A depresszió nem csak rossz hangulat, mivel szokásos, és elég jó oka a pszichoterapeuta találkozásának. Sajnos, egy pszichoterapeuta "drága, messze és valahogy túl lusta, így a legtöbb esetben inkább egy mellényben sírnánk a barátok számára. És néha tényleg segít. És néha nem. Mi lehetne rosszabb, mint a helyzet, amikor a támogatási szavak helyett a bélyegek - hülye, reggel levegő a TV-ben és a tartós, mint a falak egy gyermek klinikájában?
1. Sok ember rosszabb, mint te És sokan jobbak. A bajom eltűnik ebből? Az összehasonlítás kísérletét mindig fájdalmas is érzékeli, még egészséges ember, és előtted egy személy sebezhető. Nem támogathat, jobb csendet. Vagy csináljon forró italt Sheldon Cooper tanácsán.
2. Holnap érzed magad Gondolod, hogy a depresszió olyan apróság, amely aludni fog, és nem mindig visszatér reggel? Ön is kínálhat teát - a sorozatban általában segít, de a gyakorlat azt mutatja, hogy a depresszió nem minden második napon. "Talán nem lesz könnyebb és holnap, de rendben vagyok és készen állok beszélni," - egy kicsit jobban hangzik, ugye?
3. Az élet tisztességtelen Igen. Jobbra kell lennem? Kapcsolatfelvételi specifikus emberi tapasztalatok, nem igényel absztrakt centions.
4. Ennek ellen kell megbirkóznia Én is megbirkóztam vele. Szeretne hallgatni, hogyan lehet meggyőzni magam, hogy menjek be ebbe a Shitty világba? Ezt hívják, hogy megbirkózzanak a depresszióval. Azokat, akik nem másoltak, másképp hívják. Kell - rossz szó, érdemes megtiltani. Ebben a mondatban egy egyszerűtlen szemrehányás, amely "nehéz megpróbálni." Depresszió esetén a Pride nyomás nem a legjobb emelő kar. Itt van szükséged egy zaklató mankóra.
5. Az élet folytatódik! Igazság? Tehát most új, tizedik körnek nevezték? NE mondd el a banalitásokat, hányingert okoznak. Mondd el a híreket, hagyd, hogy jó és érdekes legyen a barátodnak. Kívánatos, hogy motivációt tegyenek a cselekvésre. Például a szeretett csoportnak a koncertjével való érkezése nagyon jó hír.
6. Tudom, hogy úgy érzed, hogy tegnap depressziós voltam A depresszió nem rossz hangulat. És nem, nem tudod, mit érzek. Nem a legrosszabb kísérlet, de még mindig kell visszatartani. "Annak ellenére, hogy a közelmúltban nehéz voltam, csak azt hiszem, mit érzel."
7. Ön önzően viselkedik Egy mellény, amelyben tíz éve sírt, néha feltárhat. A depressziós állapotban egy személy is nagyon kevés erőforrással rendelkezik. Nem önző az Ön részéről, hogy felhívja a figyelmet?
8. Meg kell adnod jól: menj a csónakba, és vezessen. És hány héttel kell tennie, hogy dolgozzon? Nem. Egyszerűen nem. Már megértetted.
9. Szomorú vagyok rád, hogy nézzen Szomorú vagyok, hogy hallom. A szomorúság a probléma. És egy barátra váltasz - "Vigye magával valamit, amit kedves voltam nézni." Próbáljuk meg újra: "Nem tudom elképzelni, hogy mit érzel, de úgy tűnik számomra, hogy érzem magam."
10. Gondolod, hogy ez a depresszió oka? Szerinted a depresszió választás, hogy valaki önként? Néha csak megtörténik. Ha a depresszió megtörtént - igen, ez a depresszió oka. De nem mindig az oka.
11. Nyújtsa magát! ÉS? Akkor megbánsz engem? Nem mindig a depresszióban lévő ember sajnálja magát, és megfordítja. Néha csak megpróbálja kitalálni az érzéseit, és sokat tükröz. Nincs semmi baj.
12. Sportolnia kell Tudsz emelni az ágyból? A sport valóban segíthet. De a súlyos depresszió néha lehetetlenné teszi a házból. Ne azonnal keressen aktív cselekvést egy személytől, jobban kérje meg, hogy legyen asszisztens. Legyen egyszerűen tartsa a stopperóra. Mutasson példát, és ott az erdő fut, nem kétséges.
13. gyakrabban kell jönnie Te is. Most mehetsz. Itt a paradoxon fekszik. Egyrészt a depresszió elleni küzdelemre vonatkozó erőforrás a szociális kapcsolatokat, másrészt - még inkább éget és gumiabroncs is. A kommunikációt adagolni kell és kerülni kell a mérgező emberekre. A kommunikációhoz való kényszerítés nem lehet, csak egy vállalat megkeresése.
14. Mások kiderül, hogy miért nem lehet? Mert tudok egy másikat. Mit nem tehetnek. Minden ember más. Van egy másik idegrendszerünk, különböző gyermeki sérülések, különböző életünk, végül. Ahol az egyik kanyar, a másik megéri. De egy nap elfárad, megszakad, és meg kell tisztítani. Ez nem jelenti azt, hogy az, aki megszakadt, gyenge. Talán ellenkezőleg, túl erős. Egyszerű felhalmozott kritikus számú sokkszám.
15. Erős vagy, tudsz megbirkózni Igen. "Tartsa be" és mindez. Hasonló szavak - az érzelmileg eltávolításra irányuló kísérlet a problémás személy ellen. Úgy tűnik, hogy a támogatás úgy tűnik, hogy erősen kinevez, hagyja, hogy megbirkózzon. De valójában a barátod segítségre van szüksége. Ezért csak ajánlatot adjon. A barátság kis őszinte gesztusa elég elég.