Ki nem szereti a kolát vagy más édes szódát. Ugyanakkor néhány ember úgy gondolja, hogy a hozzáadott cukor veszélyes az egészségre, és bármikor "sztrájkolhat". A cukorral rendelkező szénsavas italok nem rendelkeznek szinte nem táplálkozási értékkel.
Természetesen úgy gondolja, hogy a szóda használatával kapcsolatos egészségügyi kockázatok korlátozódnak a súlygyarapodásra és a fogak romlására, de valójában sokkal komolyabbak.1. megnövekedett súly
Az elhízás az elmúlt évtizedek epidémiája, és a szóda használata csak hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Minden édesgáztermelésben több kalória, mint a szükséges test. A szénsavas italok nem kielégítőek, ezért végül egy személy lényegében a kalóriák "extra kötetét" növeli a fogyasztott kalóriák számához. Így ezek az italok nagy mennyiségű cukor vezet a zsír felhalmozódásához a hasban stb.
2. A cukorbetegség fokozott kockázata
A 2-es típusú cukorbetegség egy közös betegség, amely évente több millió emberré tesz. Ez egy metabolikus betegség, amelyet magas vércukorszint (glükóz) jellemez. Az American Diabetes Szövetség által közzétett tanulmány szerint az emberek, akik naponta egy vagy több édes italt használtak, kockázatot fordítottak a cukorbetegségre 26 százalékkal magasabbra, mint azoknak, akik ezt nem tették meg.3. A szív veszélye
A különböző vizsgálatok eredményei mutatták be a cukorfogyasztás és a szívbetegség kapcsolatát. A szénsavas italok növelik a magas vércukorszintek és a vér trigliceridek kockázatát, amelyek a szívbetegségek kockázati tényezői. A Harvard Egészségügyi Iskolában közzétett tanulmány szerint az édes italok használata növeli a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát 20 százalékkal.
4. fogászati kár
Kedvenc szóda károsíthatja a mosolyt. A szódában lévő cukor kölcsönhatásba lép a szájban lévő baktériumokkal és sav formájában. Ez a sav veszélyezteti a fogakat minden kárhoz. Rendkívül veszélyes lehet a fogászati egészségre.5. Lehetséges veseár
Japánban végzett tanulmány szerint a napi szénsavas italok több mint két dobozának növelése növelheti a vesebetegség kockázatát. A vesék számos funkciót végeznek, beleértve a vérnyomás ellenőrzését, a hemoglobin szintjét és a csontok kialakulását. Mint már említettük, a szénsavas italok használata magas vérnyomást és cukorbetegséget okozhat, ami viszont károsíthatja a vesék, vagy a vesekövek kialakulásához vezethet.
6. A máj elhízása
A szénsavas italok általában két komponenst tartalmaznak - fruktózt és glükózt tartalmaznak. A glükóz minden sejtcellával metabolizálható, míg a máj az egyetlen szerv, amely metabolizálja a fruktózt. Ezek az italok "túlterheltek" fruktózt, és a túlzott fogyasztása a fruktózt zsírvá alakíthatja, ami a máj elhízásához vezet.