Gyakran előfordul, hogy igazán szeretném megváltoztatni és felvenni több éve. Fel kell ismerni, hogy az ifjúság elixírja még nem feltalált, és mindazonáltal a kozmetológusok ismerik a munkamódszereket, amelyek tökéletesen megjelennek. A legfontosabb dolog az integrált megközelítés betartása.
Milyen kozmetológusok tanácsot adnak
Az arcápolás nagyon fontos kép pillanat. A kozmetológusok megosztott titkokat, amelyek segítenek az időben és bármilyen hangulatban maradni. Tehát mi alkalmas minden napra? • Contrast Washout (a szokásos szappan helyett, használjon gélt a mosáshoz). • Kozmetikumok kiválasztása, figyelembe véve az életkorot (az öregedés elleni különböző komplexek). • fiatalító maszkok (otthon vagy kész). • Napi masszázs. Ha meglátogathatja a klinikát, akkor nem próbálja meg próbálni • ultrahang-megújulás; • hialuronsav injekció; • Botox használata. És mégis ezek az intézkedések teljesen opcionálisak. Fő termék - napi rendszeres ellátás.Mosoly és smink
A megfelelő smink megbízható módja az öregedésnek. Fontos megjegyezni, hogy a fényes rúzsról és az árnyékoknak el kell felejteniük. A preferencia meg kell adnia a pasztell színeket. Maszkolják a hibákat és a szépséget.
Testápolás
A gyönyörű karcsú alak tökéletes módja annak, hogy fiatalabb legyen. Számos bevált technika van, kövesse, amellyel mindig a magasságban marad.Mind a bőrápolásra, mind a karbantartásra vonatkozik. Egy egészséges test és gyönyörű alak - az elidegeníthetetlen titkok, amelyek fiatalabbak, mint az éveiknél. Milyen technikák működnek? Az orvos osztja az Aida Khazipov diétájával.
Megfelelő táplálkozás
Az életkorral az anyagcsere lassítja: a desszert ezen részének köszönhetően, amely ártalmatlannak tűnt, extra kilogrammokká válhat. Ezért a hatalmat rendszeresen ellenőrizni kell.
Én kizárom az extra cukrot
Ez mind az édes desszertek, mind a gyümölcsökre vonatkozik. Egyél enni bogyókat és gyümölcsöt mérsékelten, próbálja meg előnyben részesíteni a grapefruit, avokádó, cseresznye. Az étrendben hozzáadhat cukor helyettesítést (hasznos opció - Stevia).Rost hozzáadása
Ezek főként zöldségek, amelyek jobbak a nyers vagy kissé hátrányos helyzetűek.
Főzzön egy pár helyett sütés
Az edény kalóriatartalma a sütéshez szükséges olaj rovására emelkedik, és ez az étel nehezebb. Ezenkívül a pár, grillezett vagy sült termékek étvágygerjesztő, könnyebben készülnek - felejtsd el az olaj és az olajos ételek fröccsenését.Több fehérje
A testben lévő fehérje élelmiszerek miatt kollagént készítenek. Az ilyen termékek jól befolyásolják az izomtömeg növekedését. Ez a túró, a tojás (fehérje), csirke filé.
Ne felejtsd el a zsírokat
Igen, kizárjuk a pálmaolajat és a zsíros ételeket. De lehetetlen megfosztani magát olíva- és lenmagolaj, zsírok tejtermékekben. Halászati tanfolyamokat készíthet.Víz
Ez egy trend az anti világában, amely soha nem veszíti el a népszerűséget. Drink Legfeljebb két liter tiszta vizet a nap folyamán: A toxinok kimenetek, a bőrt húzza fel.
Tippek a fitneszhez
A fizikai aktivitás egy másik út, hogy milyen régi. Ez lehet jóga, könnyű fitnesz vagy egyenletes gyakorlatok, az előkészítés szintjétől függően. Próbáljon meg többet költözni az edzőteremben - túrázás, felmászás a lépcsőn, a szabadtéri tevékenységek.Ruházat, amely segíteni fog fiatalabbnak
Instagramjában külön posztot szentelt a nők 50+. Ajánlások kapcsolódnak a szokások ruha, mint a ruhás ruházat. Mit érdemes megfontolni? 1. Függőleges vonalak. A kabát és a kabát padlója, vagy akár egy lógó sál, amely vizuálisan rajzol egy alakot, lehetővé teszi, hogy úgy tűnik, hogy csúszkálnak. Annak érdekében, hogy a chip dolgozott, ne rögzítse a kabátot, vagy ne kösse össze a sálat. 2. Hosszú felfüggesztés. Így kiderül, hogy vizuálisan meghosszabbítja a nyak, készítsen egy képet kifinomultabb. 3. Élénk színek. A stilista azt tanácsolja, hogy ne hagyja abba a sötét színeket vagy a klasszikusokat, hígítsa a szekrény fényes árnyalatú. A savak színeket még mindig el kell kerülni. 4. Táska a váll felett. Ez nem csak kényelmes és stílusos. Egy ilyen tartozék segít elrejteni a hasát. Néhány további Lifehakov: nadrágot kell választani az ültetéssel a derékon (nem alacsonyabb). A szűk modellek a legjobban elkerülhetők, nézd meg a nadrágot közvetlen vágással. Ezen túlmenően fehér cipők fognak végezni - univerzális cipőket bármilyen képért. És a klasszikus fehér ing tökéletes a csúcshoz: viselet farmert, szoknyák, bármilyen tartozék.
40 könnyű, és a pozitív hozzáállás biztosítja. Gyakran előfordul, hogy kényezteti magát kozmetikai eljárásokkal és egyszerűen élvezetes érzelmekkel, fejlődni, teljesen pihenni és szeretni a tükröződést a tükörben is erősebb.