Amikor apa megkérdezi ésszerűtlen gyermekét, hogy egy cigarettát egy konyhával hozza hozzá, majd megfelelően hozzáteszi: "A dohányzás rosszul, soha nem dohányzik, fiam." Ugyanaz a gyermekeivel beszélünk. De annak ellenére, hogy a hatalmas feliratok és fényképek feldarabolt gyermekek csomagoláson, továbbra is füstölnek. Ha az akarat ereje, egy jellemzője - nem, akkor gondoljunk arra, hogyan lehet csökkenteni a dohányzás kárát.
Ne dohányozzon üres gyomorra
A tudósok (nem brit) számít, hogy azok, akik dohányoznak éhgyomorra egy esélyt, hogy vegye fel a tüdőrák 1,79-szor magasabb, mint a legtöbb beteg dohányos. A torok rák kockázata is 1,59-szer nagyobb. Plusz, szigorítás, alig a szemek, bosszantja a gyomrot. Ő aktívabban dolgozik, és ha nincs semmi megemészteni, akkor megijeszti magát. Jó kísérlet, majd húzza a cigarettát.Ne dohányozzon egymás után alkohol alatt
Az egyik elvileg nem a dohányzás, és az alkohol alatt, ha húzza, különösen. A továbbfejlesztett pálinka szerint az edények rosszak, ami cigaretta van, a testben szétszóródik a testben, különleges szenvedéllyel. Ebben az esetben a belek ebben az esetben szenvednek, és kockáztatják a vastagbélrákot és a végbélt. Ugyanez vonatkozik a kávé és a cigaretta kombinációjára is.Ne dohányozzon az edzés után
Harcoljunk a szexuális dohányzás vágyával vagy bármely más fizikai terhelés után. Nyilvánvaló, hogy a szív dobja, gyengesége a testben, és olyan hűvös, hogy késleltesse a cigarettát anélkül, hogy kiszállna az ágyból. Ellenáll! Az a tény, hogy a terhelés utáni ütés sokkal gyorsabban fut, ami azt jelenti, hogy a dohányszigetelés nagyobb valószínűséggel elválik a sejtek és nagyobb mennyiségben a szervezetben.Gyakrabban jár a friss levegőben
Az állam egyre inkább rólunk, és nem teszi lehetővé a dohányzást a helyiségekben. Nem számít, mennyire undorító fagy, de ez valamivel biztonságosabb, mint a büdös dohányzás késleltetése. A friss levegőben járó járás hozzájárul a tüdőben és a toxikus anyagok visszavonásában. Ezenkívül csökkenti a krónikus obstruktív tüdőbetegség, ugyanazon köhögési dohányosok megszerzésének kockázatát.A perifériás vérellátás javítása
Öntsünk reggel hideg vízzel, és kemény törülközővel dörzsölje a kezét és lábát. A hangulat és a teljesítmény javul, és a vérblokkok kockázata csökken. Ideális, ha az első cigarettára teszed.Vásároljon elektronikus cigarettát
A fő kárt hoz sem nikotint magát, de a helyek szabadulnak elégetése során a dohánylevél. Az elektronikus cigaretta, inhalátor, inhalátor. A dohányos belélegezve nem dohányzik, hanem nikotin tartalmazó párokat. És lehet dohányozni a szobában a szenvedélyes ellenségek dohányzás. Ne támadjon: a törvény nem tilos.Pey-vitamin S.
A dohányzás erősebb, mint a C-vitamin hiánya, és ha úgy döntöttünk, hogy tovább füstölünk, akkor ki kell tölteni. Enni citrus, karfiol, paradicsom vagy inni vitaminok egy gyógyszertárból. Különösen vigyázzon ezzel a hideg évszakban, amikor mindenki beteg. A dohányosok gyógyító köhögés sokkal nehezebb.Ne írjon a szűrőre
A gazdaság természetesen jól van. De itt egy barátról beszélünk. Mielőtt bejutna a tüdőbe, a füstöt nemcsak a szűrő, hanem maga a cigaretta is törli. Vagyis a dohány a szűrő közelében, az összes lédús szemetet felhalmozódik. Köpköd a cigaretta kétharmadát, és dobja ki az utolsó harmadikat, vagy adja meg az ellenséget.Pey több folyadék
A test mérgezését a tejtermékek és a citruslevek (ismét C-vitamin) eltávolítják. A víz öblíti a vesék és a vér, nem hagyja a nikotint. De ne tegye túlságosan a vízmennyiséggel. Ha naponta három litert bonyolít, akkor ellenkezőleg, hogy betölti a veséket, és más problémák kezdődnek.Kevesebb füst
Tudjuk, hogy az anya mindig azt mondja. Banálisan, de működik. Ha nem tudsz dohányozni, tegye meg. Minél kisebb a méreg a testben, annál kevésbé árt. Nos, próbálja meg újra abbahagyni a dohányzást. Azt mondják, segít.