Գուցե որեւէ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ լավագույն զրուցակիցը մեկն է, ով գիտի, թե ինչպես լսել: Եվ տանը, ձեր սիրելի կեսի հետ զրույցի դեպքում, այն ամենից դժվար է, դուք պետք է լսեք, որ նա զգացել է, որ հասկանում են դրանք:
Այսպես կոչված «համակիր լսումը» ուժեղ հարաբերությունների համար կրիտիկական հմտություն է, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս զուգընկերոջը զգալ խնամք եւ հասկացողություն: Եկեք վեց հիմնական պահեր տանք, թե ինչպես կարեկցանք արտահայտել ձեր զուգընկերոջը, երբ նա ցանկանում է կիսել իր զգացմունքները1. Հուշումներ - առաջադեմ գործ
Մի փորձեք լուծել խնդիրը կամ խորհուրդներ տալ, եթե դա հատուկ հարցված չէ: Երբեմն մարդիկ պարզապես ուզում են, որ նրանք լսվեն եւ լսեն իրենց զգացմունքները: Երբ ինչ-որ մեկը խանգարում է, նրան պետք է համակրանք, այլ ոչ թե խորհուրդներ: Իհարկե, այն անմիջապես առաջանում է օգնելու եւ ակնթարթային որոշում առաջարկելու ձեր սիրելի անձին, բայց խորհուրդը կարող է լինել այն, ինչ այս պահին պետք է լինի: Տղամարդիկ հակված են խնդիրներ լուծել, բայց արժե լսել այս խնդիրը:
2. Համբերություն, միայն համբերություն:
Եղեք համբերատար եւ չխանգարեք, եթե զուգընկերը անհապաղ չի կարող ասել, որ իրեն զգում է:Երբեմն մարդը ժամանակ է պահանջում, գտնելու բառեր արտահայտելու համար, թե ինչ է զգում: Լռությունն ու համբերությունը օգնում են մարդկանց արտահայտել իրենց զգացմունքները:
3. Կարեկցանքի ուժի մեջ
Մի վերցրեք ձեր զուգընկերոջ զգայարանները «ձեր հաշվին»: Դա նրա զգացմունքներն են, եւ նրանք անպայման չեն համընկնում ձեր հետ: Կարեկցանք նշանակում է գործընկերոջ զգայարանների ընդունումը, ինչպես որ դրանք են:
4. ՀԻՇՈՒՄ - Դուք չեք հարձակվում
Մի պաշտպանեք եւ ոչ թե ագրեսիվ լինեք, երբ զուգընկերը արտահայտում է այն զգացմունքները, որոնք անհանգստացած եք: Պարտադիր չէ քննադատվել: Մենք պետք է գործընկեր տրամադրենք, որպեսզի ապահով կերպով արտահայտեն իմ փորձը առանց միջամտության: Կլինի եւս մեկ, ավելի հարմար ժամանակ, մտքում ասելու համար: Երբեմն օգտակար է հարցնել. «Կարող եմ հանգիստ արտահայտվել, թե ինչ եմ կարծում: Ես պետք է խոսեմ մի բանի մասին, որը ինձ անհանգստացնում է »:5. «Ռեֆլեկտիվ լսումներ»
Օգտագործեք այսպես կոչված «ռեֆլեկտիվ լսումը», տեխնիկա, որը ստիպում է մեկ այլ մարդու զգալ, որ նա հասկանում է եւ հոգ է տանում նրա մասին: Երբ ինչ-որ մեկը ասում է. Եթե նա ասում է. «Ես չեմ կարող հասկանալ, թե ինչու եք զգում դա» կամ «ինձ համար իմաստ չունի», ապա զուգընկերը փակվում է:
6. Միջին խնամք
Առաջարկեք համակրանք, եթե զուգընկերը ցավում է, բայց նա խղճահարություն չի ակնկալում: Խճճը կարող է առաջացնել խտացման կամ հովանավորության զգացողություն եւ անկեղծ խնամք `ոչ:
Հոգեբանները հաճախ պարամետր են տալիս «տնային աշխատանքներ», օրվա ընթացքում հինգ րոպե գործելու «թալիսման լսումը»: Գործընկեր եւ դրական բան է ասում գործընկեր Բ-ի վերաբերյալ. Օրինակ. «Ես բարձր եմ գնահատում այն մեծ ընթրիքը, որը դուք պատրաստեցիք» կամ «Ձեզ օգնում եք այդքան լավ»: Դրանից հետո զուգընկերը մի բացասական բան է ասում: Օրինակ, «Ես կցանկանայի, որ դուք կօգնեք տնային մաքրմանը» կամ «Ես կցանկանայի, որ երեկոյան երեխաները լողացնեք»: Մինչ այժմ գործընկերն ասում է, որ գործընկերն լուռ լսում է: Այնուհետեւ գործընկեր B- ն ասում է մեկ դրական եւ մեկ բացասական, իսկ զուգընկերը լսում է: Դրանից հետո անհնար է քննարկել ասվածը:
Այս փոքրիկ վարժությունը հնարավորություն է տալիս միասին դանդաղ արտահայտել փոքր խնդիրներ առօրյա կյանք, որպեսզի նրանք չուտակվեն, կազմելով պատը զույգի միջեւ: