Ամեն ինչ ընկնում է ձեռքերից `ներքին բղավում, աշխատակազմը չափվում է, երբ նայում են իշխանություններին, կոպը թեքելիս: Միգուցե դուք պարզապես պետք է քնել եւ հանգստանալ օրը. Կամ գուցե այն անցավ ավելի հեռու, եւ իսկական նեւրոզ ունես:
Նեւրոզը նման բան է, երբ մարմինը չի մնում: Ընդհանրապես բառից: Այսպիսով, ամբողջովին ներսի մեջ եք կոտրել, բայց միեւնույն ժամանակ, թե ինչու եք շարունակում տեղափոխվել շատ հերոսական պարողի նման կոտրված ոտքի վրա: Սովորաբար մեկ ախտանիշը բավարար չէ, բայց մեր ցուցակից մի քանիսը արդեն բավական են խանգարվելու համար: Եվ ոչ, սա այն դեպքը չէ, երբ «վաղը կմտածեմ այդ մասին», լավ գաղափար:1. դյուրագրգռություն
Կան օրեր, երբ մարդը զայրացնում է ամեն ինչ: Գրգռման համար իսկապես լուրջ պատճառներ կան: Բայց երբ պատճառը բառացիորեն ցանկացած գործողություն կամ հանգամանք է, եւ վատ տրամադրության օրերը մեկ առ մեկ գնում են, այն արդեն շատ վատ զանգ է:
Այո, եթե, օրինակ, դուք գտնվում եք ռազմական հակամարտության գոտում, այսինքն, վատ օրերն իսկապես շարունակում են շարքը, եւ զայրույթի պատճառները օբյեկտիվորեն չեն նշանակում, որ նեւրոզ չունի: Ընդհակառակը, նրա արտաքին տեսքի համար շատ բարենպաստ պայմաններ ունեք:
2. Տարբերություն ախորժակի հետ
Դա կարող է ընդհանրապես անհետանալ, բայց ավելի հաճախ, ցավոք, Frills- ը պարզապես սկսվում է: Հանկարծ ձեզ բռնում եք այն փաստի վրա, որ դուք չեք կարող ուտել երշիկեղեն, սպիտակ հաց եւ կանաչ ոլոռ, կամ նույնիսկ որոշ տեսակի արտադրանքներ `օրինակ, ճարպոտ կամ պինդ:Մեկ այլ տարբերակ `հանկարծ հայտնաբերում եք, որ անընդհատ եւ մարում եք բառացիորեն ամեն ինչ: Նրանք ասում են, որ հատկապես հաճախ դեպրեսիան եւ նեւրոզ ունեցող մարդիկ քաղցր են քաշվում: Սկսեք շոկոլադ ուտել: Զարթուցիչ:
3. Քնի խախտումներ
Դրանից հետո դուք սողում եք ամբողջ օրը, ինչպես քնկոտ ճանճը, դուք համարում եք անսահմանության ոչխարներ եւ ուղտեր, եւ քունը չի գնում եւ չի գնում: Եվ եթե ես գամ, ապա մի քանի րոպե սուզվում ես դրա մեջ, կեսը արթնանում ես եւ կրկին սուզվում: Բայց շատ մակերեսային: Եվ մենք վեր կացանք ոչ միայն բավարար չէ, այլ տարօրինակ դողալով կամ թուլությամբ ձեր ձեռքերում եւ ոտքերում:
4. Դաժան Splin
Կամ, հակառակ դեպքում, ձեռքով: Ոչ միայն կարոտը, եւ կարոտը կանաչ է: Օսոն, լցոնված, յուրաքանչյուր շարժում, յուրաքանչյուր գործողություն, չեմ կարող:Շատ նման է դեպրեսիայի, բայց, այնուամենայնիվ, դա նրան չէ: Դեպրեսիայի ժամանակ Կանդրան չի սարսափում, բայց նեւրոզների ժամանակ ես իսկապես ուզում եմ ինչ-որ բան անել նրա հետ, այնպես որ ինչ-որ կերպ վերջապես ուրախանա: Կամ այնպես, որ ամեն ինչ ուրախացավ ամեն ինչի շուրջ: U-Ya, Tlenota.
5. Հանկարծակի մոլորություն
Դուք երբեւէ չեք եղել սպիտակեցման: Եվ հետո հանկարծակի տեսան մի կատու ճանապարհի մոտ եւ թաղեց. Նա հավանաբար կրակել էր մեքենան: Քիթը վախեցավ, վեր կացավ եւ փախավ քեզանից: Ոչինչ, դուք կգտնեք թռչուն, նույնպես ծայրաստիճան դժբախտ: Եվ դեռ թափված թեյ - շատ տխուր է, սառնարանում նկարը `հուզիչորեն արցունքներով, կաբինետն այնքան մենակ է:
Հատկապես գործարկված դեպքերում դուք կաշխատեք նպատակներով `կաշվե կինոնկարներ փնտրելու եւ գրքերին դիպչելու համար, որպեսզի արդարացնեն արվեստի բարձրությունը լաց լինելու այրվող ցանկությունը:
6. Ակնթարթային հոգնածություն
Ես չէի սկսել աշխատել, բայց արդեն հոգնած եմ: Եվ եթե ես սկսեի, այնքան գրեթե անմիջապես հոգնած մահացու: Անվադում է ամեն ինչ: Նույնիսկ այն, ինչ առաջարկում ես անել, շեղելու եւ հանգստանալու համար: Թերեւս, դուք հատկապես հոգնել եք այս դասերից:Մի հուսա, դա պարզապես ծույլ չէ: Ձեռք բերեք ինքներդ ձեզ չի օգնի: Դուք եւ այսպես անցեք ձեռքերով վերցված ձեռքերում, ժամանակ չկա: Դու զգում ես? Պարզապես խիստ ձայնի մեջ փոքր ճիշտ աղջիկ է ասում, որ սխալ եք զգում: Բայց միշտ չէ, որ ճիշտ է:
7. Տարօրինակ անհանգստություն
Դուք վարում եք վատ նախադրյալներն ու վախերը: Եվ դուք սովորաբար վախենում եք, թե ինչ է կատարվում շատ հազվադեպ, փաստորեն, ոչ միշտ, կամ կախված չէ ձեզանից:
Անհավատալիորեն վախենում է տապը տապալել շեֆին, անցնելով: Դուք խելագարվում եք այն փաստից, որ հնարավոր է, որ երկրաշարժը կսկսվի: Գրեթե վստահ, որ մոռացա անջատել երկաթը, եւ այժմ հրդեհը այրվել է մուտքի կեսը: Գիշերը արթնացեք լուսավորությունից, որ վաղը կրակ կազատվեն կամ հիվանդանալու է իրենց հարազատներից:
Երբեմն վախը նույնիսկ առանձնահատուկ ձեւ չի ստանում: Դուք պարզապես զգում եք դա դրա հետ ոչ մի բանի հետ: Նրա բոլոր ֆիզիոլոգիական դրսեւորումներով. Արագ սրտի բաբախում, խեղդող, քրտնարտադրություն, դողալ վերջույթներ: Եվ նա սիրում է հաղթահարել ձեզ ամենակարեւոր պահին: Ծանոթ Օ Oh-oh, վատ լուրեր:
8. Անկայուն ինքնագնահատական
Նրա ունակություններին վստահության կարճ շաղ տալը ստիպում է ձեզ կատարել առաջադրանքը կամ համաձայնել ընկերների հետ սրճարանում: Բայց կարճ ժամանակ անց այն ծածկում է ձեզ:Դուք գիտակցում եք, որ չես կարող եւ չգիտես, թե ինչպես, եւ սա կներկայացնի: Որ ձեր ընկերները դուք չեք կարող հետաքրքիր լինել, եւ դուք միայն խայտառակեք: Գդալները թողնում եւ ազատ են բոլոր անհեթեթություններին: Եվ երբ նրանց ներկայությամբ արագ վախով ծածկեք ձեզ, նրանք ձեզ արհամարհանք կտան: Ճիշտ:
9. Tiki եւ փոքր շարժումներ
Կարծում եք, որ տիզն այն է, երբ կոպի շեղում է: Եվ այն փաստը, որ դուք ունեք պարանոց եւ ծնկի տակ ... լավ է, մեկ այլ բան:
Նշանը կարող է սողալ առավել անսպասելի վայրերում: Կարող եք քայլել եւ գլուխը քաշեք, ինչպես կինոնկարների պես Borman- ի նման: Դուք կարող եք զգալ, թե ինչպես պայքարել բազկի կամ ICRA- ի տակ, եւ ես դա չեմ կարող որեւէ կերպ կարգավորել: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ բռնել տարօրինակ եւ կարճ, անընդհատ կրկնելով շարժման ուսը: Ամեն ինչ նա է, տիզ:
Եվ զարմանալիորեն անհանգիստ մատներ ունեիք: Ամբողջ ժամանակ հարկավոր է մի բան, պոկել, չարիք եւ խաչ, հյուսել եւ կատարել հազար այլ փոքր շարժումներ: Սա ձեր մարմինը փորձում է ինչ-որ կերպ հաղթահարել անհանգստությունը կամ գրգռումը:
Ժամանակ առ ժամանակ, իհարկե, բոլորը ունեն: Հիմնական, սակայն, պայմանը ժամանակ առ ժամանակ է:
Փաստորեն, նեւրոզի դրսեւորումները շատ ավելին են: Ամեն ինչ նկարելու համար մեկ հոդվածը մեզ համար բավարար չէր լինի, ուստի մենք սահմանափակված էինք ամենատարածվածով: Հարցն այն է, թե ինչ եք անում, գիտակցելով, որ նեյրոտիկ եք:Առաջին հերթին `հանգստանալու հնարավորությունը գտնեք: Առաջին հայացքից սա չի օգնի: Ախտանիշները նույնիսկ կուժեղանան: Բայց առանց հանգստի, դուք ընդհանրապես կխախտեք: Նեւրոզը խաբելու համար խուսափեք պասիվ պառկած բազմոցի վրա:
Այլընտրանքային հանգստացեք աշխատանքի եւ զբոսանքի կամ սպորտի հետ: Սա կօգնի մի փոքր կայունացնել իրավիճակը:
Բայց հիմնական բաղադրատոմսը շարունակում է մնալ ամենասարսափելի ինտերնետում. «Շտապ բժշկի համար»: Մենք իսկապես հույս ունենք, որ դուք կօգտագործեք դրանք: Ձեզ անհրաժեշտ բժիշկը նեւրոզի կլինիկայում է: Այո, այնքան պարզ: