Fastfud- ի եւ համակարգիչների դարաշրջանը նրա սեւ գործը դարձրեցին. Ռուսաստանում բնակչության գրեթե մեկ քառորդը տառապում է ավելաքաշ կամ ճարպակալում: Փորձագետների կարծիքով, ի թիվս այլ բաների, հիվանդությունը արագ երիտասարդ է: Ինչպես խոսել երեխայի հետ ավելորդ քաշի մասին:
Նախ, կենտրոնացեք առողջության վրա, այլ ոչ թե ձեւերով:
Երեխաները այսօր մի կողմից շրջապատված են կատարյալ անհասանելի մարմիններով մարդկանց շատ լուսանկարներով, իսկ մյուս կողմից `գովազդային զանգեր գնալ եւ փորձել նոր քաղցրավենիք, արագ սնունդ, գազի արտադրություն եւ այլ ճանկեր:Այս Արեւմուտքը շատ երեխաներին ստիպում է դժգոհություն զգալ սեփական քաշից, անհանգստացեք այս եւ, ավաղ, որովհետեւ վերջին 30 տարվա ընթացքում ԱՄՆ-ի հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոնի ուսումնասիրության համաձայն Ob արպակալությունից տառապող երեխաները կրկնապատկվել են, եւ դեռահասներն աճել են չորրորդով:
Մինչ օրս երեխաներ եւ դեռահասների մոտ մեկ երրորդը տառապում են ավելաքաշից: Եվ միլիոնավոր մարդիկ տառապում են հակառակ խնդրից. Աղետալիորեն ուտել ոչ բավարար:
Խոսելով ցանկացած տարիքի անձի ծանրության մասին, կարող է անհիմն լինել: Եվ եթե անհրաժեշտ է խոսել մեղմ եւ վիրավոր դեռահասի հետ, ապա խաղադրույքները հատկապես բարձր են, ցանկացած անզգույշ բառ կարող է վիրավորել երեխային:
Ինչպես լինել ծնողներ:
Նախեւառաջ, ըստ Դոկտոր Սանդրա Հասինկի, առողջ մանկության ինստիտուտի մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիայի տնօրեն, ծնողներն իրենք չէին հասկանում եւ ընդունում են այն փաստը, որ ընտանիքի ցանկացած անդամի ծանրությունը ընտանեկան հարց է: Երեխաները չեն որոշում սննդի կամ վարժության մեթոդի վերաբերյալ. Դրանք պատանդ են այն հանգամանքների, որոնցում եղել են:
Բայց նախքան որեւէ խոսակցություն բռնելը, ծնողները պետք է նայեն բժշկական փաստերի դեմքին: Հաճախ սիրալիր մեծահասակները պարզապես ի վիճակի չեն վերաբերել իրենց երեխային: Նույնիսկ բժիշկները հաճախ սխալվում են:
«Ինչ ես դու, ինչ ես դու: Նա ճարպ չէ: Նա հենց այդպես է, մմմմմ, մեծ »:
Այսպիսով, ծնողները ստիպված կլինեն Արմա, մարմնի զանգվածի ինդեքսի մարմինը եւ տարիքային աճի բարձրացման ցուցանիշների համապատասխանությունը եւ չեն ապավինում իրենց տպավորություններին:
Մանկություն
Այս տարիքում գործողությունը ավելի կարեւոր է, քան խոսակցությունը: Պարզապես հեռացրեք տնից, ինչը նախատեսված չէ սննդի համար: Վաղ տարիքից երեխաները կլանում են իրենց ընտանիքի սովորությունները եւ ծեսերը. Դրանք շատ ուշադիր եւ դիտվում են, ուստի նրանք ձեզ կվաճառեն այն, ինչ կխոսեք միեւնույն ժամանակ: Այսպիսով, նույնիսկ նախքան «փոքր մասեր», «առողջ սնունդ» եւ «օգտակար սննդի սովորությունները» խոսակցություն ունենալը, սկսեք ճիշտ օգտագործել:
ավագ դպրոց
Դպրոցականները անցնում են բազմաթիվ մարմնական փոփոխությունների եւ երբեմն շատ զգայուն են ամեն ինչի նկատմամբ: Դուք չեք կարող մեկնաբանել ինչ-որ մեկի ձեւերը, ավելորդ ծավալը կամ ավելորդ Hoodoobu - Մենք բոլորս տարբեր ձեւերով ենք աճում եւ զարգանում: Բայց ծնողները կարող են սկսել երեխաներ սովորել, վերահսկելու իրենց սեփական մարմինը եւ առողջությունը, հարցրեք, թե արդյոք նրանք վիրավորված են, թե ովքեր են դպրոցում, ֆիզիկական ձեւի կամ ավելորդ քաշի պատճառով: Բայց հիմնական գաղափարը մնում է նույնը. Սա ընտանեկան հարց է, որը բոլորը միասին որոշում են:
Դեռահասներ
Դեռահասների հետ իմաստ ունի առողջության մասին խոսակցություններ անցկացնել որպես կյանքի կարեւոր բաղադրիչ, օրինակներ բերել ընտանեկան պատմությունից, պատմելով պապի մասին, որը լքեց իր ամբողջ կյանքը Քանի որ նա իր ամբողջ կյանքի շաքարային էր: Բացի այդ, դուք կարող եք խոսել օգտակար սովորությունների մասին. Երեկույթների առողջ նախուտեստների ընտրություն կատարելուց հետո, մինչեւ հեռուստացույցի դիմաց նստելու փոխարեն լրացուցիչ ժամ:
Any անկացած տարիքում չպետք է լինի ոչ մի վճար կամ վրդովմունք: Այս խոսակցությունը այն մասին չէ, թե ինչ է անում երեխան սխալ եւ իր համար ավելի առողջ դառնալու եւ գիտակցաբար պատկանում է իր ուտելիքներին: Եվ հիշեք, որ ոչ ոք կատարյալ չէ: Եթե այն լիովին ծանր է լինում, ապա մի հանձնվեք, աջակցեք միմյանց եւ միասին գնացեք նպատակին: