Սկզբում մենք սահմանում ենք, թե ինչ է նշանակում «մի աշխատիր»: Քանի որ առաջինը, որն ասում է, որ բոլորը կասեն, վերնագիրն կարդալուց հետո սա է. «Դե, ինչպես, եթե չես ուտում, դու կկորցնես»:
Աշխատանքային դիետան համարվում է, որ դրանց արդյունքները պահպանվում են երկար ժամանակ ավարտվելուց հետո: Ասա, հինգ տարի: Կարճ հեռավորության դիետան աշխատում է: Միջին հաշվով, 6-12 ամիս սննդի սահմանափակումներով, անձը կարող է վերականգնել դրա քաշի մոտ 10% -ը: Սկսվում են հետեւյալ խնդիրները: Երջանիկ «Մեղրամիսը դիետայի հետ» ավարտից հետո կորցրած քաշի 84% -ը կսկսի վերադառնալ նախորդ քաշը կամ նույնիսկ ավելի շատ բարձրացնել, քան դիետայից առաջ:Կենսաբանական պատճառներ
«Մի ուտեք» զորավարժության գովազդները որպես պայուսակ են ներկայացնում մարդու մարմինը: Եթե սովորականից ավելի քիչ տոպրակ եք դնում, այն կշռում է ավելի քիչ - երկաթյա տրամաբանություն: Բայց մարդը նախագծված է շատ ավելի բարդ: Դիետան ավելի շատ նման է ջիպի համար վառելիքի վրա փրկելու փորձի, հիմնվելով այն փաստի վրա, որ այն ոչ միայն կվերադառնա նպատակին, այլեւ շրջվում է դեպի էլեգանտ ճանապարհի ճանապարհի ճանապարհը: Մինեսոտայի համալսարանի ուսուցչուհի Մինեսոտայի ուսուցիչը, ով 20 տարի ուսուցանում էր սննդի սովորությունները, ինքնատիրապետումը եւ դիետան, երեք պատճառ է անվանում, թե դիետաները ինքնուրույն են դատապարտված էվոլյուցիայի ձախողմանը:Բիզնես ուղեղում , Ուղեղը, սննդի պակասի մասին տեղեկատվություն ստանալով, մարդուն ավելի հաճախ է մտածում սննդի մասին, ավելի հաճախ ուշադրություն դարձրեք դրան, ընկալեք այն, քան սովորականից ավելի ախորժելի:
Բիզնես հորմոններ , Որպես անձը կորցնում է քաշը, հագեցվածության զգացման համար պատասխանատու հորմոններ դառնում են ավելի քիչ, եւ պատասխանատու է սովի զգալու համար. Ավելին:
Բիզնես նյութափոխանակության մեջ , Միեւնույն ժամանակ, Listing- ի ուղեղի միջոցով մարմինը տալիս է «ծաղրել ձագը», այսինքն `հնարավորինս էներգիան խնայել: Սովերը շուրջը, երաշտը, աղետը, դուք պետք է ուժ վերցնեք:
Արդյունք - Դուք վերածվում եք ավելի թույլ, գրգռված մարդու, ով անընդհատ երազում է սննդի մասին: Եւ կոտրել:
Բանն այն չէ, որ այդ կամքի ուժի մեջ չէ , Պատկերացրեք երկու հոգի: Մեկը դիետայի վրա, իսկ մյուսը ուտում է, երբ եւ ինչ կցանկանա: Այստեղ բլիթները գրասենյակ բերեցին: Առաջինը հանդուրժվում է, իսկ երկրորդը `անմիջապես` փող պատրաստելու համար `քաղցր: Թվում է, թե առաջին վերը նշված կամքի ուժը: Իրականում ամեն ինչ ավելի բարդ է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ եթե մեր հերոսներից երկուսը ծանր աշխատանքով բեռնված են, ուղեղը կօգտագործի դա որպես շեղող մանեւր, ինքնատիրապետման խողովակները նոկաուտի ենթարկելու համար: Pressure նշման տակ, նոսրացումը կկոտրվի եւ կվերադառնա եւ ազատորեն ուտում է չափավոր մասը: Մի լցնել բնությունը:
Մեր մարմնին կամավոր սովիցի գաղափարը կարծես անկեղծ է: Ի դեպ, ուղեղը նույնպես կարեւոր է արհեստական բուծման քաշի համար: Բռնել ծանոթ ասթեզիկա եւ հարցնել, այն բարձրանում է դրա մեջ կարտոֆիլի լրացուցիչ ծառայություն թթվասերով, եւ նա ավելացնում է վարսակի ալյուրը բանաններով: Մարմինը, նա սիրում է Պուտինը, սիրում է կայունությունը:
Հոգեբանական պատճառներ
Հոգեբանները, ինչպիսիք են կենսաբանները, չեն վստահում դիետան: Ավելին, երկու դիետաները նորմալ քաշի եւ դիետայի մարդկանց համար, սահմանում են բարձր աստիճանի ճարպակալված մարդկանց: Ենթագիտակցության հետազոտողները կարծում են, որ անձի անձնական խնդիրները չեն լուծվել, ինչը նրան տարավ անառողջ հարաբերությունների մեջ սննդի հետ, անիմաստ է համարել: Դա այն է, ինչը ձեզ թույլ չի տա նիհարել, հոգեբանության առումով.
- Ատել նրա մարմնին, դիետան որպես պատիժ: Այս պատերազմում մարմինը կհաղթի
- Վերա, ինչ կորցնում է, դուք կդառնաք երջանիկ, եւ ձեր կյանքը կաշխատի: Նա չի գործի, եւ դուք կրկին կվերականգնվեք
- Ավելորդ քաշի երկրորդական առավելությունները: Օրինակ, նա ձեզ արդարացում է տալիս, որպեսզի որեւէ մեկի հետ չհանդիպեք: Մինչ դուք ճշմարտություն չեք նայում աչքերում, ձեզ թույլ չեք տա նիհարել
- Սովի եւ հագեցվածության զգացմունքները անտեսելով արհեստական ռեժիմով սնունդ: Մարմնի հետ ավելի վատ շփումը, այնքան ավելի հեշտ է ուղեղը շրջում մատի շուրջը
Տնտեսական պատճառներ
Հավանաբար, մենք ձեզ նման թվացինք, թե ինչ-որ տհաճ մարդկանց հետ, ովքեր ցանկանում են, որ դուք լինեք հաստ, սարսափելի եւ դժբախտ: Ոչ թե այդ անձի այլ անձի ընկերները դիետայի վրա. Բլենդեր աստղեր իրենց օգտակար գրքերով եւ դասընթացներով, բժիշկներով հրաշագործներով, ցածր յուղայնությամբ եւ ցածր կալորիականությամբ արտադրողներ, կախարդական պլանշետներ, հատապտուղներ, թեյեր, համեմունքներ ... Ընդհանրապես, բոլոր նրանք, ովքեր դիետաներ են վաստակում: Եվ ավելի վատը դուք պետք է նիհարեք, այնքան ավելի շատ վաստակեն:Միացյալ Նահանգներում, օրինակ, դիետիկ արդյունաբերությունը (նպաստները, պլանշետները, գործողությունները) բարձրացնում են տարեկան մոտ 20 միլիարդ դոլար: Հայտնի մարդիկ, պատրաստ են գովազդել նիհարելու եւս մեկ տարբերակ, վաստակեք 500 հազարից 3 միլիոն դոլար: Իսկ սննդի արտադրողների համար, դիետաների հետ մոլուցքը `ոսկե հատակը: Շոկոլադե պաղպաղակը եւ դիետիկ մածունը միմյանց համար թշնամիներ չեն: «Ծանրակշիռ» արտադրանքի ամենատարածված նամականիշերը պատկանում են նման կորպորացիաների, ինչպիսիք են Nestle- ը եւ Unilever- ը: Այսինքն, նույնն է, ով շտապում է ձեզ նախուտեստներով կերակրել: Եվ հետո այն կառաջարկի վերափոխել: Եվ հետո մենք կրկին մխիթարվելու ենք քաղցր բարերով: Դե, հասկացար: Եվ նրանք կասեն, իհարկե, «ինքս եմ մեղավոր»:
Դիետաները չեն աշխատում, քանի որ արտադրողները ձեռնտու չեն, որպեսզի նրանք աշխատեն: Եվ սա օգնեց մեկ խորքային հնարքին, որը փորձարկվեց 90-ականներին: Պրոֆեսոր Ֆիլիպ James եյմսի հետազոտական խումբն այդ տարիներին ասաց, որ ճարպակալման համաճարակ է: Բայց նրանց զեկույցը անտեսանելի մանրամասներ թաքցրեց: Դրանից առաջ մարմնի զանգվածի ինդեքսը համարվում էր մարմնի քաշի վերին ծանրությունը: Սահմանի զեկույցում, որի հատումից հետո ժամանակն է խուճապի մատնել, կազմելով ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ, պատրաստեց ծույլ անասուններ: Այնպես որ, մի օր միլիոնավոր սպառողներ գնացին նորմալ քնելու եւ արթնացան ճարպ: Եւ պատրաստ է նեղվել:
Դե ինչ վերաբերում է հաջողակների 16% -ին լինելուն:
- Սրանք մարդիկ են, ովքեր վերականգնել են իրենց հիմնական քաշը ծննդաբերությունից, վնասվածքից, դեպրեսիայի եւ այլնից հետո: եւ վերագրեց այս նորմալ դիետայի գործընթացը
- Սրանք այն մարդիկ են, ովքեր դիետայի հետ են եւ դուրս չեն գալիս, գորգերը մարմնի համար բոլոր հետեւանքներն են
- Սրանք մարդիկ են, ովքեր օգնեցին այլ գործոններին (վարժություն կամ, օրինակ, սեր)