Արթրիտով ապրելը հեշտ չէ, եւ այս հիվանդությունից տառապող մարդիկ գիտեն, թե որքան ցավալի կարող է լինել: Ծնկների եւ մարմնի այլ հոդերի մեջ բորբոքումը գալիս է այնքանով, որ դրանք դեֆորմացված են, եւ դա շատ դժվար է դարձնում այս պետությունից տառապող մարդկանց նույնիսկ ամենօրյա առաջադրանքներ կատարել: Եվ սա միայն հոդերի մշտական ցավ չէ, իրոք բարդացնում է կյանքը:
Այսպիսով, ինչ է արթրիտը: Արթրիտը տարեցների շրջանում սովորական հիվանդություն է, բայց նա կարող է ազդել բոլոր տարիքային խմբերի մարդկանց վրա: Սա բորբոքային հիվանդություն է, եւ այն կարող է ազդել մարմնի մեկ կամ մի քանի հոդերի վրա: Այս հիվանդությունը մեծահասակների հաշմանդամության հիմնական պատճառներից մեկն է:Այնուամենայնիվ, հնարավոր է նվազեցնել դրա ազդեցությունը, վերապատրաստումը եւ առողջ սնունդ կերակրելը: Իզուր չէ. Ինչ եք ուտում, որն արտացոլվում է մաշկի եւ մարմնի վրա: Եթե ձեր սննդակարգին որոշ ապրանքներ եք պատրաստում, այն կարող է օգնել պայքարել արթրիտի դեմ:
1. Սխտոր
Այս փոքրիկ սպիտակ բանջարեղենը պարզապես լցված է բազմաթիվ առողջ հատկություններով: Դա կդառնա չափազանց պարզ, բայց միեւնույն ժամանակ օգտակար լրացում ցանկացած ուտեստներից, որոնք կարող են օգնել կանխել տարբեր հիվանդություններ, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, շաքարախտը, արթրիտը եւ շատ ավելին: Արթրիտը հոդերի բորբոքում է առաջացնում, եւ սխտորի օգտագործումը կօգնի պայքարել այս մասին: Սխտորն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք նվազեցնում են ցիտոկինի մակարդակը եւ կանխում արթրիտի առաջընթացը:
2. Վիտամին C.
Վիտամին C- ը հայտնի է որպես հզոր հակաօքսիդիչների զարմանալի աղբյուր, որոնք օգնում են պայքարել բորբոքման դեմ: Հարավային Ֆլորիդայի համալսարանում անցկացված ուսումնասիրության համաձայն, վիտամին C- ով հարուստ արտադրանք ուտելը կարող է օգնել կանխել օստեոարթրիտ ունեցող մարդկանց կորուստը եւ վատթարացումը: Վիտամին C- ի լավագույն աղբյուրներից մի քանիսը ելակ են, արքայախնձոր, կանաչ բանջարեղեն եւ կիվի:3. Կուրկումա
Քրքում, որն ունի բազմաթիվ առավելություններ, դարավոր հնդկական խոհանոցի անբաժանելի մասն էր: Այս համեմունքը հայտնի է բազմաթիվ առողջական նպաստներով: Curcumumin, Countining in Turmeric- ում, ունի բորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են կանխել ցավը ցավը: Սա նվազեցնում է ցավը, բորբոքումը եւ նվաստացուցիչը, հետեւողականորեն ուղեկցող արթրիտը:
4. Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղը ավելացնում է շատ բաղադրատոմսեր `շեշտադրելու ուտեստների համը եւ ցավը արթրիտում թեթեւացնելու համար: Կոճապղպեղի քաղվածքները արգելափակում են հոդերի բորբոքման մեջ նպաստող նյութերի արտադրությունը: Այն կարող է ավելացվել աղցան կամ տապակել, ինչպես նաեւ ավելացնել թեյը: Անկախ այն բանից, թե ինչպես օգտագործել կոճապղպեղը, դա իրական օգուտներ կբերի:5. Fat արպի ձուկ
Fat արպի ձուկ, ինչպիսիք են սկումբրիան, սարդինը եւ սաղմոնը, որոնք հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով եւ ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են ճակատամարտի դեմ պայքարին: Օմեգա -3 ճարպաթթուները պայքարում են բորբոքման պատճառներով, որոնք հանգեցնում են օստեոարթրիտի: