Խնայեք պատին, որպեսզի չմոռանաք: Եւ ավելի լավ տպել:
Այս բոլոր Chikhanks- ը սկլերոզի գերազանցության մասին. «Ոչինչ չի խանգարում եւ ամեն օր նոր տպավորություններ»: - Լավ սահուն, մինչեւ այն պահը, երբ դուք սահադաշտում եք, տանից երեսուն կիլոմետր հեռավորության վրա, դուք սկսում եք շոշափել աչքը եւ հնարքներ կատարել ոտքը: Կամ օրվա ընթացքում երրորդ անգամ `կորցնելով անձնագիր, դրամապանակ եւ փոքր շուն: Հետո սկսում ես նյարդայնորեն շտապել. Օ Oh, գրիր ինձ հաբ, հա, թվում է, ես սկսում եմ վաղ դեմենցիա: Վերադառնալ հառաչանք կապիտան խուճապի եւ հիստերիայի մեջ: Հիմա մենք դա պարզելու ենք: Նախ, ահա այն դեպքերի ցանկը, որոնցում իսկապես անհրաժեշտ է շտապ դիմել մասնագետի հետ:
Դուք արագ եւ կայուն հիշողություն ունեք, անկախ քնի, ընդունված դեղամիջոցների, աշխատանքի կամ սթրեսի քանակից:
Դուք խոսում եք այս ամենամոտի մասին: Դե, նորմալ մոտ, եւ ոչ թե podgas:
Դուք կորցնում եք շփումը իրականության հետ (չեք մոռանում Կրուզենթերի անունը, եւ իրերն ավելի լուրջ են. Որ տարին է, հարազատների անունները):
Դուք ինչ-որ կերպ ձեզ համար սովորական բաներ ունեք (մեքենա վարեք, մուտք գործեք սովորական վայրեր):
Ձեր գործը չէ: Գերազանց Մենք գնում ենք ավելի, գնում ենք ջրի ընթացակարգերի, որոնք խնայում են առաջարկությունները: Մենք ձեզ խորհուրդ չենք տա սրտանց սովորել «Գայավատ» եւ լուծել խաչբառեր: Մենք գերադասում ենք իրականացնել մեթոդներ:
1. Դադարեք
Կարեւոր գործողություններն այսպես չեն սիրում, բայց արժեքով: Օրինակ. Ես անջատեցի երկաթը - ես կանգ առա. Ես կես րոպե նայեցի: Հիմնական դեպքերի այս սովորությունը իրականում զարգացած է նույնիսկ «սպիտակուցը անիվի» ռեժիմով:
2. բարձրաձայն մեկնաբանելով
Այո, այսպես. «Ես մտա միջանցքի մեջ եւ կեռիկի ձեւով կախեցի կատու ձեւով»: Բարակ հնչյուններ: Ինչպես ասել ձեզ: Ինքներդ ձեզ ստեղների որոնում կատարեք երկու անգամ երկուուկես ժամ եւ գտեք դրանք զուգարանում, ապա լոլիկով փաթեթով `բալուրի պատվեր: Առանց իրազեկման անգիր չկա, բայց իրազեկությունը կօգնի արտասանել:
3. Ստեղծեք երկաթե կանոններ
Միշտ կմոռանաք, թե որտեղ եմ անցնում, եթե միանգամից նույնիսկ հաստատ չլինեք ամուր եւ ինքներդ ձեզ մի գրեք. «Այսուհետ ես միշտ դնում եմ միայն այս գրպանում»: Նույն մաղադանոսը հեռախոսով, հովանոցով, ճանապարհորդությունից, բանալիներով, պայուսակով, ֆլեշ կրիչով: Սրբազան բաներից յուրաքանչյուրը պարզ եւ միակ տեղ է: Հաղորդեք այս կանոնների հարազատների մասին: Սկզբում նրանք կօգնեն ձեզ կատարել այդ ծեսերը: Հետո նրանք ամրացնում են:
4. Անմիջապես դարձրեք բեղմնավորված
Ինչ է հնարավոր, իհարկե: Բայց առավելագույն հնարավոր է: Նամակում եկավ - պատասխանեց առանց տոմսարկղից մեկնելու: Հիշեցի, որ անհրաժեշտ է վճարել էլեկտրաէներգիայի համար - Բացեք Wallmads- ի բանկային կիրառումը: Հակառակ դեպքում, 99% հավանականությամբ կլինի «ախ մամա, ես մտածեցի, որ դա է. Ես պետք է գնամ վաղը (գրեք, զանգեք, գնեք)»: Հանգստացնող փաստ թիվ 1. Տարեցների միայն մոտ 10% -ը գալիս է Ալցհայմեր:
5. Մի վախեցեք հիմար տեխնիկայից
Ing անկացած ապուշ բանաստեղծություններ հորինել նոր պետի անունը `բացարձակապես նորմալ եւ ճիշտ: Ավելի անսովոր եւ զվարճալի MNEMonic տեխնիկան, այնքան ավելի ուժեղ են բախվում հիշողության մեջ: Դե, դուք ինքներդ գիտեք. Ամեն հիմար հիշվում է մանկապարտեզից, ի տարբերություն անհրաժեշտ, բայց անգույն տեղեկատվության:
6. Հոգեկանորեն խաղալ ինձ հետ
Մենք կասկածում ենք, որ դուք, չնայած որեւէ մեկին, ինտերնետի խորհուրդների իմաստությունը, դուք չեք նետում հենց հիմա Սուահիլիի ուսուցանելու կամ շախմատ խաղալու համար: Մեկ անգամ: Բայց հիշողությունը վերապատրաստելու համար կրկին կարող եք բերել բավարար անհեթեթություն ցանկացած վայրում: Օրինակ, մետրոյում: Մենք նայում ենք ընդհակառակը եւ մտավոր կերպով որոշում ենք, թե որքան յուրաքանչյուր տարի: Այնուհետեւ հիշում եք այն ամենը, ինչ միանում է այս մորաքույրին: Դուք փակում եք ձեր աչքերը, անցկացրեք «գույքագրում», բաց, ստուգեք: Ոչ ոք չի տեսնում եւ չգիտի, եւ ձեր ուղեղը բարելավվում է ոչ թե օրի, այլ րոպեների ընթացքում:
7. Մի ամբողջությամբ լիարժեքորեն մի ամբողջությամբ տեխնիկան
Մարդկանց հիանալի գյուտն են պլանավորողներ, դիմումներ, գնումներ ցուցակներ եւ բոլոր ներկառուցված գրասենյակներ, եւ մենք նրանց չենք խրախուսում դրանք անտեսել: Բայց եթե հեռախոսի մարտկոցը հանկարծ նստեց: Ամեն ինչ, դուք կխփեք ձեր սեփական հարսանիքը: Փորձեք դիտավորյալ անգիր հիշել եւ մի թփեք հարմարանքներում, առնվազն տեղեկատվության մի մասը:
8. Պարբերաբար փոխեք մնացորդները
Եթե ձեր քթի դիմաց գրություններով վառ տերեւներ կախեք. «Լողալ Մուրզիկա, Նապիկուկ»: կամ «տես Ave. Sun !!! », ռիսկը մեծ ռիսկ է, որ որոշ ժամանակ անց կսկսեք դրանք ընկալել որպես ֆոն, ինչպես պատուհանի պաստառներն ու թռչնաբուծությունը: Նույնը դաստակների վրա լարերով: Օգտագործեք, մենք դեմ չենք: Բայց տարբերություն եւ ստեղծագործականություն: Հարմարավետ փաստ թիվ 2. Մենք միշտ մոռանում ենք ստացված տեղեկատվության ոչ պակաս, քան 10% -ը: Երբ շատ եք մոռանում, ապա այն նաեւ այն պատճառով, որ գլխում շատ է դարձել:
9. Գրեք ձեռքը
Այս տողերի հեղինակը ուներ ուսուցիչ, որը խրախուսում էր Սեքի Գրությունը: True իշտ է, քննության ժամանակ նա ընտրեց նրանց խորամանկորեն: Բայց ես համարյա ստիպեցի ձեզ գրել: Բանն այն է, որ ձեռքով ձայնագրման գործընթացը օգնում է անգիր: Ես սովորեցի հեռացնել տառերը: Գրեք առնվազն գրություններ սառնարանային ամուսնու վրա: Դա զվարճալի է, քան SMS- ն, եւ ուղեղը զարգանում է:
10. abnight մի փոքր խորը
Բոլոր կարեւոր հարցը եւ պարզաբանեք, ոչ թե ամաչում: Նոր զրուցակցի անունը մոռանալու գրեթե բոլոր դեպքերը կապված են այն փաստի հետ, որ դուք նրան վատ եք լսել, բայց ինչ-որ կերպ անհարմար էր կրկնել: Հարցրեց! Այս հարցում ընդունվել է խոսակցության ավարտին:
11. Կրկնեք հարյուր անգամ
Երեխաների ծննդյան տարիների եւ զվարճալի տարիների ընթացքում ասոցիացիաներից բացի, ամենալավ Mnemonic տեխնիկաներից մեկը հարյուր անգամ կրկնելն է: Այո, այո, կրկնել հարյուր անգամ: Կրկնել հարյուր անգամ: Կրկնել հարյուր անգամ: Կա այն դեպքը, երբ մեր դաժան ուսուցիչները ճիշտ էին:
12. Հանգստացեք
Մոռացությունը շատ օգտակար բան է. Այն օգնում է մաքրել ուղեղը ավելորդ եւ չի ծանրաբեռնում մարմինը: Այս անգամ. Սթրեսը մեծացնում է մոռացության մակարդակը, հանգիստ ջուրը ճիշտ է արտացոլում երկինքը: Սրանք երկուսն են: Այսպիսով, թեյ խմեք անանուխով եւ գնացեք: Հարմարավետ փաստ թիվ 3. Մենք բոլորս ավելի հաճախ վատ մոռանում ենք: Քանի որ բարի ուղեղը տեղահանում է նրան ավելի քիչ վիրավոր հոգու համար:
13. Կատարեք «ձագեր»
Լիդխակը անընդհատ կասկածողների համար, արդյոք սարքերը չեն մնացել. Անջատումը Palm- ին սեղմելը, որպեսզի փոքր ուղի մնի մաշկի վրա: Նույնիսկ ավելի հեշտ է սառչել երկաթով. Դրա համար պետք է ժամանակ ունենա:
14. Massay ականջները
Եվ դեռ մուրացկան կոշիկներ: Ավելի լավ - ամուսնու վերջույթները սիրելու օգնությամբ: Բայց դուք կարող եք եւ ինքնուրույն: Toning, Burtrite, անձեռնմխելիությունը ամրապնդվում է: Plus դադարում աշխատանքի կամ faceplae- ում, որի ընթացքում տիպի ուրախ հիշողություններ կարող են գալ. «Օ Oh, այսօր Տտտոնն ծննդյան օր է»:
15. Խմեք վիտամինկային
Հատկապես, որտեղ ավելին, B12 եւ E. եւ վաղը: Եվ այսպես, մի քանի ամիս, իսկ հետո, այնքան, որքան շատ: Թեզի անգիր «Դուք պետք է վիտամինկա խմեք» մարզեք վերը նշված բոլոր կետերը: Օրինակ, գնացեք դեղատուն հենց հիմա, հետեւելով կետին 4. Միեւնույն ժամանակ, քայլեք, լողացեք, լիցքավորեք ուղեղը թթվածնի միջոցով: Միայն ինքներդ ձեզ հաղթահարելու այս տեքստը պատին: Եվ հետո հանկարծ ինչ-որ բան մոռանալու ճանապարհին.)
