոր է:

Անկախ նրանից, թե որքան դաժան էր հնչում, այս ամենը պետք է արվեր նախքան մարդը շեմին:

Եթե ​​դուք պարզեցնում եք, խելագարությունը գործարկված քիմիական ուղեղի անբավարարության հետեւանք է, դուք չեք կարողանա այս ձախողման միջոցով գործընթացը վերածել գործընթացը: Դա անելու համար մեզ պետք են տարիներ շատ հատուկ կրթություն եւ փորձ եւ հսկայական հաջողություն, որը դուք անպայման չունեք, եթե արդեն եղել եք նման իրավիճակում:

Օրինակ, ձեզ հարկավոր չէ փորձել բողոքարկել լավը. Մարդը, ով խենթանում է, ընկալում է աշխատանքի առկայությունը, փողը, լավ բնակարանը, երեխաների առողջությունը, լավ եղանակը ձեզ համար լավ եղանակը չէ: Ես կասեի ձեզ եւ ձեզ հարկավոր չէ դա հասկանալ, հակառակ դեպքում դուք չեք կարողանա աշխատել հակահեղափոխական խելագարության հետ:

Չեղարկել

Խելագարության դեմ պայքարի միակ առաջնային միջոցը մարմնից դուրս քշելն է որպես վարակ: Նվազագույնի դեպքում դուք կկարողանաք ժամանակ շահել, վերագրանցելու համար, թե որքանով է առավելագույնը: Ինչպես դա անել: Մանրամասն մարդուն խնդրեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում գլխին, առանց որեւէ բանի անելու, ոչ մի բանի չզղջալով, հարցրեք, որ դուք հասկանում եք, որ դուք հիմա չեք հասկանում) Դրա նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը որեւէ արտահայտելու համար, բացառությամբ որդեգրման: Խելագարությունը պետք է հեռացվի գդալների լույսի ներքո, նրան չթողնելով մութ անկյուններում կուտակվելու եւ բաժանում ստանալու համար, դրա համար անհրաժեշտ է այն արտասանել:

Եթե ​​ձեզ հարկավոր է շեղվել, տղամարդուն պետք է մատիտ եւ նոթբուք տվեք, որպեսզի նա գրի առանց կանգ առնելու իր գլխում տեղի ունեցող ամեն ինչի մասին: Ի դեպ, այս գրառումները հետագայում կօգնեն հոգեթերապեւտի հետ աշխատելիս:

Հետեւեք ինքներդ ձեզ որպես vitya, զգույշ եղեք որպես TSOI

Ինքնաթիռում դուք թթվածնի դիմակ եք դրել նախ ինքներդ ձեզ, ապա երեխայի վրա: Հերմետիկ իրավիճակում խելագարությունը նույնն է: Եթե ​​ֆիզիկապես չեք մտածում ձեր մասին (սնունդ, քուն, հիգիենա), դուք չեք կարողանա օգնել փակվել: Եթե ​​թույլ եք տալիս ինքներդ ձեզ ռիսկի դիմել, ապա մեքենայի տակ կընկնեք, եւ նման սցենարներով դուք անհավատալի խելագար եք:

Նույնիսկ շատ զգայուն մարդը միշտ ենթակա է սիրելիների վիճակի ազդեցությանը, հետեւեք ինքներդ ձեզ. Ես կասեի, որ անհրաժեշտ է այդպիսի թերապիան, ամենայն հավանականությամբ, անհրաժեշտ է:

Ընդօրինակել կյանքը

Մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, բավականին հիմար են, մոտավորապես որպես միջին դիզայներ կամ կատու: Ամեն ոք, ոչ միայն հոգեբուժության վիճակում, միշտ հիմար է իրենց սեփական մարմնին: Բարեբախտաբար, ուղեղը մարմնի մի մասն է: Կյանքի իմիտացիան նման է կեղծ այն, մինչեւ այն չկատարեք, միայն ձեր խնդիրն է օգնել մարդուն ավելի լավ դառնալ, այլ պարզապես գոյատեւել:

Գիտակցությունը թողեք մենակ ձեզ հետ շատ երկար: Անհրաժեշտ է ճշգրիտ անել այն, ինչը մարդը դեռ կարող է անել այն, ինչ սովոր էր անել: Միասին եփեք ընթրիք: Քայլեք այգում պաղպաղակով: Տեսեք ֆիլմը: Կատարեք այն, ինչը ձեզ միավորում է եւ չի պահանջում ձեր սերտ հատուկ արտացոլումից, ինքներդ ձեզ եւ ձեզ եւ ձեզ հետ ինքնավստահություն: Գնացեք մի տեղ, որտեղ մարդը միշտ հանգիստ է եղել նորմալ կյանքում: Ձեր խնդիրն է պահել միտքը մարմնում, այս մարմնի համար անհրաժեշտ է խաբել `նորմալ կյանք ընդօրինակելով:

Հող

Կարեւոր է անել այն, ինչը ուղեղը ստիպում է ուշադրություն դարձնել մարմնին եւ կարգավորել դրանից եկող ազդանշանները, փոխարենը իրոք ցանկանում է անել:

