Elég bántani, mint Burlak a Volga. Még akkor is, ha egy finom években a szülők nem vezetnek, hogy egy balett stúdióban rúgjanak, még mindig lehetséges Pavlov testtartása megtalálása.
Állj a falra
Elkezdeni, jó lenne megérteni, hogy mi a jó testtartás. A legegyszerűbb és csúcsminőségű módszer a falra támaszkodik, és a fejével, vállával, fenékével és sarkával érinti. Valahogy furcsán érzed magad, igen? És jól nézel ki. Mert ez a gerinc normális helyzete. A Guardsmen ezt is - és csak a kiegyenesítésén néz ki. És most - önmagában. Ez az.Vásároljon normális széket
Nem tudjuk, mit ülsz ott az irodában - egy széken, az orosz újság meghallgatása 30 év vagy bár széklet. De tegye ezt a rémületet a sarokba, és tegye a normál karosszéket kényelmes háttal, támogassa az alsó háttámlát és a magasságszabályozót. Ne feledje, hogy az asztal széle a könyök szintjén kell lennie, és a számítógép képernyője a lehető legközelebb van a szem szintjére. Kilépnek - vegye fel a trónodat. Az ilyen székek egy pennybe repülnek, de a hátfájás kezelése még többet fog fizetni. Egy olcsó, de kevésbé hatékony megoldás, hogy dolgozzon a görgő munkájához, és az alsó hátra tegye.
Lesz egy macska
Kezelés a csapokkal
Igen, de szép. De itt van a ballerina, a modellek és a színésznők - azaz minden, aki szüksége van egy gyönyörű testtartásra az adósságért, - nem futnak a kefiren a sarokon. A csapok gyönyörű állnak a falon, és minden nap cipő a cipők, a cipők vagy a legrosszabb balettcipők.Mellkasi kerék
Képzeld el, hogy valaki ad egy papírt egy dióval egy láncban. Hogy ne büszkélkedjen? Képzeld el, hogy a fűnyíró fossa alatt lóg. Enyhén ragaszkodj a mellkasához, mintha jó irigységet mutatnánk. Ez pontosan a hátsó helyzet, és kell lennie. Az utcán sétálsz, emlékszem a tanulóról és az opáról - már nem csak megy, de úgy viselkedsz, mint egy pava.
Az izom letöltése
A testtartás nemcsak és nem annyira a gerinc, hanem az olyan izmok is, amelyek segítenek a hátukat, és a gyomor nem esik ki farmerből. Ezért szivattyúzza a hátát és vállát - fürdés, pilates vagy más gyakorlatok. Lassú vissza, nagyon nehéz megtartani a gerincet a kívánt helyzetben.Öntött ryubzak
Delhi kéten
Minden alkalommal, amikor a Cassis megkérdezi: "Van egy zsákod?", Válasz: "Két!". És jobb, ha egy pár rongyos vásárló táskát hagy el. És a szegény majmok az Amazonas dzsungelében fogja megmenteni a globális felmelegedés, és igazítsa a hátsó, mert ha a hátizsák nem, mint te, akkor legalább lesz terjeszteni egységesen.Húzza meg a fűzőt
Ortopéd fűző, és nem ez a szemét a Halloween rohanásával. Ha a varangy fulladás, próbálja meg először a gazdaságos módszert: felkelni, foglalkozik a vállaid, és kérdezzen egyfajta jó lelket, hogy egy keresztet tegyen rajtad, vagyis két darab az egyes vállak diaglásának egyre a combra. És akkor még egyszer - a vállról a vállig. Most, hogy elkezdesz klónozni, azonnal érezni fogod.
Fasz
De a forradalom előtt, a nevelőnövény nemes lányai a ruházatnak szegélyezték. És örülnék, hogy az orrát lógom, igen nem.Fuss
Párnák
Hány párnát kell aludnia, és ugyanakkor javítja a testtartást? Ha aludsz az Ön oldalán, legalább kettő - az egyik a fejed alatt, az egyik a térd között, így a hátsó sokkal könnyebb fenntartani a megfelelő pozíciót. És ha hátul van, elég és egy, de nem túl magas.És változtassa meg a matracot
A felhő lágyság matracja szörnyű dirtycy a hátára. A matracnak keménynek és rugalmasnak kell lennie. Ebben az úton, nem csak kényelmesen aludni, hanem mindenféle ágy gyakorlatok.
Jobbra olvas
Ne tegye a táblagépet vagy a könyvet a térdére, majd a Notre Dame-ből vadászik. Vásároljon egy állványt, neki egyfajta kopecks.