A tavasz az ideje, hogy kedvenc miniszoknyt viseljen. Itt van csak egy szerencsétlenség: szoknya repedések a varratok, mert a csípő kilogramm a télen felhalmozódott. De ez a kérdés szinte fájdalmasan megoldható, ha tudod, hogy mely termékekből kell megtagadni, és mennyire előnyben részesülnek. És készen állunk arra, hogy elmondjam róla.
1. Próbálja ki a zabot.
A muffinok vagy a cupcakes nagyon hasznos lehet az éhség érzéséből, de kalóriákkal is túlterheltek. Érdemes kipróbálni zab helyett cupcakes helyett, mert rendkívül hasznos az egészségre, és telített szál. A szál javítja az emésztést, és tovább tartja a jóllakás érzését.2. Válassza ki a pattogatott kukoricát
A gyakori snackek zavarhatják a fogyás elvesztését, mert a snackek további kalóriát fogyaszthatnak. A burgonya zseton az egyik leggyakoribb gyors snack, de érdemes helyettesíteni a pattogatott kukoricával. By the way, akkor kell választani pattogatott kukoricát olaj nélkül, hogy elkerülje a felesleges kalóriákat.
3. Elutasítja a szódát
A szénsavas italokban teljes cukor és nem kívánt kalória. Ők is káros az egészségre. Ezért meg kell állítania az ivás szénsavas italokat, ha megpróbálja fogyni. A szóda helyett ásványvizet, friss gyümölcslevet választhat cukor vagy csak víz nélkül.4. joghurt
Amikor egy diétán ülsz, egész idő alatt valami édes akarok. A fagylalt gyakran úgy tűnik, mint a legjobb megoldás, de lehet, hogy rossz ötlet a fogyás szempontjából. Érdemes helyettesíteni a fagylaltot egy egyszerű joghurtra, és friss gyümölcsöt ad hozzá a tetszéshez.
5. Sütés
Mindig meg kell próbálnod sütni a termékeket ahelyett, hogy sütik őket. Például a sült burgonya sokkal jó sült.