Ամեն ինչ հարմար է, որը մարդուն շեղում է իր գիտակցությունից հօգուտ մարմնի. Նստեք լոգարանում, սեռական հարաբերություն ունենալ, գնալ դեպի մերսման: Ընդհանրապես, ֆիզիկական կտորները շատ կարեւոր են: Առանձնացված գիտակցությունը պետք է տրվի հասկանալու, որ, ընդհանուր առմամբ, ինքնին չէ, բայց այստեղ դեռ կա կյանք, եւ ոչ ոք դա չեղյալ է հայտարարել:

Արտադրություն մեկուսացումից, բայց խուսափեք թունավոր հաղորդակցությունից

Երբ միտքը մարմնից առանձնացված է, ամենավատ բանը, որ պետք է արվի նրան, որ նրան հարմարավետ պայմաններ ապահովեն. Չորս պատերից պահել, շրջապատող եւ սեփական կյանքից լիարժեք մեկուսացման նրա ցանկությունը: Գտեք ձեր շրջապատի մարդկանց, որոնք որքան հնարավոր է դատողության եւ դատապարտման համար եւ պարզապես կարող են ընդունել այս պետության մեջ գտնվող անձը, ժամանակ անցկացրեք նրանց հետ: Երբեմն դադարեցնել խելագարությունը, բավականին պարզ լուռ գրկախառնություն: Խոսեք այն մասին, թե ինչ է կատարվում մեկ ուրիշի հետ:

Այս ապրանքը կարեւոր դժվար պահ ունի. Երբեմն դուք ինքներդ գործոն եք պետության վատթարացման մեջ (օրինակ, եթե զույգ եք): Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է, հարցրեք ինքներդ ձեզ, եթե կարող եք պարզապես կատարել ձեր ներկայությունը ավելի վատ եւ մտածել, որ դրա հետ կարող եք անել, այլ այնպես, որ մոտենան:

Հանդուրժել ագրեսիան

Հավանաբար, սա ամենադժվարն է, որը կարող է լինել աշխարհում, եւ դրա մասին ոչինչ չի կարելի ասել: Կարեւոր է ընդունել. Այն ագրեսիվները ոչ թե ձերն են, դա նրա հիվանդությունն է: Դուք չեք կարող մերժել հիվանդությունը, բայց դուք անպայման անձնատուր եք դարձնում այն ​​մարդու թույլ միտքը, որը դեռ կարող է փրկվել, եթե ձեր սեփական արձագանքը չկատարեք: Մեր ընկերուհի Լութերական Ուութկինը ինչ-որ կերպ ասաց, որ իսկական քրիստոնյան չի ընդունում մեղքը, ոչ թե մեղավոր: Կարիք չկա հավատացյալ լինել, անալոգիա իրականացնելու համար:

Միեւնույն ժամանակ, ագրեսիան կարեւոր է վերլուծել, քանի որ ագրեսիան նաեւ տրանսպորտային է խելագարության դուրսբերման համար: Այն, ինչ դուրս է գալիս ագրեսիայով, հնարավոր է, պարզվում է, որ դա կարեւոր է:

Ես ոչ մի տեղ չունեմ ինքնասպանության մասին մտքեր ավելացնելու համար ունակ է: Ինքնասպանության մտքերը օգնության աղաղակ են, մի մտածեք անտեսել այն:

Կտրեք ուղեղը

Մարդը, ով խենթանում է, նման է գերտաքացուցիչ համակարգչին: Եթե ​​ձեր համակարգիչը գերտաքացում եք, ապա անջատեք այն, որպեսզի այն դադարեցնի աշխատանքը եւ սպասեք, մինչեւ որ նա սառչի, նույնը տղամարդու հետ: Դա անելու համար կարող եք քայլել, ստիպել մարդուն ինչ-որ բան անել, որից նա ֆիզիկապես ավելի արագ է (բայց չի նվազում): Ձեր խնդիրն է մարմինը երեկոն բերել սահուն լիցքաթափման համար, որպեսզի ուղեղը կարողանա սառչել եւ վերագործարկել երազում: Հետեւաբար, այն չափազանց կարեւոր է վերականգնել կամ ստեղծել քնի ռեժիմ զրոյից (նույնիսկ եթե մարդը չընկնի, մենք չենք ասում կյանքի որակի մասին): Ալկոհոլով եւ ցանկացած միջոց, որը փոխում է գիտակցությունը, չի կարող լինել որեւէ դեպքում (եթե ունեք ընկերներ կամ հարազատներ, հակված են դրան, սահմանափակում են դրանց ազդեցությունը):

Դիտել

Մարդը, ով պայքարում է իր գիտակցության հետ, կարող է միաժամանակ միաժամանակ հետեւել մարմնին, եւ դա մեծ բռնում է, քանի որ նա ուժ չունի հիվանդության դեմ պայքարելու համար: Գտեք այն, ինչ մարդը կարող է ուտել այս վիճակում եւ դիտել նրան ուտել եւ խմել:

Խուսափեք անհարկի ներխուժումից

Օրինակ, մի դիտեք ֆիլմեր, որոնցում հերոսը գնում է խենթ, անհեթեթ ներկայացումներ, կարդում է Շեքսպիրը, որը պետք է տրամադրվի հետագա սյուրռեալ իրավիճակներում: Սովորական կյանքում դուք ուշադրություն չեք դարձնում այս բաներին (եւ նույնիսկ դուք փնտրում եք նրանց), բայց դրանք նրանց շուրջը հսկայական քանակություն են:

Եւ անընդմեջ 2 ամենակարեւոր կետը:

Հանգստացեք հոգեթերապեւտի / հոգեբույժի հենց հիմա

Ոչ թե հոգեբանի, քահանայի, հիվանդության գործընկերների, բազմոցի մասնագետների ֆորումում, մարզիչ, մարզասրահում, մարզադահլիճում:

Երբ կոտրված ոտք ունեք, դուք չեք գնում դեպի գեղեցկուհի, դուք ուղիղ գնում եք վիրաբույժ:

Ինչպես ընտրել թերապեւտը:

Անհրաժեշտ է հստակ նկարագրել նրան իրավիճակը կողքից (ազնիվ, ձեր մոտ, ի վիճակի չէ դա անել համարժեք): Թերապեւտը պետք է վստահ լինի իր ուժերում եւ փորձի մեջ, կամ ձեզ ուղղորդեք մեկ այլ մասնագետի:

Վերանայեք լավ թերապեւտը, նախքան առաջին նստաշրջանը դժվար է, բայց դա հնարավոր է դրանից հետո: Ամենակարեւորը `թերապեւտը երբեք չի ասի մարդուն ինչ անել: Սա էթիկայի ուղղակի խախտում է: Եթե ​​թերապեւտը ասում է. Խմեք Vintsy, քշեք դեպի ծով եւ սպորտով զբաղվեք, խնդրում ենք հարվածել այն վեպը ցանկացած ծանր նյութի միջոցով: Թերապեւտը օգնում է զարգացնել գործողությունների մարտավարությունը, բայց դա կարող է լինել միայն փոխադարձ, գործընթացի վերլուծության հիման վրա, եւ դա տեղի չի ունենում մեկ ժամվա ընթացքում: Թերապեւտը չի խոստանում արդյունքը 4 հանդիպումների եւ ընդհանրապես չի խոստանում, քանի որ այն չի կարող ֆիզիկապես:

Եթե ​​թերապեւտի հետ անհարմար է, ավելի լավ է հեռանալ, դուք ժամանակ չունեք վեր կենալու համար: Ամենավաղ գաղտնի մթնոլորտը ստեղծելու ունակությունը թերապեւտի հիմնական պատասխանատվությունն է: Եթե ​​մտավախություն ունեք, որ թերապեւտը չի կարող հետեւել հիվանդի գաղտնիությանը `դրանից:

Թերապեւտը մի տեղ չի բարձրանա առանց ձեր համաձայնության, դիտավորյալ ցավ բերելով. Դա նրբորեն կպատրաստի ձեզ դրան:

Թերապեւտը չի գնահատի ձեզ եւ չի արտահայտի ձեր մտքերի պատասխանը:

Խմեք հաբեր, եթե դրանք նշանակված են

Եվ ոչ մի դեպքում դեղահատեր մի խմեք ընկերուհիներ, դեղահատեր, որոնց մասին ինչ-որ մեկը ինչ-որ տեղ է գրել, խմեք պլանշետներ `առանց մասնագետի վերահսկողության, խախտեք ընդունելության ռեժիմը:

Հաճախ դեղահատերի մասին որոշումը դժվար է, քանի որ դրանք կարծես խելագարություն են ուտում: Եվ շատ կարծիքներ կան այն փաստի մասին, որ դա կյանքի է կոչվում, եւ դուք դեռ կարող եք տաքանալ, եւ սա դեղագործության դավադրություն է, եւ, ընդհանուր առմամբ, այնքան էլ թույլ չեք: Այս ամենը տեղի կունենա, երբ մարդուն ընդունեք այն պետությանը, որում այն ​​սկզբունքորեն կարող է ինչ-որ բանի մասին մտածել:

Չհրաժարվել

Խենթանալու համար, դա ֆիզիկապես շատ դժվար է, եւ այն չի շարունակվում ընդմիշտ. Ամեն ինչ կամ վերջ է հիվանդանոցին, կամ դա ավելի դյուրին է, քան այս անորոշությունն է, որ այս անորոշությունն է: Միեւնույն ժամանակ, խելագարվեք հենց շատ հեշտ, եթե ինքներդ ձեզ հետ մենակ մնաք: Եթե ​​ձեր կյանքում մոտեցաք ձեր կյանքում, ամենայն հավանականությամբ, երբեք ոչինչ չի լինի, քան կարող եք ավելին հպարտանալ:

Ես ոչինչ չէի իմանա, եթե այս ամենը չկատարեինք իմ կնոջ, Ալիայի հետ, որը 6 տարի հերոսաբար է ապրում հոգեկան խանգարումով: Այնուամենայնիվ, շատ բաներ, որոնք ես գիտեմ:

Աղբյուր

Պատկերազարդ. ShutterStock