Հոգեկան առողջ մարդու համար նախատեսված է կասկածել նրա ուժի, համարժեքության, հաջողությունների եւ նրանց արժեքի համար ուրիշների համար: Որպես կանոն, միայն ավելի զվարճալի ապուշներ անվերապահորեն վստահ են: Pics.ru- ն ձեզ համար հավաքեց տասնյակ գործնական եւ գաղափարական Lifehakov, ինչը կօգնի խաղալ ինքնասիրության հարձակումների եւ հանգիստ ապրել:
Lifehaki գաղափարախոսական
Հիշեք հավերժական
Հենց հիմա մենք թռչում ենք հսկայական գնդակի արտաքին տարածքի միջով 30 կմ / վ արագությամբ (սա, 108,000 կմ / ժամ) անհայտ է, թե ինչու է հայտնի: Պատկերացնում եք, թե ինչ կլինի, եթե այդպիսի արագության մեջ ինչ-որ բանի մեջ կանենք: Կամ նայեք աստղերին: Նրանցից ոմանք արդեն վաղուց մարվել են, բայց նրանց լույսը մենք մինչ այժմ տեսնում ենք, որովհետեւ նրանք մեզանից շատ հեռու են, որ մարդկային միտքը ի վիճակի չէ գրկել այս հեռավորությունը: Մի խոսքով, մենք թշվառ մանրէներ ենք սողում բշտիկի վրա, եւ դուք անհանգստանում եք որոշ բացառությամբ զեկույցի մասին: Հա!
Օրինակ վերցրեք կտրուկ պարտվողներով
Պատմությունը գիտի այն անթերի թվով օրինակներ, երբ հոյակապ ձախողումները վերածվեցին մեծ հաղթանակների: Դե, հիշեք գոնե հին Քութուզովը, ով Մոսկվային անցավ ֆրանսիացիների (եւ դրա համար անիծվել է աստվածների եւ մարդկանց չորս անգամ, պարբերաբար նույնիսկ բացի), իսկ հետո վերցրել եւ հաղթել է 1812-ի պատերազմը: Դիսնեյի առաջին բազմապատկման ստուդիան սնանկացավ, եւ հետո նրանք հրաժարվեցին 302 անգամ, երբ նա ֆինանսավորում ստացավ: Բիլ Գեյթսը արտաքսվել է Հարվարդից: Երբ Սթիվ Jobs ոբսը 30 տարեկան էր, նրան դուրս են մղել այն ընկերությունից, որը նա ինքը հիմնել է (ահա նա փորել էր սողունների կրծքին): Բոլորը գիտեն, որ Հարի Փոթերի մասին գիրք է ստացել 12 ձախողում: Բայց որ մեղրի կյանքը կարծես թե չի թվում, այս պահի դրությամբ նա ամուսնալուծվել է, առանց աշխատանքի եւ ապրում էր սոցիալական նպաստի վրա: Կյանքը գեղեցիկ է, որ Նկուշը կռահում է իրադարձությունների հետագա զարգացումը:
Համեմատեք ուրիշների հետ
Այսպիսով, մարդը կազմակերպվում է այն երջանկության եւ իր նշանակության մասին իրազեկության համար, նա պետք է իրեն համեմատի ուրիշների հետ: Եվ ահա - անակնկալ: - Միշտ կա մեկը, ով ձեզանից ավելի վատ է: Նիշեքբրոդսկայայի դիրքը, բայց երբեմն շատ արդյունավետ: Ինչ-որ մեկը ոգեշնչված է այն փաստով, որ տեղում նա կենդանի է եւ զենք-ոտքեր, ինչ-որ մեկը մեկնարկում է Եթովպիայում գտնվող երեխաների սոված մտքին, եւ, օրինակ, ձեռքը կորցրած ճանաչում, քույրը Եղբայր
Memento mori.
Այսինքն, հիշեք մահը: Զարմանալի է, թե որքան հին է եւ Նիցշեն նրանց հետ միասին. Երբ ամեն ինչ վատ է, այս միտքը օգնում է հիշել իրերի ունայնությունը եւ մի փոքր հանգստանալ, ավելի սուր զգալ երջանկության պահերը: Կարեւոր է չմոռանալ, որ ձեւաչափով «Մենք դեռ մեռնում ենք բոլորին, այնպես որ ես կուտեմ նույնիսկ կիլոգր շոկոլադե շոկոլադ, կարտոֆիլով կարտոֆիլով կարտոֆիլով, իսկ վաղը ես կուղարկեմ բոլորին էշի մեջ Այս աշխատանքը, թող իրենք փակված նախագիծը չաշխատի: Այստեղ, ինչպես աղով - Հիմնական բանը `դա չափազանցելը չէ, հակառակ դեպքում ռիսկի եք դիմում ամուսնանալու վշտի կամ նույնիսկ ավելի վատի, դառնալու էմո:
Lifehaki գործնական
Ինքներդ ձեզ հաճելի դարձրեք
Սա կարող է լինել ամեն ինչ, որը ձեզ կտրամադրի սերոտոնինի երջանկության հորմոնի ներհոսքը արյունով `ծխախոտ, շոկոլադ, սեռ, մերսման նստաշրջան, յոգա կամ պարզապես զբոսանք այգում: Մենք միշտ մոռանում ենք, որ կյանքը չունի անցյալ եւ ապագա, բայց դա տեղի է ունենում հենց հիմա, այսինքն, հենց այն ժամանակ, երբ մենք անհանգստանում ենք, անհանգստացեք, որ մենք բավականաչափ լավ չենք զգում: Ինչպես Լեդի Գագան «Աստված չի սխալում. Դուք այս կերպ եք ծնվել»: Դուք զով եք հենց այն պատճառով, որ դուք եք, եւ ոչ թե Վասյա, Պետա, Լենա կամ Մոնիկա Բելոչչի:
Սողոմոն թագավորը
Եվ նրա կյանքը շտապում է փրկարարներին: Ամեն ինչ կանցնի, կանցնի, եւ հիշեք: Դե, լավ: Այն կարող է ձեւակերպվել այլ կերպ, օրինակ, «Իմ անհանգստության պատճառը կարեւոր կլինի մեկ օրում / շաբաթ / ամիս / տարի եւ այլն»: Ամենայն հավանականությամբ, ոչ: Այսպիսով, շատ հեշտ է անհանգստանալ: Պատմությունը գիտի, երբ մի աղջիկ անհանգստացած էր եւ բոլորն էլ հուզական էր, եւ այդ ժամանակ 50 տարի հետո վաստակեցին նյարդային մսահթար, առողջական հիմնախնդիրներ եւ հիստերիա բոնուս: Ձեզ հարկավոր է:
Ռացիոնալացնել այն
Եթե գլուխը քանդեք, եւ դուք լաց եք լինում, որովհետեւ ձեզ թվում է, որ դուք տղամարդ եւ շոգենավ չեք, բայց աշխարհում ամենահաջողված պարտվողը, ապա ժամանակն է հեռացնել հույզերը եւ ժամանակն է ղեկավար. Կանայք, կրթության առաքինությամբ, շատ ավելի կարեւոր են, քան տղամարդիկ: Նրանց բախտի մեջ նրանք ավելի հավանական է, որ տեսնեն իրենց արժանիքը, եւ հանգամանքների կամ աստվածների ողորմության խառնաշփոթը, բայց անհաջողությունները հակված են բացառապես մեղավոր (եւ այս սարսափելի կոշիկները): Հիշեք սա: Բացի այդ, դուք ի վիճակի եք օգտագործել ամեն ինչ եւ անկեղծ, դուք արել եք այն ամենը, ինչ կարող է, կամ մի փոքր կրակոց: Եթե առաջին տարբերակը, ապա համարձակորեն պաշտպանեք սեփական նշանակության զգացումը եւ չեն հայտնաբերվում սադրանքների վրա:
Սիրո մասին
Եթե տագնապը եւ մտահոգությունը հասնում են ձեզ նույնիսկ հանգիստ ընտանիքի նավահանգիստում եւ փոխարենը գիշերը հանգստանալու ձեր սիրելիի վրա եւ դիտել «հայրենիքը», որովհետեւ դա ձեզ թվում է Ինչ-որ բան սխալ է, Նոնլասկովի մարդը եւ, ընդհանուր առմամբ, սայթաքեց, ուրեմն արժե հիշել հետեւյալը: Մարդը (եւ, անկեղծ ասած ցանկացած այլ անձ) հետաքրքրված է ձեզնով, երբ դուք գտնվում եք ինչ-որ հեռավորության վրա եւ ունեք ձեր տպավորիչ եւ, դա կարեւոր է, նրա կողմից փակված ներքին աշխարհը: Ի դեպ, այս մոտեցումը միանգամից սպանում է երկու նապաստակ. Դա ձեզ չի տալիս փակել զուգընկերոջը եւ արձագանքել իր հարվածներին (նույնիսկ երեւակայական եւ երեւակայական), Ձուկ »: Այսինքն, բառացիորեն `Նոնլասկովի մարդ: Լավ, ես թողեցի գիրք կարդալը, եւ վաղը ես նախաճաշեցի հին ընկերոջ հետ, աղջիկների հետ ընթրիք, մանիկյուր պատրաստեց, եւ միեւնույն ժամանակ հաստատեց խոսքը որոշ բարդ գիտաժողովի վերաբերյալ: Արդյունքում, երեք օրվա ընթացքում դուք պետք է պարզեք հսկայական ներկայացում `պարողի վրա ներկայացմամբ, մուլտֆիլմով եւ տասնյակ մերկ սեւերով եւ մտածեք, թե ով է վախեցնում եւ շրթունքներն ու շրթունքները փչում են:
Դրեք իրական KPI- ն
Մի շատ աղջկա գրքում գրել է «Նպատակը լուսին: Նույնիսկ եթե նրանք կարոտեն, դուք կմնաք աստղերի մեջ »: Մենք, իհարկե, համաձայն ենք, բայց դժվար է մտածել այնտեղ որոշ աստղերի մասին, եթե ուզում եք այսօրվա աշխարհի կեսին հաղթել, եւ փոխարենը նստում եք եւ բացատրեք որոշ ապուշ, Հեդրոնի հավաքի եւ ռետինների միջեւ կոշիկներ: Կարող եք անհանգստանալ եւ անհանգստանալ այն փաստի համար, որ մայրիկ MIA- ն, շուտով 30 (գումարած-մինուս), եւ երեխան չկա, տունը չի կառուցվում, ծառը կտրեց վառելափայտի բարդ հարեւաններին: Եվ դուք կարող եք կրկին հասկանալ, որ դուք ունեք ձեր սեփական կյանքը, ձեր ճանապարհը, եւ եթե ձեր դասընկերոջը ծնել է չորրորդ որդուն, դա չի նշանակում, որ դա ավելի լավ է կամ ավելի վատ, նա պարզապես մեկ այլ է: Այսպիսով, խնդրեք մի բար, որը կարող եք հաճույքով հասնել, ավելի վատ բան չկա, քան անիրատեսական պարամետրեր (եւ նրանց պետք է) եւ հետո խելագարվեք նրանց:
Հիշեք ձեր նվաճումները
Խմեք թերթի 20 միավորի ցուցակը, որը դուք արդեն հաջողության եք հասցրել ամենաթեժը: Դուք փրկեցիք կատուն, պատրաստեց փնտրվող ընթրիք 10 մարդու համար մեկ ռեպկաից, քնել է ամենագեղեցիկ տղայի հետ երեկույթների մեջ, եւ ամբողջովին կարող եք հպարտանալ: Հատկապես ծանր պահերին այն վերցրեք հայրենիքի աղբամանակներից, կրկին կարդացեք եւ լրացրեք հատկապես հաջողված բաները, նույնիսկ կասկածելի: Օրինակ, մեկ աղջիկ, լինելով տանը, նախեւառաջ կարողացավ քանդել մեկ ոտքը, բայց քանի դեռ նա շտապօգնություն էր առաջացրել, իսկ հետո, նրան, որ նա կրում էր իր ձգվողները Անիծյալ ձգվողների հետ միասին արդյունքը գլխի ուժեղ վնասվածք էր: Ամենադաժան գործողը, ասում է, ամբողջովին սթափ էր, ինչպես ապակիները: «Մենք չենք գա» անվանակարգում մի շարք հիանալիների ձեռքբերում, մենք այդպես ենք մտածում: