Még egyszer próbálta fogyni, alig korlátozva magát a táplálkozásban, de semmi sem segít? Akkor itt az ideje, hogy kipróbáljon valami új és szokatlan! A következő tippek szokatlannak tűnhetnek, de valóban működnek - csak próbáld meg használni őket a gyakorlatban, és az eredmény nem fog várni.
Több olajos
A legfontosabb dolog az, amit meg kell emlékezni arra, hogy a zsírok telítetlenek. A monószaturált zsírokat diófélékben és avokádóban, olívaolajban és számos más termék tartalmazza. Az ilyen zsírok segítenek a legveszélyesebb és nagy típusú elhízás elleni küzdelemben, amikor a zsírréteg helyét a derékterület elszámolja. És a többszörösen telítetlen zsírok, amelyek nagy tartalma a tenger gyümölcseiben, segít felgyorsítani az anyagcserét, és hozzájárul a zsíros betétek energiává történő feldolgozásához. Ezért, ha a lehető leghamarabb megszabadulni akarsz a túlsúlyból, csak kapcsolja be a zsíros ételeket az étrendben.Csokoládé - jelentősége
Csokoládé csokoládé Maine. Beleértve, meg kell vennie az, ahol a kakaót tartalmazza, és minél többet, jobb, ami azt jelenti, hogy érdemes elfelejteni a fehér csokoládét. A Cocoa Bobach vannak antioxidánsokkal, akik aktívan segít leküzdeni zsír a szervezetben, még az a tény, hogy a cukorbetegség okozta. A 2011-es munkáik eredményeik eredményeit közzétadó tudósok jöttek e következtetésre. Egerek cukorbetegséggel diagnosztizált rendszeresen használt élelmiszer kakaó, ennek eredményeként, amelyben éltek sokkal hosszabb, mint a diabéteszes egerek, amelyek Cocoa nem adták meg. Ez a hatás annak köszönhető, hogy a termékben rendelkezésre álló antioxidánsok csökkentik az artériák degenerációját, és nem adnak zsírt, hogy készletek legyenek.
Mondd meg: "Igen!" tejtermékek
Szintén bizonyított tény - a testben lévő kalciumhiány az étvágy növekedéséhez vezet, ami a túlsúlyos súlyt eredményezi. De ha joghurtokat, sajtokat, tejet és egyéb kalciumban gazdag, rendszeresen használatos, akkor az étvágy jelentősen merül, és a súly csökken. A Tennessee kutatói az ilyen következtetésekhez jöttek - számításaikra, csak három rész tejtermékek elegendő naponta, hogy csökkentsék a zsírtartalmak százalékos arányát.Távolítsa el a TV időt
Tudja, hogy a tévénézés nagyon hasznos az ábrán? De meg kell választani a programokat, hogy a túlsúly megszabaduljon a túlsúlyból, nem kellene híreket, és nem kimutatja, de jó komédiák és humoros programok. Csak képzeld el, mindössze 1 perces intenzív nevetés, akár 40 kcal is költhet. De a fogyás oka nem csak ebben. A nevetés kiváló alkalom arra, hogy megbirkózzon a stresszel való megbirkózás, és a tudósok közvetlen kapcsolatban álltak a stresszszint, a károsodott anyagcsere és a zsír felhalmozódása között a derékterületen. Ezért preferálja a hírek komédiáját, és fogyni egy nevetéssel!
Balaugh magad egy pohár bor
A fő állapot - egy üvegnek kell lennie, és jobban válassza ki a vörös bort. A 2006-ban végzett vizsgálatok eredményei szerint a vörösborban lévő antioxidáns resveratrol hozzájárul a kitartás növeléséhez, a túlsúlyosságtól és az inzulinrezisztenciától védi. De ismét, annak ellenére, hogy az előny, nem érdemes eltávolítani a bort, ellenkező esetben az alkohol étvágyat vált ki, és megnehezíti.Ne fusson a cukorból
Ebben az esetben, mint a zsírok, emlékezni kell arra, hogy nem minden cukor ugyanolyan hasznos. A hagyományos cukorhasználat mennyisége jobb vágni - valóban helyes, de több mézet vezetünk be az étrendhez - még jobb. A méhészet terméke hozzájárul a fogyáshoz, segít a súlyos elhízáshoz, valamint vele is, normalizálhatja a vércukorszintet.