Ինչպես հաղթահարել դեպրեսիան ամուսնալուծությունից հետո

Anonim

Կտրել

Վերջապես այս ցավը ինչպես է հաղթելու: Եթե ​​բաժանումն իսկապես նման է մի փոքր մահ ... Միեւնույն է, այնքան ավելի ճշգրիտ համեմատություն, ահա 100% -ը, որպես փոքր մահ: Իհարկե ոչ այնքան սարսափելի: Բայց նաեւ թողնում է մի կտոր կյանք, մի կտոր սիրտ ... եւ միտքը միեւնույն ժամանակ:

Ես նաեւ ուզում եմ ձեր գլուխը ծեծել պատի մասին, ապա ամեն ինչ ինչ-որ կերպ կարելի է վերադարձնել, ապա սկսել նոր կյանք, այնուհետեւ հանգիստ ծածկել թերթը եւ սողալ գերեզմանոց: Նման ախտանիշներ եւ նմանատիպ փուլեր: «Ոչ, դա չի կարող լինել»: - «Ինչպիսի մղձավանջ անարդարություն, ինչ ամաչկոտ աշխարհ»: - «Ես այլեւս ոչինչ չեմ ուզում, մի դիպչեք ինձ ...» - «Եվ կյանքը դեռ շարունակվում է» ... Ինչպես անցնել այս մռայլ լաբիրինթոս արագ եւ առավելագույնի հասցնել անվտանգ եւ անվտանգ:

Լցնել եւ մոռանալ

«Ես հպարտ թռչուն եմ, ուժեղ, համարձակ, գոյատեւում», - ասում է ուղեղը կարեւոր ձայնով: Եվ, մնացեք միայնակ, պայթում է: Ես ուզում եմ վազել եւ գոռալ, բայց ով: Մայրիկ, եթե նա չի ասում, որ նա «միշտ ասում է.« Նա իմաստով կանդրադառնա: Քույրերը երեխա փռշտոցներ ունեն, նա ակնհայտորեն կախված չէ ինձանից: Ընկերուհուն նոր ընկեր ունի, նա, հավանաբար, ինձանից չէ: Եվ ընդհանրապես ես չեմ ուզում բոլորին բեռնել ձեր խնդիրներով ... Վերադառնալ դեպի հառաչանք կապիտան: Այսինքն, պայթեցրեք պայթած ուղեղով: Հիմա ինչպես երբեք պետք չէ խոսել այս ամբողջ հարձակումը: Պատկերացրեք մանրամասների եւ մանրամասների, զարգացման եւ արդյունքների մեջ ... որպեսզի անվճար: Այնպես որ, մի անտեսեք բարեկամական հավաքույթները: Ամենայն հավանականությամբ, դուք պատրաստ եք լսել - եւ գոնե համակրել: Եվ նաեւ տեղեկացրեք ձեր թարմ անանցանելի գաղափարը, որ նա պարզապես այծ է: Եթե ​​ապացուցվածը մոտավորապես ժամանակավորապես լսեք, ես դեռ օրագիր եմ քշում: Նա չի կարողանա գլուխը հարվածել եւ ասել. «Խեղճ աղջիկ», բայց հետո այն կարող է այրվել կամ հեռացնել: Սա հիանալի թերապիա է, որը ճանաչվում է ամբողջ աշխարհի հոգեբանների կողմից:

Dorry Sweet

Այսինքն, հիշեք այն ամենը, ինչ նա հետաձգեց, թույլ չտվեց կամ արգելել իրեն, քանի որ նա անհարմար էր: Կամ դուր չի եկել: Կամ ժամանակ չունեք իր սիրած բորիկների պատրաստման եւ պատրաստման հետ: Օրինակ, Սալսան («Ահա թե ինչ է, այնտեղ որոշ մարդկանց հետ կվերածեք ձեր էշը, շրջվելու: Կամ Hitchhiking Ֆինլանդիայում («Ես կարեւոր նախագիծ ունեմ, եւ ես ձեզ թույլ չեմ տա գնալ»): Կամ բարձրանալով («դու աղջիկ ես, ես կցանկանայի, որ կոճղը ասեղնագործեց»): Այժմ այն ​​եկել է, ապա առավել կայուն ժամանակ, երբ ինքներդ ձեզ փոխհատուցում եք այս բոլոր տանջանքներն ու ինքնազսպումը: Այժմ ձեր նոր պետության բոլոր առավելությունները, բոնուսներն ու քաղցրավենիքները շատ օգտակար են `զգալ, որ այն« միայնակ »չէ, բայց ամենեւին էլ« ազատ »:

Առողջություն տվեք

Իր առողջությանը, այժմ պետք է մի փոքր ավելի բարձր ուշադրություն: Քանի որ առաջին կտրուկ սթրեսից հետո, երբ մարմինը մոբիլիզացնում եւ մոռանում է չխաբել, բայց նույնիսկ ուտել `հետեւանքներ: Սթրեսի անցումը քրոնիկ, «հետադարձ կապ», այնտեղ իջնելով մի շարք վերքերի, ապա SY. Այնպես որ, այն չի շաղ տալիս, մի ​​գնահատեք դրա վրա: Ստուգումը եւ կանխարգելումը միաժամանակ կվերցնեն այն ժամանակը, որը դուք կարող եք ծախսել գլխի ծեծի վրա պատին: Պարզապես տեսեք, որ չեն ազդում այլ ծայրահեղությունների վրա `հիպոքոնդրիա, յուրաքանչյուր Եկեղեցու վրա սերտ ուշադրություն: Եթե ​​նման մարտահրավեր է առաջանում, 1-ին կետին (ընկերուհուն ճշմարտության հետ) եւ «Գեղեցիկ թխահեր» կետով (Salsa) ժամանակավոր անցումը կօգնի:

Անձնական խնամք

Բաժին

Ոչ պակաս անհրաժեշտ գործընթաց, քան նախորդը: Բայց հետո գլխավորը սխալ տեղադրում ընտրելը չէ: Ինչ է սխալ տեղադրումը: «Եվ մի անգամ նա կհանդիպի ինձ, այդպիսի ամբողջովին խրախուսական եւ անկառավարելի, եւ ես այդպիսին եմ նոր գույնի հոնքերով: Եվ նոր ստվերի թարթիչները: Եվ 80% -ով բարելավված մաշկի վիճակը եւ ուժեղ մազերը առանց մեկ հաջորդական հուշում »: Ոչ, երեխա, ոչ: Նախ, դուք չեք մոռանում, որ հոնքերի փոփոխություն, որ ցանկացած մարդ ունակ է նկատել, այն է, որ նրանց լիարժեք խնամքը կին դեմքից: (Եվ հարցը ...) Երկրորդ, դուք մոռանում եք ընդհանրապես նայել: Դուք այն դարձնում եք լավ զգալու համար: Այո, նման վիճակում, երբեմն նույնիսկ գլուխը լվանում է ցանկացած ուժի ուժը, ոչ թե այդ մանիկյուրը: Բայց մաքուր գլխով եւ գեղեցիկ մանիկյուրով դուք պարզապես կգրավի ավելի շատ էներգիա QI: Այսինքն, երջանկություն: Արդար

Ավելի շատ բիզնես:

Ձեր գլուխը պատի մասին ծեծելու ժամանակը, դուք պետք է առնվազն թողնեք ինքս ինձ: Եվ երբ տանը մնում ես, դա կանես: Հաստատված: Էլեկտրոնիկա: Եւ ձեր գործընկերները պետության կողմից: Այնպես որ, նույնիսկ եթե ուզում եք միայն պառկել բազմոցի վրա եւ չբացահայտել, դուք դեռ պետք է անթերի անեք, հասնեք դիակ, թարթիչներով դուրս գաք թարթիչներով եւ դուրս եկեք մարդկանց: Այժմ ձեզ համար բոլոր տեսակի գործունեությունը `դառը բժշկության նման: Այո, ծանր, այո, զզվելի: Բայց աստիճանաբար օգնում է: Հնարավոր օգտակար գործողություններից մեկը աշխատանք է: Բայց ցանկալի է չխանգարել եւ խլել վերջին ուժերը: Եվ որոշ հետաքրքիր նախագծեր `հիացած, միացված, գրավված:

Տպավորություններ փոխելը

Որոշ ժամանակ օգտակար է սովորական պարամետրից դուրս գալու եւ անսովոր մտնելու համար: Այո, մենք գիտենք, որ այն ավելի դժվար է այն վարելը քաղաքում հանգստյան օրերին `նույնիսկ ավելի դժվար է հասնել կոսմետիկա եւ մոտակա սրճարան: Բայց եթե պարզվի, դա կլինի սուպեր: Դուք պետք է վերագործարկեք եւ մնաք այն պատերից եւ մայրուղուց, ովքեր երգ են երգում «ամեն ինչ հիշեցնում է ձեզ» եւ առաքել անհույս: Եկեք ընկերանալու մեկ այլ քաղաք: Զգուշացում, կախարդական քորոցներ տալու եւ նրանց հյուրընկալության մեջ համառ էր, հակառակ դեպքում դուք այժմ որպես պայթեցված փուչիկ եք: Նրանք կհասկանան, նրանք կօգնեն: Մեկ ուղեւորություն կամ քայլեք դեպի անձնական «էներգիայի վայր», նաեւ հիանալի թեմա: Դուք կանգնած եք աստվածային համայնապատկերի վերեւում գտնվող բլրի վրա, տեսնում եք մայրամուտը եւ հանկարծ կտտացրեք: Դուք գիտակցում եք, որ նա պարզապես այծ է: Եվ կյանքը առջեւում է: Կամ այլ բան: Insight - քմահաճ բան, ըստ պահանջի, միշտ չէ: Բայց եթե փորձեք, դա գալիս է: Եթե ​​թաթերը ծալեք եւ մի փորձեք, այն չի գալիս:

Պետք է հոգեբան

Div2.

Կանայք, փառք Հիպոկրատական, այնքան էլ վախենում են այս գազանից, ինչպես տղամարդիկ, որոնց համար միայն Պրոկտոլոգը սարսափելի է: Եթե ​​արդյունքի ուժերը չեն ցանկանում, որ չթողնեք կամ դուրս չգա, այլեւ բավականաչափ բարձրանա բարձի մեջ, եւ այն երկար ժամանակ ձգվի եւ կվիրավորվի «Այո, ես քիչ փող ունեմ» եւ Այո, ես չգիտեմ, թե ինչ ընտրել »: Առաջին հարցի համաձայն, դուք արդեն խնայում եք նրա սիրելի Borscht- ի բաղադրիչների վրա, փրկեք ընկերուհու դիակների եւ վարկերի վրա: Նա իր համար ավելի հետաքրքիր է: Երկրորդում `խորհուրդ տալ ծանոթ: Դուք կզարմանաք, բայց նրանցից շատերը, ովքեր նույնիսկ չեն մտածում այդ մասին, գտնվում են մտավոր փոփոխություններում, եւ դուրս են եկել լավ հատուկի օգնությամբ: Դիմուշը այն է, որ երբեմն նրա մասնագետը առաջին անգամ չի ստանում: Բայց եթե մի քանի անգամ փորձեք, դա կլինի:

Ձիեր մի քշեք

Հետվիրահատական ​​վիճակում մարդիկ հաճախ շտապում են երկու ծայրահեղության: Մի բան է կոչվում. «Ոչ ոք այլեւս չի սիրի ինձ, եւ ես ոչ մեկին չեմ սիրի, իմ ամբողջ կյանքը ես մենակ կլինեմ, մի բաժակ կճեպ կներկայացնի»: Երկրորդը - «Հիմա ես հարցաթերթիկը գցելու եմ, եւ վաղը ես կունենամ հիանալի մարդ ... գոնե մեկ, բայց ավելին առաջարկեմ»: Մինչեւ պետք է շտապել շտապել նոր հարաբերությունների մեջ: Մենք պարզապես պետք է իմանանք, թե ինչն են անպայման: Քանի որ դու արժանի ես դրան: Քանի որ դուք պարզապես ժամանակավորապես մոռացել եք, որ հիասքանչ եք: Բայց ավելի քիչ հիասքանչ, եւ ինչ-որ մեկը կրքոտ ցանկալի եւ կետավոր, այն չդառնա: Ատամ տալ:

Մի վստահեք էյֆորիայի

Պարբերաբար, ազատագրման փոքր տաք աշխատավարձերը տեղի են ունենում ներքոստորագրման դեպրեսիայի մեջ: Եվ դու այսպիսին ես. «Օ Oh, արեւը փայլում է, ուրախացնում, ես բուժում էի, թե որքան գեղեցիկ է այս աշխարհը, այն միշտ էլ հեշտ կլինի»: Եվ հետո երեկոն է. «Ինչ մութ, բոլոր անվադողերը, cickuts I- ն եմ հիմա: Հավերժական եւ եզրափակիչ: Պարզապես դիտեք, շնչեք, սպասեք: Քանի որ որոշ ժամանակ կլինի «ճոճանակ», որը ձեզ հուսահատությունից է պտտվում: Նման օրինակ: Մենք պետք է գոյատեւենք:

Հավատա ինքդ քեզ

Այո, պետությունը «Ես պայթած գնդակ եմ, թույլ տվեք թունավորել»: Բայց դա հավերժ չէ: Դուք կարող եք բոլորը: Դուք խելացի եք: Դա ճիշտ է. Հավատացեք մեզ: Մենք այնտեղ էինք: Մեղր գարեջուր խմել: Եվ ահա - Օսամ ապակու վրա ինչ-որ բան սովորեցրեց, կյանքը գնում է եւ նոր անակնկալներ է ներկայացնում: Պարբերաբար նույնիսկ նոր ամուսինների տեսքով: Բայց սա արդեն այնպես է, ինչպես ասում են հեքիաթներում, մեկ այլ պատմություն:

Կարդալ ավելին