Ամենաթառը ամենաթեժ օրը տաքանալու հինգ հոգեբանական եղանակներ

Ամունդսենն ասաց, որ ցուրտը միակ բանն է, որին չեք կարող ընտելանալ (եւ ես այս մասին շատ բան գիտեի): Այնուամենայնիվ, դա կարող է վախենալ: Ցրտի իմաստով:

Երբ սառնամանիքի դիմացկուն ընկերները խորհուրդ են տալիս. «Սառը: Line Warmer! "Մենք, Մերզլակի, ծիծաղից միայն ավելի բարձր, թակելով ատամները: Նրանք, հաստ հիմարներով, չեն հասկանում. Հագուստ - ոչինչ, ցուրտ - ամեն ինչ: Երբ սառույցն ու խոնավությունը ոսկորով պիրսինգ են անում, այս բոլոր գլխարկները մի բան են: Եվ նույնիսկ տաքացնող խմիչքները եւ տաք համեմունքները չեն պահվում, որպեսզի այն արմատապես լուրջ է եւ երկար ժամանակ, միակն է, ով գոնե ինչ-որ կերպ կարող է համոզել, որ նա հենց հիմա չի տեղավորվում կաղնին: Զանգահարեք նրան օգնելու համար:

Մենք պետք է շեղվենք

Երբ բացեք բակը, ինչպես բաց տարածքում, «Donnervetter» մտքով կաթվածահարված վերին կրունկների վերեւից, կա նաեւ մինուս զրո, իսկ 30 մետր վայրկյանում, Չի խնայում ձեզ նույնիսկ վակուումը Պլուտոյի պայմանների համար: Երբ այնտեղ եք վազում, դուք բռնում եք այն մտքից, «Մերը հստակ հավաքվել են, եւ այս Միշկինի եղբայրը այնքան գեղեցիկ է, դուք պետք է ժամանակ ունենաք, երբ օրգանիզմից նույնիսկ մինի չեք բռնի: Ստուգված փաստ. Աշնանը, ձմռանը անհրաժեշտ է ինտենսիվ ապրել: Շատ միջոցառումների, նորությունների, մշակութային միջոցառումների, ընկերական կանանց, անձնական խելագարության: Այնպես որ, դա պարզապես ժամանակ չուներ սառեցման վրա ուշադրություն դարձնելու համար:

Շնչեք խորը:

Նախ, դուք յոգա եք անում, եւ նրանք տղաները տաք են: Երկրորդ, դա նույնպես շեղում է: Այսպիսով, շնչեք ճշգրիտ, շնչելով ռիթմիկորեն, ավելի երկար շնչառություններ եւ արտաշնչություններ կատարեք: Եթե ​​երկար ժամանակ եւ հոգնեցք ցուրտ փողոցում կտրված լինեիք, փորձեք այդպիսի տաքացնող շնչառական վարժություն: Ներշնչեք քթի միջոցով քթի միջոցով յոթի մոտ, ապա հետաձգեք ձեր շունչը հաշվին մինչեւ չորսը, ապա շրթունքներով ծալված շրթունքներով, մինչեւ յոթը: Այնուհետեւ ինհալոնները ճզմում են բռունցքները, մենք պարզվում ենք արտաշնչմանը: Նպատակը կգա, եթե չլինի, ապա տաքացավ:

«Ես շոգ եմ, շոգ եմ»:

Մի ծիծաղեք, ավտոտնակնությունը իրականում ուժ է: Միայն մենք նրա հետ միասին կազմում եւ ծույլ ենք, ուստի դուրս եմ գալիս: Այստեղ երկու կետ կա, համակենտրոնացում եւ հստակություն: Ինձ մտավոր ներկայացնելով հարեւաններից, կանգառով հարեւաններից: Եվ վստահորեն շփվեք, հստակ պատկերացումով. «Այստեղ 2014-ի օգոստոսի 25-ին ես դուրս եմ գալիս« ծովի մասին »հյուրանոցից, եւ կա այնպիսի տապակ, որ ծովախորշը ուղարկվում է ափի մեջ»: Կարող եք նաեւ թիմին տալ. «SOGRE-ROIS»: Նրանց փխրուն օրգանիզմի տարբեր վայրեր: Դուք սկսում եք մատներով, աստիճանաբար բարձրանալով վերեւում: Հե, յ, ավտոբուսը եկավ: Եվ դուք կարող եք ոտքով քայլել, կարող եք օդափոխել ...

Մենք շատ շոգ ենք Նյագանում: Հատկապես ամռանը, հատկապես բաճկոնում, հատկապես մարտկոցի վրա:

Հրդեհեք:

Սուգենի համար եւս մեկ արդյունավետ խորհրդածություն `ձեր մարմնի վրա կրակ հետապնդելը: Նաեւ մտավոր, իհարկե: Զգուշորեն պատկերացրեք կրակը ինչ-որ տեղ `պոչամբարի տարածքում: Եվ հիմա մենք այն ձգում ենք կրակի պոստի մեջ եւ քշում ողնաշարը: Ձեւավորվում է այսպիսի ներքին կենտրոնական ջեռուցման մարտկոց: Սառցե քանդակների փառատոնը ավարտվեց խոնավ մացակի մրցույթով ...

Գույնով

Ամենաջերմ գույները կարմիր, նարնջագույն, դեղին են: Ամառ, արեւ, ռահվիրայական խարույկ, տաք վառարան: Եվ կապույտ-կապույտ-մանուշակագույնը մենք ունենք, ընդհակառակը, սառույցը, տարածությունը եւ «Դուք տաք եք, աղջիկ, արդյոք ձեզ, կապույտ»: Այսպիսով, ձեր էլեգանտ Indigo Color Sequins- ը բարեգործական հիմնադրամի եւ շափյուղայի ստվերային վարագույրների վարձակալությամբ: Red PlaiD, Orange Umbrella, Canary Cup - Մեր լավագույն ընկերներ նման խենթ եղանակին:

W երմ լուսանկարի շուրջը

«Ձեզ ցուրտ նայելու համար»: - Սա փոխաբերություն չէ: Մենք իսկապես տաք տեսողական պատկերներ ենք տաքացնում եւ սառեցնում ենք ցածր ջերմաստիճանը: Այսպիսով, պահեք ձեր շուրջ նկարների վերանայումը. Ինչ է ձեզ թվում մոնիտորից, ինչ `սեղանի շրջանակից, սեղանի վերեւում գտնվող նկարից, թե ինչով` հետեւի պաստառից, եւ ինչով ` Մագնիսները սառնարանում: Պինգվիններ եւ Chibins քայլը, Հավայան կղզիները եւ Սուրիրիտները քայլ առաջ:

Ոչ, սա ծանր կյանք չէ, բայց ցեցում. Ամռանը `մորթուց բաճկոններով, ձմռանը` շապիկներով:

Խիստ ռիթմեր

Կեցցե Samba եւ Rumba, Boss Nova եւ Cha Cha Cha, Latino Pop եւ Latino-Rock! Ընդհանրապես, այն ամենը, ինչը մեզ ուղարկում է ձեր թեժ ողջույնները տաք երկրներից: Դրանցից եւ ճշմարտությունն արյան ավելի արագ է անցնում երակներին: Բայց այս բոլոր դեպրեսիվ շվեդական տապակները եւ Զազազնի նորվեգացի մինիմալիստները ժամանակավորապես կհեռացնեն աչքերից, այսինքն, ականջներով: Ես նայում եմ նրանց մեջ ավելի ուշ, թեժ կեսօրին:

Հաճելի հիշողություններ

Ոչ այնքան վաղուց գիտնականներ (լավ, բրիտանական, այո, լավ, եւ ովքեր առանց մեղքի) հիմնադրվել են կամավորների կողմից երկու հետաքրքիր բան: Նախ, ավելի պայծառ հիշողությունները, թե ինչ է տեղի ունեցել ոչ տեղին եղանակին (ինչպես սառնարանում ապրանքատեսակները): Եվ երկրորդ, երբ հիշում եք հաճելի բան (նույնիսկ այն, ինչ տեղի է ունեցել ոչ պատշաճ եղանակին), ապա ցրտից պակաս եք տառապում: Այսպիսով, «ամենաջերմ հիշողությունները մնացին», սա նույնպես փոխաբերություն չէ:

Ծիծաղեք, պարոնայք, այն տաքացնում է:

Սկսելու եւս մեկ հիանալի միջոց `այն պետք է կտրվի սրտից: Մենք կոտրում ենք սիրված կատակերգությունը, մենք ձեզ հրավիրում ենք այցելել սիրելի նախկին բոդլե, որի հետ մեկ, որի հետ նույնիսկ զերնոմոլոգիայի տեսության վերաբերյալ սեմինար վերածվել է ստանդարտ կապով Տեքստեր «Հումոր» վերնագիրից:

Որքան զզվելի է Ռուսաստանում ցուրտ: Մուգ ու քրեորեն, եւ ես ուզում եմ հարբել: Այստեղ դուք կթողնեք, օրինակ, վախեցնել կատուն: Եվ նա դռան մասին է եւ չի վախենում:

Դանդաղ եւ հարթ

Անհրաժեշտ է ցրտահարվել տաքանալու համար: Այնուամենայնիվ, անցումը պետք է լինի աստիճանական, այնպես որ առանց կտրուկ կաթիլների գումարած քսան քսան քսան: Անհրաժեշտ է մի փոքր կանգնել սանդուղքի մեջ, որպեսզի մարմինը սկսի արժեզրկվել եւ հարմարվել: Ի դեպ, սառը ջրի մեջ բժիշկները խորհուրդ են տալիս մուտքագրել նույն կերպ. Մի պահ մի սուզվեք վայրի տերեւի հետ եւ սահուն սուզվեք, աստիճանաբար ուսի ուսը կոշիկների եւ այլ վայրերում:

Ուսանողի ձմեռ ժամանակին ես դուրս եկա տնից: Եւ անմիջապես գնաց:

Շարժվել

«Արագ քայլում» «արագ քայլում» եւ «բռունցքների թակոց բռունցքի վրա» ռեժիմը մենք դառնում ենք ինտուիտիվ: Բայց ավելի քիչ էներգիա է սպառում եւ տաքանալու ոչ պակաս արդյունավետ միջոց, պարզապես մկանները խստացնելու համար: Նախ, դա օգնում է լարում մամուլի մկանների արտաշնչումը, այնուհետեւ հանգստացնել դրանք շնչառությամբ: Երկրորդ, պարանոցի մկանները: Մենք ապարդյուն չենք ցրտից ինքնաբերաբար գլուխը դեպի օձիքի մեջ քաշեք օձի. Այս տարածքում երանգի աճը սուպերմոլուցից մարմնի պաշտպանիչ արձագանքն է: Մարմինը արդեն սկսում է արտադրել 20-45% ավելի ջերմություն: Պրակտիկորեն դա անելու համար համաժամանակյա մամուլի լարվածության հետ: Նույն ալգորիթմի վրա. «Հանգստանալու տենինգ»: Դեմքը սառեցնում է. Լարում լեզուն, սեղմեք այն դեպի երկինք: Իդեալում, բոլորը միեւնույն ժամանակ: Համենայն դեպս մոռացեք այն մասին, թե ինչ է կատարվում կողք կողքի, վերադառնալով մեր առաջին կետը:

Աշնանային դեպրեսիան շուտով կավարտվի: Ձմռանը ձմեռումը կգա եւ գարնանային սրացում:

Մի վախեցեք ցուրտից

Սառը շան նման է: Կծում է, երբ վախենում են նրանից: Տեղադրում «Օ Oh, կյանքում ես նման ամուսնություն եմ» սառչում է ավելի ուժեղ, քան հենց եղանակը: Այսպիսով, այս արատավոր շրջանակը պետք է ինչ-որ կերպ կոտրվի: Լավ, ասենք. Այստեղ դուք սկսել եք այս տարվանից գնալ մարզադահլիճ, եւ այժմ նման ամուսնություն չկա: Եվ նույնիսկ նման հատկության իմացություն `բժիշկների հետ ստուգելու պատճառը: «Ավելացված սառեցում» կարող է լինել երկաթի անբավարարության անեմիայի արդյունքը կամ ճնշման կամ սխալ դիետայի կրճատումը ... Դուք կարող եք նաեւ հաղթահարել այս եւ հեռացնել տեղադրումը:

Հոկտեմբեր ժամանակն է, որ Լարնսի հավասարեցման նավահանգստի հեղափոխությունները եւ առաջիկա աշնանը

Մի նյարդայնացեք

Ոչ, սկզբունքորեն, կարճաժամկետ սթրեսը շագանակագույն է: Երբ սենյակը դիտում էր բղավոցներով. «Ամսաթվերը այրվում են, եւ նա լսում է այստեղ, եւ Մալդիվները մտածում են, տրամվայ-պարարամներ»: Ինչ-որ կերպ այն տաքանում է: Հատկապես այտերի եւ ականջների տարածքում: Բայց այս էֆեկտը համառոտ է, եւ այդ ժամանակ TUMP- ը գալիս է, եւ այն սկսում է ցնցվել: Ընդհանրապես, սթրեսը արյուն է մղում ուղեղին, այն խեղդելով վերջույթներից: Եվ նրանք ձեզ այս ջրամի մեջ եւ այսպես սառույց են ունենում: Այսպիսով, ժամանակների հաշվին. «Ես հանգիստ եմ, ջերմ ոտքեր ունեմ»:

Լավ քնել

Նախ, այն օգնում է իրականացնել նախորդ կետը, այսինքն, այն ամրացնում է նյարդերը: Երկրորդ, էներգիայի չափաբաժինը խնայում է մարմնում եւ ջերմային պահուստ է ստեղծում: Դե ինչ, եթե միջուկային ձմեռը, եւ դուք հոգնած եք: Այս կետը պետք է ասվի, ամենալավը արձագանքեց եւ հասկացավ արջերը, ոզնիներն ու սիլերը: Օ , ինչու պատահեցինք այս իմաստուն կենդանիներից որեւէ մեկը:

Դա տեղի է ունենում այն ​​եղանակը, երբ մահճակալը ընդհանրապես իմաստ չունի: