Ինչպես դառնալ «Ռայա» խորտիկից, եթե կյանքը չպատրաստվեց դրան:

Երբեք չգիտեք, թե ինչպես է դա տեղի ունեցել, բայց պատահեց, որ տիղմ եք, եւ միայն հիմա գիտակցված է: Անկախ նրանից, թե ընկերոջ աչքը բացահայտվել է, արդյոք մեկնաբանություններ ինտերնետում, ինչպես նաեւ այդպիսի ինտերիեր, ինչպես ձերն է, ձեր տարիքը եկել է: Այսպիսով, ինչ է հիմա:

Հեշտ է ասել. Պարզապես դառնում են «ռյաթ» եւ ... եւ անմիջապես հմտորեն հեռացրեք եւ հետո հմտորեն աջակցեք պատվերին: Այո Շազ. Ամեն ինչ պետք է սովորել եւ քայլ առ քայլ մասնակցել: Եվ ահա, դուք չգիտեք, թե ինչ է գրավել, ամեն ինչ, պարզվում է, դա կյանքում չէր: Բայց pics.ru- ն արդեն շտապում է օգնել: Ահա ձեզ համար համառոտ ուղեցույց, որի հետ քայլեր անելու համար ավելի հեշտ կլինի:

Քայլ 1. Պարամետր

Նետեք սարսափի, մեղքի, ամոթի եւ այլնի զգացմունքները, դրանք միայն խառնվելու են: Մի զեկուցեք մեզ եւ առցանց օգտագործողներին, մի արդարացրեք ինքներդ ձեզ առջեւ, մի արագացրեք ամոթի պարոքսքում բազմոցի անկյունում: Ամեն ինչ խանգարում է նաեւ եւ շեղում եւ շեղում է որեւէ մեկին, իրականում, կարիք չկա: Եկեք Դելիվիտոյի, հանգիստ, վճռականորեն:

Առաջին հերթին ստուգեք ինքներդ ձեզ: Գնահատեք աշխատանքի դաշտը: Անձնական հիգիենա. Դուք փոխում եք ներքնազգեստը, ներառյալ գուլպաները, ամեն օր: Ձեր ատամները մաքրվում են ամեն առավոտ եւ երեկո: Գիշերները լվանում եք: Դուք հաճախ օրվա կեսին կամ վերջում եք նկատում, որ ձեր մազերը տնկվել են: Դուք ընդունում եք հոգիները շաբաթական առնվազն 1-3 անգամ: Հաճախ եք պարզում, որ այն հագուստի վրա, որտեղ դուք դուրս եք եկել տնից, կամ պատրաստվում եք դուրս գալ, որտեղ է ակնհայտ արեւային բծերը կամ կարի վրա անցքեր: Հիմա տունը: Գնացեք դրսում, քայլեք, վերադառնաք եւ ինչպես քիթ շնչել: Հոտոտ է անում միջանցքում տհաճ ինչ-որ բան: Խոհանոցում? Ննջարանում? Զգեստապահարանում: Զուգարանում եւ լոգարանում: Սառնարանում: Միկրոալիքային վառարանում: Դուք չեք կարող ինքներդ ձեզ հարցնել խառնաշփոթի մասին, դուք ահազանգել եք ինչ-որ բանի: Եթե ​​դա ավելի հարմար է, կազմը կազմելու ստուգման արդյունքներով:

Քայլ 2. Գյուղատնտեսական

Անմիջապես նետեք գլուխս, որը կասեր մաքուր այս մասին: Նրանք արդեն սովորել են, եւ դուք սովորում եք: Պարզապես պատրաստվեք ինքներդ ձեզ շնորհավորելու յուրաքանչյուր քայլ առաջ: Գյուղատնտեսական հատուկ նոթատետրում («Prothella Mirror!» («Մեկ շաբաթ ամեն օր մաքրեց իր ատամները» :) Կամ, եթե դուք չեք հարգում: Սովորելու համար շատ կարեւոր է տեսնել ձեր առաջընթացը եւ դրա ուղղությունը:

Քայլ 3. Անձնական հիգիենա

Այն, ինչ բոլորը լռելյայն գիտեն, եւ դուք `ոչ կամ երբեք չեք սովորել հետեւել ձեր գիտելիքներին: Այս անգամ մենք չենք ծիծաղի, բայց պարզապես ընդունենք, որ կյանքը տարբեր է: Հիշեք. Այս մեկ քայլը, որը չի կարող բաց թողնել, եւ մինչ այստեղ չեք հավաքվում, իմաստ չունի նույնիսկ կետերի վրա նույնիսկ շեղվել: Ինչ եք խնայում: Ավելի քիչ հավանական է, ինչ ձեզ հարկավոր է, մաքրեք ձեր ատամները: Մտածեք, թե ինչու է այդքան դժվար է ինքներդ ձեզ ստիպել: Տեղադրեք հիշեցում, ընտրեք մակարոնեղեն, ինչպես միշտ, համը մի տեսակ երեխաների պտուղ կամ չեզոք է:

Խնդիրներ, որպեսզի ցնցուղ ընդունվեն ոչ պակաս, քան երկու օր: Եթե ​​փաստն այն է, որ դուք ժամանակ չունեք, դուք պետք է ինչ-որ կերպ վերանայեք ձեր ռեժիմը `առավոտյան շուտ վեր կենալու համար: Կամ գոնե քնելուց առաջ լվանալը. Ոչ, պատերազմից առաջ շատ հոգնած եք, քանի որ ես նայում էի Լիլիհամերի հինգ դրվագների, այնպես էլ մի փոքր ավելի վաղ, նախքան սերիայի տեսը: Եթե ​​նրա համար հոգու կամ չափազանց շատ դիմորդների դեպքում գործը դիմեք նախնիների փորձին `շտապեք թաց սրբիչով, մեխանիկորեն հեռացնելով քրտինքը եւ ճարպը:

Մի ապավինեք դիտեք դիտելու երեկոներին, հաճախ երեկոյան նրանք դեռ ոչինչ չեն, իսկ հաջորդ օրը, եւ երբ աշխատանքային հոսքն արդեն ամբողջ թափով է, վերածվում ջրիմուռների: Մշակեք մազերի լվացման գծապատկեր եւ ... այո, հիշեցրեք: Վերջապես, միշտ լվացեք երեկոյան, գտեք ինքներդ ձեզ ստիպելու որեւէ եղանակ: Սրանք չորս հիմնական կետերն են, որոնց համար անհրաժեշտ է սովոր լինել եւ համառորեն, չնայած որ խենթ եք: Լոգարանում հետաքրքիր եւ կոճղից հանեք, դուք «չի կարող», բայց պետք է շարունակեք շարունակել: Միայն հիշեցումները դեռ չեն ջնջում, թող լինեն:

Քայլ 4. Հագուստ

Մի ստուգեք, հնարավոր է նույնիսկ սպիտակեղեն հագնել: Պարզապես մի հագեք: Այս կանոնը վերաբերում է առավել հիգիենայի ռիսկային վայրերի լռելյայն. Groin, ոտքեր, ծալքեր կրծքի տակ եւ մկնիկի տակ: Օրվա վերջում ներքնազգեստի վրա չկա ոչ միայն ձեր քրտինքը, դեռ կան մեռած մաշկի կտորներ, մաշկի ճարպ, գաղտնիքը տարբեր է, ընդհանուր առմամբ, բակտերիաների մեծ քանակություն: Բարեբախտաբար, ներքնազգեստը հագուստի տեսակ է, որի կանոնավոր լվացման համար լվացքի մեքենայի առկայությունը պարտադիր չէ, եթե դա անհանգստացրեց: Անհրաժեշտ է միանգամից լվանալ, գիշերը լվանալ եւ ցնցուղ ընդունել: Այնուհետեւ այն հեշտությամբ ազատվում է, եւ առավոտյան կարող եք թարմ հագնել, եթե կա նաեւ փոքր քանակությամբ սպիտակեղեն: Սխեման պարզ է. Water երմ ջրով վատնելը լվանում եք օճառով, հետաձգելով: Լվացեք ինքս ինձ: W նջեք, վերցրեք ներքնազգեստը, երեք կտոր գործվածքների մասին, հատկապես աղտոտման վայրերում, լվացեք օճառը, կախեք չոր:

Հիմա պարզապես հագուստ: Արի տուն, հագնվիր տանը: Համենայն դեպս, անկեղծ ասած, լինի դա ինտերնետի խրտվիլակներից մեկը `չամրացված լոգարանախցիկ կամ ձգված շապիկ եւ մարզումներ - կամ հանդիսավոր կերպով հագուստը գնել համապատասխան խանութում: Մենք հիգիենայի մասին ենք: Նախ, մարմինը պետք է հանգստանա, իսկ «արդյունքի վրա» հագուստը սովորաբար ավելի ծանր է, քան տունը: Երկրորդ, ձեր սիրած տաբատներն ու շապիկները այնուհետեւ երդվում են բոլոր տեսակի ծնկների վրա, ոչ այնքան արագ: Երրորդ, դա ձեզ հնարավորություն է տալիս ժամանակին հետեւել, անկախ նրանից, թե արդյոք բծերը հայտնվել են հագուստի վրա, եւ ավելի ուշ չեք զարմանում, երբ ինչ-որ տեղ պետք է վազել: Պարզապես վերցրեք եւ անմիջապես հաշվի առեք. Գեյթսը, կրծքավանդակը, փորը, հեմ, ետ, բազկաթոռներ, արմունկներ, ճարմանդներ: Շալվարով եւ պոռնիկներով, որքան ուշադիր: Սկզբում ամենայն հավանականությամբ կլինի ձեզ համար, բայց հետո կսովորեք դրան: Ի դեպ, եթե հագուստը մեկ անգամ հագավ, դուք չեք քրտնել դրա մեջ, եւ, ընդհանուր առմամբ, այն մաքուր է, բայց մի տեղ արագորեն ներշնչեց այս բիծը: Ժամանակ առ ժամանակ բնակարանում SRACH- ի համար, սովորում եմ ձեր կյանքի մեկ այլ նոր ծեսին: Մյուսները տարիներ էին, ձեզ հարկավոր կլինի առնվազն մի քանի շաբաթ:

W երմ հագուստը չի ծալվում պահարանի մեջ: Ավելի լավ է այնտեղ կախվել, բայց սկսել բաց մազոտ, երկու-չորս օրվա ընթացքում հագածների համար: Դե, ծայրահեղ դեպքում ամբիոնների հետեւը հարմար է: Պարզապես թույլ տվեք, որ հագուստը մնա դրսում եւ չի շփվում դեռ մաքուր իրերի հետ:

Տեղադրեք հիշեցումը. Շաբաթը մեկ անգամ ուսումնասիրեք վերին հագուստը: Նախեւառաջ, բռունցքներ եւ արմունկներ, այս տեղերը ավելի արագ աղտոտված են, եւ երբ դուք դեռ կարծում եք, որ քայլում եք մաքուր բաճկոնով, մաքուր բաճկոնով շրջապատող բանակեղներով: Cuffs- ը կարելի է սրբել թաց օճառի սպունգով, եթե հաճախ չեք կարող լվանալ բաճկոնը:

Քայլ 5. Սկսեք նետվել

Ոչ, մենք չմտածված չենք, որ նրանց համար է, ովքեր ձեզ համար բերք են ունենում: Պարբերաբար փակվելուց առաջ սկսեք ամեն օր սովորել դուրս գալու համար: Որպեսզի pakh անկացած հավանական Պախուչի աղբը, կեսգիշեր գոյատեւելու հնարավորություն չկա: Վերցրեք փաթեթ, գնացեք միջանցքի: Եթե ​​ոչինչ չլիներ որեւէ բան նետելու, նայեք լոգարանն ու զուգարանը, նրանց հնարքը դիտում է: Հանկարծ կան չորացրած խողովակներ եւ գերբեռնված քսուքներ, որոնք պառկած են: Թե հասցրել եք մոռանալ կեռը: Վերցրեք եւ նետեք ամեն ինչ: Առաջին անգամը կլինի բավականին շատ, հաջորդ երեկո, գուցե ոչինչ, բայց դուք դեռ ամեն օր նայում եք: Հետագայում նույն փաթեթով խոհանոցում: Քայքայումը, շատ գովասանքի, սեղանների մակերեսը նայելու, ափսեի մակերեսը (անիծված կաթիլներով, պարզապես տեսեք, սառնարանի դարակաշարեր) եւ հատակը, հատկապես աղբարկղի շուրջը: Հավաքեք այն ամենը, ինչ կարող եք հավաքել առանց կտորի եւ նետել դուրս: Կրկնեք ննջասենյակի եւ հյուրասենյակի հետ, ամեն անգամ սկսեք պատուհանի սեմի դիտումից, ապա `բոլոր հարթ մակերեսները, ապա հատակը: Ուղիղ Մի փնտրեք, բայց ձգտեք դուրս նետել: Եվ այսպես, ամեն երեկո: Եվ այս պահից անմիջապես հետո աղբը, եւ հավաքվածը, որը հավաքվեց, եւ դա աղբի մեջ էր: Այո, այնպես որ իրականում նրանք մաքուր չեն անում, բայց դա հոգեբանորեն կարեւոր է: Եվ որպեսզի երեկո չթողնեք, հիշեցումները կրկին դրեք: Հաշվարկեք ժամանակը, որպեսզի վայելեք եւ լվացեք քոր առաջացումը եւ բացահայտեք տագնապները:

Քայլ 6. Ուսուցիչներ

Դժվար է պարզապես ուտել եւ չթողնել ուտեստները: Եթե ​​միջոցները թույլ են տալիս ժամանակավորապես անցնել պլաստիկ, բայց թողեք միայն մի բաժակ եւ ստանձնեք ամեն երեկո, նախքան ինքներդ լվանալը, լվացեք այն եւ թեյի գդալը: Եւ մի կաթսա, որը տապակ է, իհարկե: Երեք կամ հինգ կետ հոգեբանորեն ավելի հեշտ է լվանալ, քան 30 կուտակված կտորներ: Դուք սովոր կլինեք մի բաժակ լվանալ տապակի մեջ, կարող եք ավելացնել մեկ առարկայի օգտագործման մեջ, ափսե, պատառաքաղ ... լավ, կամ մուրճը միշտ միանգամից: Այն ոչ բնապահպանական չէ, բայց ավելի լավ է, քան խոհանոցի լվացարանից հավերժական գարշահոտությունը:

Քայլ 7. Միկրոալիքային վառարան, վառարան եւ սառնարան:

Եվ հիմա ինքներդ ձեզ նշանակեք ամսական մեկ երեկո հատուկ օրվա խոնավ գորգեր: Պատրաստվեք դրան մանրակրկիտ: Գնեք մաքուր գորգ կոոզետինի մեջ, մի օգտագործեք այն մեկը, որը միշտ պառկած է խոհանոցում (եթե այն պառկած է) կամ սպունգ: Ամեն ինչ պետք է լինի լուրջ: Այսպիսով, գնեք մաքուր կտոր, ամբողջ խոհանոցը լվանալու միջոց (լավ, հնարավոր է օգտագործել հին) եւ պաղպաղակ: Կամ շոկոլադ: Ընդհանրապես, համեղ եւ այլն: Դա կարեւոր է. Ուղղակի վեցը (տարբերակ, յոթ, ութ) երեկոյան, ազդանշանային ազդանշանով, հանդիսավոր կերպով սկսվում է: Thugs ճակատին Samurai վիրակապի վրա կամ գոգնոց դրեք, ընդհանուր առմամբ, նշանակեք ձեր սեփական պատրաստակամությունը: Bill րային ափսեի հետ վճարումներ, ջրային լվացքի մեջ քսելով, թողեք ծաղրելու: Վերցրեք մի բաժակ ջուր եւ կիտրոն կամ քացախ, հարվածեք միկրոալիքային վառարանի գերծանրքաշային մաքրման բաղադրատոմսը եւ օգտվեք դրանցից: Վերցրեք ամեն ինչ սառնարանից (բայց ոչ սառնարանից), ամեն ինչ սրբել եք մեքենայի մեջ խոնավ շորով, գործակալի մեջ չմոռանալով այն ամբողջ ժամանակ, որպեսզի այն չափազանց տհաճ լինի: Ապրանքները ետ դրեք, գլորելով գորգը, ինչպես պետք է, բացեք միկրոալիքային վառարանը, սրբեք ամեն ինչ ներսից, կրկին լվանում ենք գորգը եւ նետում վառարանը: Վերցրեք մեկը մոտ տաս րոպե եւ միացեք ճակատամարտին հոտերով եւ աճերով: Ինչպես կարող եք լվանալ, այնքան շատ եւ լավ: Անցավ տասը րոպե, արագ լվացվեց մաքրող միջոցները, լվացքի մնացորդները, ձեռքերը լվաց, հեռացրեց վիրակապը կամ գոգնոցը, նստեցին եւ սկսեցին պաղպաղակ ուտել: Քանի որ այսօր այդպիսի օր է: Հատուկ: Դա տեղի է ունենում միայն ամիսը մեկ անգամ:

Քայլ 8. Հատակի, սեղանի եւ պատուհանի կանոնը:

Զգացության համար ամենակարեւորը «լավ, ոչ իսկապես խառնաշփոթ չէ» - պահեք դատարկ հատակը, պատուհանը եւ սեղանի մեծ մասը: Աշնանային աթոռներ, դարակներ, աթոռներ եւ բազմոցներ: Գրեք մի օր եւ բյուրոտացրեք բոլոր սենյակները աչքով, որտեղ կարելի է հեռացնել ամեն ինչ հատակի կամ պալատի սեղաններից այն ամենը, ինչ տեսնում եք: Այնուհետեւ փորձեք այլեւս ոչինչ թողնել. Աղյուսակից, տեղաշարժվելով տեղերում, երբ փնտրում եք ինչ-որ բան նետելու համար:

Նույնիսկ նախքան փայփայած օրը գալը, գնեք հատուկ մաքրող անձեռոցիկներ (առեւտրի խանութում, հանրախանութի խանութի կամ ֆիքսված գների խանութում), ինչպես նաեւ դրանք կան, կամ դրանք հաճախ կանչվում են Այս եղանակով գովազդվում է գովազդի մեջ) եւ հատակները լվանալու համար մի կտոր: Եթե ​​ոչ, ապա նաեւ պլաստիկ դույլ: Նպատակը հագնվելու կամ գոգնոց, որը դուք նշում եք մարտերի սկիզբը: Լարային անձեռոցիկներ սեղան մաքրելու համար, պատուհանագոգը եւ դուռը այն վայրում, որտեղ նա հաճախ մտահոգվում է:

Հոգեկանորեն բաժանված սենյակը մի քանի գոտիների մեջ, յուրաքանչյուրը անվճար առանձին (այսինքն, փոշին եւ փոքր աղբը փոշին եւ փոքր աղբը, ծանուցում են փորում): Մաքուր մի արեք դա, բայց ձեզ համար այնքան ավելի հեշտ կլինի, քան ամբողջ սենյակը: Այժմ տաք ջուրը լցրեք դույլով, խելացիորեն եւ ներծծելով եւ ջարդելով մի գորգ, իր հերթին շփեք յուրաքանչյուր գոտի, ինչպես ես քսում եմ խոհանոցի սեղանը կամ վառարանը. Ասես ջնջում ենք հատակի այս հատվածից: Նույնիսկ եթե դրանք այնտեղ չես տեսնում: Ավարտել է մեկ սենյակ. Լցնել ջուրը զուգարանի մեջ, մենք լվանում ենք մի դույլ, լցնելով նոր ջուր եւ վերականգնել դեղամիջոցը: Եվ հետո արագ սրբեք ամբողջ հատակը `առանց միջոցների, խոնավ փոխանակված կտորով: Դե ... Եվ դուք կռահեցիք, հավանաբար, սեռի հետ ավարտվելուն պես պետք է լվանալ ձեր ձեռքերը, հանել հագնվելու կամ գոգնոց եւ պաղպաղակ ուտել: Կամ շոկոլադ: Հանդիսավորությամբ: Եւ հատակը հատակը դուրս գցելու համար, թող չվախեցնի քեզ:

Իհարկե, ես ինձ առանձին օր եմ դնում լվացքի վրա: Իդեալում `շաբաթը մեկ անգամ, բայց մենք համաձայն ենք, որ ամիսը մեկ անգամ ավելի լավ է, քան մեծ արձակուրդներում:

Քայլ 9. Pl րամատակարարում

Մի փորձեք լինել զով Flyweri այնքան հեռու: Շաբաթը մեկ անգամ միջոցներ վերցրեք սանտեխնիկական լվանալու համար, լցնել դրանք այն ամենը, ինչ կարծես սանտեխնիկական է, կսպասեք, լվացեք սպունգով կամ ar ակշիկով: Անմիջապես սպիտակ չի աշխատի, բայց յուղոտ կլինի: Ահ, այո: Գավազանից քարթրիջը նույնպես շաղ տալ եւ բարձրաձայն է: Զուգարանի ամաններ եւ սրբել ամբարձիչներ `մաքրող անձեռոցիկներ: Լրացուցիչ շնության համար կարող եք զուգարանի բաքում տեղադրել զուգարանի բաքի հաբեր, դրանք բուրավետվելու են:

Քայլ 10. Անձեռոցիկների մաքրում

Պահեք մեկ օր կամ երեկո: Վերցրեք այս անձեռոցիկները: Վերցրեք ճիշտ մեկ սենյակ: Նպատակը պայքար եւ շարունակեք: Պարզապես սրբել սրբել այն ամենը, ինչ կարելի է նկարել: Մենք առաջարկում ենք. Նախեւառաջ, կոշիկները եւ դռները (հատկապես այնտեղ, որտեղ նրանք անընդհատ շոշափում են դրանց), պլինտեր, վարդակներ եւ լարեր, կողպեքի դռներ, ափսեի եւ ստեղնաշարի ոտքեր, համակարգչային սեղան եւ ստեղնաշար, ա Սառնարանային դուռը, դրսում միկրոալիքային վառարան: Վերցրեք ամեն ինչ ամեն ինչի վրա, եկեք ասենք երկու ժամ: Հիշեք, որ ժամանակը բավարար չէ, եւ թշնամին շատ է եւ պայքարում է Ուլլիուկանիայի եւ զայրույթի հետ: Անցավ երկու ժամ. Նետեք ամեն ինչ, ձեռքերս, նստեք, լավություններ ուտելու համար: Կրկնել ամիսը մեկ անգամ:

Ամեն ինչ: Այժմ մաքուր չեք նշելու, այլեւ ողնաշար:

Սիրված Ակնհայտ պատճառներով, աղջիկներն իրենք, ոչ թե գիտություն եւ կյանք են հետապնդում խառնաշփոթին եւ պայքարում նրան, չեն որոշվի փրկել այս տեքստը: Հարգելի ընթերցողներ, մի եղեք հաճույքի, մտածեք հուսահատ գաղտնի սպարների եւ սողացող հոդվածի մասին, որպեսզի նրանք կարողանան արագ գտնել այն, Hasteg # -ից: Դա բավականին լուրջ է: Պարզապես տեսեք, թե ինչ բաներ պետք է բացատրվեն այս աղջիկների կողմից, եւ դուք կհասկանաք, թե ինչպես է դա իրականում դժվար: Առանց մեր օգնության չի կարող անել: Նախապես շնորհակալություն նրանցից յուրաքանչյուրի դեմքից: