Արձակուրդը հորինվում է այն բանից հետո, երբ դրանից հետո թարմ ուժերը ստիպեն աշխատել եւ ցույց տալ դրա բոլոր արդյունքները: Իրականում դուք կքաշեք ծովից կամ տնակներից քյաբաբներով, նայում եք շուրջը եւ անմիջապես ամբողջ մարզվելը զրոյի: Արդյունավետությունը, բնականաբար, նույնն է: Եվ տանը նույնը. Ձեռքերի փունջը ընկնում է, իսկ տերը նյարդայնացնում էր, եւ նույնիսկ ինչ-որ կերպ քնում չէ:
Pics.ru- ն շտապում է օգնել: Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք թույլ կտան ձեզ դուրս գալ իրավիճակից `նվազագույն հոգեւոր կորուստներով:Կանոն երկու առաջին օր
Հենց նրանք են, ովքեր համարվում են առավել կարեւոր եւ ծանր: Հետեւաբար անհրաժեշտ է նախապես պատրաստվել: Վերադառնալ տուն վերադառնալուց առաջ տուն վերադառնալուց առաջ: Խղճահարություն է, իհարկե, լողափում լրացուցիչ օրերը, բայց նա դեռ ավելի ուժեղ է, այնպես չէ: Այս երկու օրվա ընթացքում տնային տնտեսություններում անհնար է չմտնել ծույլ, պառկած եւ ռոումինգ եւ անգործություն, կամրապնդվի ձեռքի կտրուկ լարվածությունը: Փորձեք գնումներ կատարել, ընկերուհիներին հրավիրել թեյի եւ նրանց հետ փոխանակել հանգիստ մթնոլորտում `վերջին քաղաքի նորություններով: Սա կօգնի աստիճանաբար մուտք գործել տեղական կյանքի ռիթմ:
Ընտելացում
Նույնիսկ եթե հանգստանաք ձեր հայրենի երկրում, բայց նկատելիորեն հարավից կամ տանից դեպի հյուսիս, այն չի խուսափում: Առաջին երկու օրերն ուտում եք ավելի փոքր եւ հեշտ, խմեք կեֆիր կամ պարկուճներ Bifidobacteriums- ով: Եթե ռեժիմը կամ ժամային գոտին փոխվել են, քնի քունը հարմարվելու օրերին `մի քանի նստաշրջանների. Երկու ցերեկ, մեկ գիշեր, սովորականից կարճ: Նման ռիթմով ապրելը անընդհատ վնասակար է, բայց այժմ այն է, որ այն կօգնի ռեժիմը ետ տեղափոխել:Լռեք օրեր
Display ուցադրել փոստը
Ամենայն հավանականությամբ, դուք հետաձգում եք բոլոր արձակուրդը: Այսպիսով, մի քանի ժամ լռությամբ նստեք: Մի կողմից, զբաղմունքը հանգիստ է, մյուս կողմից, բավականին բիզնես, օգնում է դանդաղորեն մտնել ռիթմը: Նամակներ `չափազանց երկար ժամանակ պատասխանելու համար, որոնք ուշադիր դադարում են իրենց ցուցակի մեջ, օրինակ, շաբաթ օրը կամ վաղվա օրը:Մուտքագրեք գործը
Ընտրեք մեկ աշխատող, որի հետ լավ հարաբերություններ ունեք եւ սողալով նրա հետ սոցիալական ցանցերում: Թող պատմեն, թե ինչպես են գնումներ գնում թիմի եւ աշխատանքի հետ: Հակառակ դեպքում, դուք չեք զգում ձեր ափսեի մեջ, լինելով փոփոխված մթնոլորտում կամ իրավիճակում: Եթե կարծում եք, որ ձեզ թվում է, որ միանգամից շատ բաներ կան, ավելի ճիշտ, հիմա նոսրացնում եմ պետին. Պարզապես հարցրեք նրան, որ ավելի լավ է անել: Եթե խոհարարը ընկավ ոչ ադեկվատ եւ խփեց «ամեն ինչ»: Ուղղակի նույնը խորհուրդ տվեք գործընկերոջ հետ: Այսպիսով, դուք ավելի վստահ կզգաք, եւ ապա պարզապես քայլ առ քայլ կգաք, եւ սա այնքան էլ սարսափելի չէ:
Պրկենսինություն
Ուղղեք հանգստյան օրերը
Խոշոր մաքրում, քանի որ արձակուրդից երկու օր անց արդեն ծույլ է `սխալ: Հաճելի ջրային բուժում եւ զբոսանք լավ ընկերությունում `հիանալի: Ամբողջ օրը ֆիլմեր են նայում բազմոցից կամ գլորում է գիրքը `ոչ: Գնացեք կինոթատրոն կամ վերջապես այցելեք մայրիկիս հայրիկով - այո: Եվ ավելի լավ է գիրքը կարդալ հանգիստ պուրակում կամ հարմարավետ սրճարանում: Ի լրումն հոգեբանական պատճառներից, կա զուտ ֆիզիոլոգիական: Շատերը ընդունում են, որ, կարծես, շնչահեղձ է, վերադառնալով արձակուրդից եւ նույնիսկ ավելին, ուստի նորից աշխատելը: Այնպես որ, ոչ ասես, բառացիորեն: Թթվածնի հագեցած ծովափից, երկիրը կամ անտառային օդը անհրաժեշտ է շնչել տարածքի եւ հասարակական տրանսպորտի սեպով: Մարմինը այնքան կտրուկ վերակառուցվում է, այնպես որ գոնե մի փոքր բաց տարածքում: Նմանեցնելով: Հաջորդ շաբաթվա ընթացքում դուք կրկին դուրս կգաք թթվածինից, եւ ամեն ինչ լավ կլինի: