Ինտիմ հիգիենա - առողջության պարզ կանոններ

Ինտիմ հիգիենայի թեման շատ նուրբ է: Սովորաբար բոլորը փորձում են չազդի դրա վրա: Նույնիսկ մայրերը երբեմն ամաչկոտ են պատմել այդ մասին իրենց դուստրերի հետ: Բայց նման լռությունը կարող է վերածվել մեծ դժվարությունների:

Ինտիմ հիգիենայի կանոններ

∇

Զանգի համար անհրաժեշտ է օգտագործել ոչ թե սողալը, այլ միայն ջերմ ջուրը կամ ինտիմ հիգիենայի հատուկ կոմպոզիցիաները, որոնք չեն խանգարում հեշտոցային միջոցի թթվայնությունը եւ պայմաններ ստեղծում Lactobacilli- ի աճի համար: Անհրաժեշտ է լվանալ զուտ լվացված ձեռքերը, ոչ պակաս, քան օրական մեկ անգամ:

∇

Կանոն «առջեւ հետեւը»: Ձեռքերի լվացման եւ շարժման ժամանակ ջրի ինքնաթիռի ուղղությունը պետք է ուղղվի առջեւում, որպեսզի վարակը հեշտոցում տեղադրվի հետեւի անցուղային տարածքից (ի դեպ) շարժումը տեղափոխելու համար Զուգարանի թուղթը պետք է ուղղվի նույնը): Լվանալուց հետո խոնավությունը չի սրբվում, բայց թաց, պատահականորեն չի քերծել մեղմ ծածկոցներ:

∇

Անալ անցքի շուրջը պետք է լվանալ սովորական զուգարանի օճառով, քանի որ սելգ հիգիենայի գելերը չեն ապահովում այս գոտու համար անհրաժեշտ ախտահանումը:

∇

Menstruation- ի ընթացքում ցանկալի չէ լոգանք ընդունել, լողավազան կամ ջրային մարմիններում լողալ: Առաջարկվում է խուսափել սեռական կապերի ներթափանցումից: Menstruation- ի հիգիենիկ խցիկները պետք է փոխվեն առնվազն օրը չորս անգամ:

∇

Եթե ​​դուք օգտագործում եք հեշտոցային հիգիենիկ տամպոններ, հիշեք, որ տամպոնի փոփոխությունը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում: Շատ զարգացած երկրներում բժիշկներին խորհուրդ չի տրվում պարբերաբար օգտագործել տամպոնները:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք դաշտանային ամանի մեջ, անհրաժեշտ է մաքրել այն առնվազն 6-8 ժամվա ընթացքում: Գավաթով մանիպուլյացիաների ժամանակ անհրաժեշտ է ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալ:

∇

Խորհուրդ է տրվում անընդհատ ամենօրյա հիգիենիկ բարձիկներ օգտագործել, եթե դրա համար հատուկ պատճառներ չկան:

∇

Կանանց ամենօրյա հատկացումները աննշան չեն, դրանք տատանվում են օրական 1-ից 7 մլ, հետեւաբար չեն պահանջում բարձիկների օգտագործումը: Եթե ​​դուք մտահոգված եք Menstruation- ի միջեւ եղած ժամանակահատվածում հեշտոցային հատկացումներով. Ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ:

∇

Չորացումը (հեշտոցից տարբեր լուծույթներով հեշտոցից լվանալը) պետք է իրականացվի միայն այն դեպքում, եթե դրանք նշանակվեն գինեկոլոգիա: Կանոնավոր հիգիենայի համար դրանք անհրաժեշտ չեն, եւ կարող են լրջորեն վնասել հեշտոցային միկրոֆլորան:

Ինչու պետք է այդքան ուշադրություն դարձնեք, քանի որ կարծես թե պարզ բաներ են:

Վագինայի ելքը անատոմիականորեն տեղակայված է անալ անցքի հարեւանությամբ, ուստի անհրաժեշտ է բարձր ուշադրություն դարձնել հիգիենայի առանձնահատկություններին `ներքին սեռական օրգաններից վարակվելու համար: Անհրաժեշտ է նաեւ խուսափել բարենպաստ պայմաններ ստեղծել Crotch տարածքում պաթոգեն միկրոօրգանիզմների վերարտադրության համար:

∇

Հատկապես խոցելի է արգանդի վարակների ներխուժման համար դառնում է դաշտանի ժամանակահատվածում, քանի որ դաշտանի ընթացքում պարափուկի պաշտպանիչ վարդակից չկա:

∇

Բացի արգանդի վզիկի լորձի պատնեշից, միկրոօրգանիզմների ուղին փակում է այն բակտերիաները, որոնք բնակվում են հեշտոցում: 90% -ով հեշտոցի նորմալ միկրոֆլորան բաղկացած է Lactobacillias- ից, որոնք առանձնացնում են կաթի թթուն: Թթվային հեշտոցային միջավայրը ընկճվում է պաթոգեն մանրէների մեծ մասը:

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով հեշտոցում միջինը դառնում է ալկալային, եւ ոչ թթվային, լակտոբլիլի քանակը մեծապես կրճատվում է, եւ ազատված տարածքը կարող է այլ մանրէներ վերցնել: Այս պայմանը կոչվում է դիսբակտերիոզ, եւ եթե անաէրոբ-բուսական աշխարհը գերակշռում է, բակտերիալ վագինոզ:

∇

Վագինթին թթու-ալկալային հավասարակշռության խախտման ամենապարզ եւ ամենատարածված պատճառն այն է, որ այն մուտքագրվի ալկալային փրփուրի գրկում: Դա սարսափելի չէ, եթե դա տեղի է ունենում մեկ անգամ: Բայց մշտական ​​ալկալային «պայթյունները» հանգեցնում են միկրոֆլորայի լուրջ խանգարումների, պաթոգեն մանրէների վերարտադրմանը եւ բորբոքային հիվանդությանը:

∇

Սեռական օրգանների պաշտպանիչ հնարավորությունները կախված են տարիքից: Օրինակ, կանանց մոտ հասավ menopause- ի, հեշտոցի միկրոֆլորայի կայունությունը կրճատվում է: Կյանքի այս ժամանակահատվածում պետք է զգուշորեն դիտարկվի ինտիմ հիգիենայի կանոնը:

Պատրաստի Նաստա Էմելյանովա

Հատկապես մարմնի համար դրական ♥ BodiPosive

Հիմնվելով MedPortal.ru- ի վրա