Néhány ember számára a gyümölcslevek az étrendük fontos részét képezik, de kevesen tudják, hogy nem minden gyümölcslé előnyös. A csomagok gyümölcslevek valójában káros az egészségre, és elhízást is okozhatnak, mivel ezek a cukorral rendelkeznek. Ezért adunk példákat öt gyümölcslevet, amelyek gazdag antioxidánsok, ásványi anyagok és vitaminok. Rendszeres és mérsékelt használata segít megelőzni a különböző betegségeket.
1 narancslé
Narancs - talán, a nyár egyik legnépszerűbb gyümölcsleve. Mivel sok C-vitamin és rost van, fogyasztása növelheti az immunitást. Különböző vizsgálatok azt is állítják, hogy a narancslé segíthet elkerülni a szürkehályogokat és a rákot. Mivel erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, segít megelőzni néhány krónikus betegséget. A C-vitaminban jelen lévő antioxidánsok segítenek a szervezet elleni küzdelemben. A nők a terhesség alatt is narancslevet is használhatnak, mivel előnyös a magzat. És végül sok magnézium és kálium van narancslé, ami nagyon hasznos a magas vérnyomású betegeknél.
2 gránátalma gyümölcslé
A gránátalma nagyon jó forrás a különböző vitaminok. Az A, C és E vitaminokat, valamint a folsavat tartalmazza, ezért antioxidáns és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A C-vitamin és más antioxidánsok jelenléte megvédi a testet különböző fertőzésekből, és a folsav csökkenti a magas vérnyomás és az anémia kockázatát. A gránátalma fogyasztás a hemoglobinhiány elleni küzdelem legjobb eszköze, de a beteg cukorbetegség gránátlé ellenjavallt (a terhes nőktől eltérően).
3 Növénylé
A zöldségek keverékének gyümölcsléje a leginkább egészségesnek tekinthető. Különböző összetevőket, például sárgarépát, uborkát, céklát, citromot, menta, alma, paradicsomot, sütőtöket és zöld leveles zöldségeket, például spenót káposzta.
4 ananászlé
Az ananászlé nem csak ízletes, hanem hasznos mind a szemek, mind a csontok számára is. Az ananászlé fogyasztás is csökkenti az asztma kockázatát, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amely biztosítja az arthritis okozta fájdalom és gyulladás enyhítését.
5 paradicsomlé
A paradicsomlé nagyon hasznos az egészségedhez. A paradicsom antioxidánsokban és likopinban gazdag, ami csökkenti a gyomor- és tüdőrák kockázatát. Ezzel együtt csökkenti a következő típusú rákok fejlesztésének kockázatát is: hasnyálmirigy, colorectalis, orális üreg, mell és méhnyak. Azt is hitték, hogy a likopin védi a tüdőt és a szívét.
