Նիհարելու գործընթացում սառնարանը կարող է հանդես գալ որպես օգնական եւ որպես վնասատու: Եվ ինչն է դա պարզվելու, կախված է ձեզանից: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են այս ընտանիքը համընկնել իրենց ընկերոջը, մենք առաջարկում ենք հինգ պարզ առաջարկություններ:
Ստեղծեք բանջարեղենի եւ կանաչապատման պաշարներ
Փոքր, բայց շատ օգտակար խորհուրդներ. Սառնարանում պահեք կանաչիները եւ բանջարեղենը կենտրոնական դարակների վրա: Նման լուծման հաջողությունը կայանում է նրանում, որ այս դեպքում նրանք անմիջապես կշտապնեն ձեր աչքերը, հենց որ դուռը վերցնեք, եւ, հետեւաբար, չեք մոռանա ուտել դրանք: Միշտ պահեք թարմ բանջարեղենը եւ կանաչիները լուսանցքով, քանի որ դուք պետք է ամեն օր ուտեք դրանք. Դրանք պարունակում են արժեքավոր մանրաթել, ինչը օգնում է արագ եւ առանց վնասի:Պատրաստեք պատրաստի օգտակար նախուտեստներ եւ առողջ լանչեր
Մարդկանց վնասակար սնունդը գերադասելի հիմնական պատճառը նորմալ պատրաստելու համար ժամանակի պակաս է: Երբ երկար աշխատանքային օր հետո տուն եք գալիս, շատ ավելի հեշտ է ուտել նախուտեստներ կամ պատվիրել պիցցա: Նման օր կանխելու համար պարզապես մի օր շեշտեք ինքներդ ձեզ մի օր, երբ պատրաստում եք համեղ, բայց նաեւ օգտակար կիսաֆաբրիկատներ: Աշխատանքային օրերին բավական կլինի պարզապես տաքացնել դրանք: Նման ապրանքները կարող են նույնիսկ ձեզ հետ վերցնել, որպեսզի աշխատեք կալորիականությամբ սննդի կողմից չսված:
Պայքար օգտակար ըմպելիք
Hazing- ը ճարպակալման հաճախակի պատճառ է, ուստի անհրաժեշտ է շտապ ազատել, ինչպես փաթեթավորված հյութերից: Եվ փոխարինման վրա նրանք պատրաստում են օգտակար ըմպելիքներ `կոմպոտներ, ցրտահարություն եւ այլն: Եռացրեք դրանք շիշի վրա եւ թողեք պահեստավորման: Դա չի խանգարի ձեռք բերել եւ հանքային ջուր ձեռք բերել, ինչը նույնպես օգտակար է, երբ քաշի կորուստը եւ առհասարակ առողջությունը:Հիշեք սառնարանը
Ազատեք սառնարանը գնումների կիսաֆաբրիկատներից, որոնք խթանում են քաշի ավելացումը եւ բացասաբար են անդրադառնում առողջության վրա: Այս բաժնում սառնարանը կարող է պահվել հատապտուղ, բանջարեղեն եւ նույնիսկ արգանակներ, որոնցից հետո կարող եք արագ պատրաստել համեղ ապուր: Այստեղ տեղադրեք տնական կիսաֆաբրիկատներ, որի պատրաստումը կփրկի ժամանակի զանգվածը:
Տրամադրել պատշաճ պահեստավորում
Ընտրության իմպուլսիվությունը տեղի է ունենում ոչ միայն սուպերմարկետներում ապրանքներ ընտրելիս, այլեւ տանը, երբ բացում է սառնարանը, դուք որոշում եք ուտել: Առանցքակալները կանխելու համար, առավել նշանավոր վայրում փորձեք պահպանել միայն օգտակար ապրանքներ. Աղանդեր առանց շաքարի, ֆերմենտացված կաթնային արտադրանքների, մրգերի եւ բանջարեղենի եւ բոլոր վնասակարության, որպեսզի դրանք չհեռանան Աչքեր