Ներկայիս աշխարհը պարզապես լցված է սթրեսով: Mad Bustle, մրցավազքը անհասկանալի է այն բանի համար, թե ինչ է ամենից առաջ բիզնեսը եւ այդ ամենը: Դուք ոչ ոքի չեք զարմացնում գործարար կանանց հետ, բայց բոլորը մոռանում են, թե ինչպես է սթրեսը դարձել նրանց կյանքի անբաժանելի մասը: Հաճախ դժվար է հանգստանալ, բայց կան մի քանի կտորներ, որոնք կօգնեն ձեզ անել:
1. Massager shiatsu մեջքի համար
Եթե սթրեսը արդեն բառացիորեն ավարտված է, եւ այն չի գործում հանգստանալու համար, ապա կարող եք հետ կանգնել shiatsu մերսողին: Այս փոքր, բայց օգտակար գործիքը պարունակում է մի քանի արագությամբ եւ ջեռուցման տարբեր ռեժիմներով: Այն կարող է օգտագործվել stave գոտիների շնորհիվ, նույնիսկ երբ մեկ այլ աշխատանք եք կատարում: Հատկանշական է, որ սթրեսի հեռացումից բացի այս մերսողը կատարյալ է քրոնիկ հետեւի ցավից տառապող մարդկանց համար:
2. Հանգստացնող լոգանքի աղեր
Լավ բաղնիքը կարող է հիանալի սթրես լինել հեռացնելու համար, եւ էֆեկտի ամբողջականության համար կարող եք ավելացնել հատուկ հանգստացնող աղեր: Բացի այն փաստից, որ տաք լոգանքն ինքնին կարող է լավ հանգստանալ, ինչու չկավորել այն հին բարի արոմաթերապիայի հետ:
3. Mindfulness ոճի գիրք
Եթե ինչ-որ մեկը փորձում է ապրել ավելի տառապող կյանքով, ապրել ներկայիս պահը եւ թեթեւացնել սթրեսը, նա պետք է կարդա առնվազն մեկ նորաձեւ ոճային մտածողություն: Եթե դուք հավատում եք այս ուղղության ստեղծողներին, ապա դա ի վիճակի է «որեւէ անձի եւ իր ընտանիքին իրազեկության ճանապարհին հրահանգել, որպեսզի նրանք կարողանան ավելի շատ գիտակցված, խաղաղ եւ հանգիստ կյանք վարել»: Էլ ինչ կարելի է ցանկանալ:4. Աղմուկի իջեցման ականջակալներ
Ոչ ոք գաղտնիք չէ, որ գրեթե յուրաքանչյուր մարդ շրջապատում է շատ հնչյուններ, որոնք սթրես են առաջացնում կամ ամեն օր դրան նպաստում են: Բայց դուք կարող եք մանրացնել դրանք եւ կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա, որը կհանգստանա. Լավ գիրք, երաժշտություն, մեդիտացիա եւ այլն ականջակալներ `սթրեսի հեռացման, սթրեսի հեռացման եւ երկարաժամկետ չվերթների հիանալի ներդրում ,
5. Վարագույրներ `մթնոլորտով
Նմանատիպ pleated վարագույրները իդեալական են նրանց համար, ովքեր գիտեն, թե որքան կարեւոր է երազանքը, անկախ նրանից, թե ինչ է փողոցը օրվա ժամանակը: Նրանք թույլ կտան ձեզ հանգիստ քնել, երբ ձեզ հարկավոր է անձի կարիք, անկախ նրա ժամանակացույցից, եւ արեւը դեպի աչքերը շարժվում են:6. Դեմքի դիմակներ
Նույնիսկ ամենամեծ ծանրաբեռնվածությամբ անհրաժեշտ է պարբերաբար օրը հատկացնել սպաի համար, ինչը արժեքավոր է դեմքի դիմակներով: Նրանք ունակ են ոչ միայն ազատվել պզուկներից եւ պայուսակներից աչքերի տակ, բայց նաեւ ձեզ ստիպել զգալ նորացված եւ երիտասարդացվող:
7. Ինքնաքննության օրագիր
Կարող եք փորձել հանգստանալ եւ նույնիսկ մասամբ հեռացնել սթրեսը օրագրով: Ի վերջո, երբ մենք մտքեր եւ փորձեր ենք դնում թղթի վրա, այն չի ցանկանում ավելի քննադատական եւ աշխատանքից ազատել ուրվագծված խնդիրների հետ:8. Յոգայի պահոց
Յոգան, թերեւս, լավագույն միջոցն է մկանների թուլացման համար: Եվ եթե դրա համար գեղեցիկ գորգ եք գնում, դա ենթագիտակցորեն կբերի ցանկություն այն գլորելու եւ այն օգտագործելու համար: Յոգան կարող է զբաղվել ցանկացած վայրով (բնականաբար, որոշակի հմտությամբ), այնպես որ փորձեք այն որպես սթրեսի դեմ, բավականին ողջամիտ գաղափար: