Senki sem vesz részt az alvás helyszíneinek kiválasztásában, szándékosan - egyszerűen merülünk a takaró alatt, és felmászunk egy fészket, amíg elég kényelmesen érzed magad. De az alvás néhány pozíció észrevehetően károsíthatja az egészséget - és itt a leginkább ártalmas.
Gyomor
Az egészség szempontjából - az egyik legrosszabb pozíció. Először is, a fej egész éjjel az oldalra fordul, és ez a nyakkal kapcsolatos problémákkal teli. Másodszor, az idegek károsodásának vagy elvételének kockázata, amely a gerincről a végtagokig származik, és ez nyilvánul meg magát az ujjaival, zsibbadásával és a kis motilitás romlásával.
Hátul
Ez a jelentenek egy sorban rosszak, de csak azok számára, akik hajlamosak horkolásra és apnee-re - megállítani az álom légzését. Amikor megállítja a légzést, az agy azonnal felébred, hogy ne fulladjon meg. Az ilyen ébrenként 10-40 lehet. Nem emlékszel semmire a ruhán, de a teljes áthaladás az alvás minden fázisán keresztül nem lesz sikeres. Ez még 8 órán keresztül megszórva, az alváshiány minden varázsa miatt szenved. Van egy másik, sokkal kritikusabb kockázat: az agyat, amelyet az alkoholos gőzök komolyan elmosódnak, előfordulhat, hogy a légúti megállónál ébredhet fel. Azonban egy magas párna javíthatja a helyzetet, azonban szinte félig aludni kell.
Oldalán
Az előző testtartáshoz hasonlóan ez nem felel meg azoknak, akik hajlamosak a váll és a femundált ízületekkel kapcsolatos problémákra. Rossz, nem az, amit aludsz az oldalon, de az a tény, hogy ugyanazon az oldalon ugyanazon az oldalon alszunk. Próbálja meg megváltoztatni az oldalakat, valamint cserélje ki a kemény matracot a puha, hogy a csípőre és a vállra gyakorolt nyomás ne legyen olyan erős.
A kezét a fej alá helyezi
Nagyon hangulatos, de rossz az idegek számára, amely áthalad a kezében - sok órányi szorítás a zsibbadás, a hideg ujjak és a koordináció romlása.
A gyomorban, átölelve egy párnát
Egy ilyen pózol aludni, erősen összenyomva az állkapcsot, mert a párna meglehetősen megnyomja az állát. Egy ilyen áldási nyomás a fogak zománcára nem tud nyomon követni - a mikrokráciban elkezdenek előfordulni, és ott kell szolgálni. Ha nem tudsz másképp aludni, nem tudsz aludni, kérje meg a fogorvosát, hogy vegye fel a rugalmas lemez-kapa - ő fogja megvédeni a fogakat.
