Ժամանակակից կինը, որն օպտիմալ կերպով կազմակերպեց իր ժամանակը, նույնիսկ ավելի անհրաժեշտ է, քան տղամարդը: Ի վերջո, տղամարդը, եւ մեծ, պետք է հավաքվի եւ ակտիվ լինեն միայն աշխատանքի մեջ: Նրա համար տունը հանգստի գոտի է: Մինչ կանայք եւ տանը պետք է աշխատեն «ամբողջական կծիկ» եւ փորձեք չկորցնել աշխարհը հարյուրավոր տարբեր փոքրիկ բաների մասին: Բոլոր ժամանակ փնտրողների համար մշակվում են տարբեր ժամանակի կառավարման տեխնիկա: Եկեք ծանոթանանք դրանցից մի քանիսի հետ:
Գործ - Ժամանակ:
Աշխատող կնոջ բարձրորակ ապրելակերպի հիմնական սկզբունքը ճշգրիտ տեղադրել առաջնահերթությունները եւ ազատվել լրացուցիչից:
Ինչ-որ մեկը կարողանում է դա անել, ապավինելով բացառապես սեփական ինտուիցիայով: Մյուսները կօգնեն այդպիսի հետաքրքիր մեթոդներին.
«Ճամպրուկի կանոն» - Այն օգտագործվում է ցանկացած ժամանակավոր հատվածի նպատակները վերանայելու համար (տարվա կեսից կես): Դրա սկզբունքը. Գնահատեք ձեր կազմակերպարանում գրվածը ճամպրուկ հավաքելու տեսանկյունից `i.e. Թողեք միայն ամենակարեւորը եւ անհրաժեշտը:
«20-րոպեանոց կանոն» - Օգնում է հաշվի առնել այնպիսի գործեր, որոնք հետաձգվում են երկար ժամանակ: Առանց որեւէ նախնական պատրաստման, որը դուք պետք է վերցնեք եւ կատարեք այն, ինչ նախատեսված է `ընդամենը 20 րոպե: Եվ հետո կարող եք ընդմիջում առաջանալ: Շարունակեք, հոգեբանական տեսանկյունից, դա շատ ավելի հեշտ կլինի:
«Լոլիկի կանոն» - Կրկին, այն պետք է ձեզ ստիպի աշխատել եւ չմտածել: «Լոլիկը» ժմչփ է, որը դուք սկսում եք 25 րոպե եւ ներգրավվել անհրաժեշտ գործերով: Այնուհետեւ պատրաստեք 5 րոպեանոց ընդմիջում: Չորս «լոլիկ» հետո կանցկացվի, հնարավոր է հանգստանալ մինչեւ կես ժամ: Հաճախ պլանավորված դեպքերով հաջողվում է հաղթահարել ավելի շուտ, քան կարծում էինք:
Որպեսզի ազատ արձակվի արդյունավետ լինելու համար, միշտ կազմեք եւ կրեք աննշան հարցերի ցուցակ, որոնք նույնպես պետք է լուծվեն: Այս մինի ընդմիջումներով ձեզ, արդար եւ արեք:
Ստեղծագործական մոտեցմամբ
Հաճախ, կանայք այնքան էլ հեշտ չեն ընտելանալ ժամանակի կառավարման կոշտ շրջանակին, որտեղ րոպեների ընթացքում ամեն ինչ նկարվում է: Օրվա նման առօրյայում հույզերն ու ներկեր բերելը կօգնեն պլանավորման ստեղծագործական մոտեցմանը:
Դրա համար կարող եք.
- Ամեն օր, հատուկ նշանաբանի տակ անցկացնելու համար. Ընտրեք օրվա գործը եւ կազմակերպեք ամեն ինչ «թեմայի հիման վրա», իհարկե, համարելով հարմար զգեստներ, սանրվածքներ, դիմահարդարում;
- Դիմեք գունավոր պիտակներ կամ գլխիկներ գրառումների համար. Սա ոչ միայն գեղեցիկ է, այլեւ թույլ է տալիս մեզ կիսել առաջադրանքները կարեւոր եւ աննշան:
Միեւնույն ժամանակ, համոզվեք, որ ձեր ժամանակը չի հոսում, ինչպես մատները, ջուրը: Պարզապես հայտնի է, որ թանկարժեք րոպեները առավել «գողանում են». Հեռուստատեսություն, ինտերնետ, հեռախոսով խոսելով:
Հանգստացեք, բայց այն պետք է լինի լիարժեք, հատուկ օրվա համար հատուկ օրվա համար:
Հանգիստ մայրիկի մինի գաղտնիքները
Փոքր երեխայի մայրերը նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնեն իրենց ժամանակի կազմակերպմանը, չնայած նրանց աշխատանքը եւ հանգստի ռեժիմը հաճախ կախված են երեխայի պահվածքից եւ քմահաճությունից:
Ժամանակի կառավարման փորձագետները հավաստիացնում են, որ մայրության համար մայրիկի համար առաջնահերթությունը պետք է լինի իրենց համար անհանգստություն, որի շնորհիվ հայտնվում են ուժն ու տրամադրությունը: Այնուհետեւ հոգ տանել ընտանիքում միկրոկլիմայի մասին, եւ տան բոլոր գործերը եւ երեխաների խնամքի խնդիրները ավելի լավ են կիսել այլ տնային տնտեսությունների հետ: Թող բոլորը նպաստեն տան կարգի առաջնորդությանը:
Դա նկատվում է, որ ավելի շատ ժամանակ.
- Նրանք, ովքեր չեն քնում մինչեւ ճաշը եւ առավոտյան 6-7-ին վեր կենալով.
- Մարդիկ անմիջապես «շտկում են» փոքր գործերով եւ չեն սպասում, մինչեւ նրանք կուտակեն մի ամբողջ փունջ.
- Նախընտրելով պարզ եւ առողջ սնունդ. Խոհարարական գլուխգործոցներ պատրաստելը չափազանց «Ժամանակ առ ժամանակ դաս», թողեք այն արձակուրդների համար.
- «Կենցաղային լոգիստիկա» տիրապետելը եւ կարող եք ստեղծել գործերի շղթա, հիմնվելով «ճանապարհի» սկզբունքի վրա »:
Եվ, իհարկե, վերջին պահին չպետք է հետաձգել հարցերը: Երբ եզրին ժամանակն է, դուք պարզապես չեք կարող որակապես հաղթահարել առաջադրանքը:
Նրա ժամանակի կառավարումը ունի իր սեփականը, եւ մեզանից յուրաքանչյուրը անընդհատ բարելավում է այն, փնտրում է կարգադրություն եւ հաջողություն իր կյանքում: