Tehát bajban vagy, és a nevét depressziója. Mi a depressziója - a pokol ismeri őt. Mert egy esetben ez komoly betegség, hogy a szakembereknek édes tablettákat kell kezelniük. A másikban csak egy sor bosszantó kudarc, egy áruló ütés a hátán, amely után nem akarok semmit, kivéve, hogy hazudjon és sírjon, vagy megöli mindenkit az átkozott anyának.
Természetesen a legjobb, ha ebben a helyzetben szakemberre megy. Csak hogyan juthat hozzá? Hogyan lehet elismerni, hogy tévedsz a fejedben? Aztán, kinek kell mennie? Egy pszichiáternek a kórházban? Ez egyébként a legjobb megoldás, mivel a pszichiáternek elegendő képesítése van ahhoz, hogy meghatározza a nagyon rossz depressziót és a finom kémiai tablettákat, amelyek után könnyebbé válik. Másrészt a pszichiáterek annyira szenvedélyesek a tabletta körül, és a tabletták olyan sok mellékhatás, beleértve a függőség, ami tíz alkalommal ér, hogy elgondolkodjon, mielőtt elkezdené őket. A második lehetőség egy pszichológus-terapeuta menni. A probléma az, hogy soha nem volt komoly terápiás iskola Oroszországban. Vannak külön "bokrok" szakemberek, néhány ragyogó diákok, amelyek jónak tekintik. De "a hirdetésen", valószínűleg megtalálja a végzős posztgraduális pszichiátria a Zaborológiai Műszaki Iskola, aki Jerseaded a művészetben, hogy "szükséged van legalább tíz munkamenetére", és tíz ülés után - "Nos, mi csak elkezdődött. " Ez azonban, és a "jó" pszichológusok tudják, hogyan. Tehát először a legjobb, ha megpróbálod inni magad. Öndiagnózis, önfegyelem, öngyógyítás és mindaz, ami annyira más. Szóval, az első dolog, amire szükséged van a fejemben: minden átad. Olyan, mint egy vizsga, vagy a főnök, vagy a foglap, vagy az Alimon nem fizetendő bírósági ülésszak, előbb-utóbb mindent befejez, akkor ki fogsz menni, a nap és a madarak is magukban foglalják, és megvásárolhatod a Palack sör és inni a padon. Depresszió, vagy, ahogy jobban hívjuk Óvatosan, a kétségbeesés mélysége, egy vagy más, véges. A második dolog, ami jó lenne gondolkodni - mi történik veled normálisan. Az élet mindig a jó és a rossz mennyiségből áll: csak nem történik meg. A szivárványos időszakokat komor és fordítva fordítja. Ez teljesen és teljesen mindenki számára történik. A személyes helyzeted nem csodálatos, mint a csokoládé, amely az őszi medencében található popsicle vagy jégkocsival. A harmadik dolog, amit érdemes megemlíteni - úgy, hogy jelenleg nem történik meg - ez nem egy alja. Ez általában a vesztesek fő szabálya (és sikeres kétségbeesés az Abyss?): Nem számít, mennyire rossz lehet, minden sokkal rosszabb lehet. És ha úgy gondolja, hogy elérted az alját, akkor az alulról leereszkedsz. És amíg meg nem kopognak, komolyan kényelmes lehet. Negyedszer és talán a szomorúság: a depresszió, mint általában, hosszú ideig. Először nem fogod elhinni, mert a "fény az alagút végén" nagyon gyorsan jelenik meg, és hamarosan nagyon látja, hogy minden elment. Jó hír, szép cég, hűvös párt, új cipő vagy a siker a munkahelyen vezet egy államot a giggling eufória, az érzés, hogy "meredek vagyok, én vagyok a világ unalma Ura"De sajnos, a fájdalmas lesz a következő nap kétségbeesés Puchinjébe. Ezek az undorító hinták a legmegfelelőbbek a depresszióban. Ne bízzuk bennük. Valójában a depressziós állapot olyan, mint egy másnaposság, csak kihúzhatja, amelyre szükséged van a fejemben. Merüljön el a munkában - meglehetősen monoton és feszült. Végezze el a lehető legtöbb időt, jöjjön haza később, jöjjön korán. Tartsa be az üzemmódot. Iratkozzon fel az edzőteremben, és tényleg megy hozzá. Ez utóbbi ugyanabban az időben néz ki a legtöbb banális és legfájosabb tanácsot, de tényleg működik: Ha kimerítjük magunkat a szimulátorok, valamilyen hasznos kémia keletkezik a testben, az öröm hormonjai. És a fájdalom minden izom nem engedi összpontosítani tapasztalatok és a bánat és a szánalom magad, egy szeretett ember talál egy új kiutat. A vakáció is látható, de jobb, hogy ez is egy fárasztó - kirándulási busz-túra Európában, egy hegyi ló túrázás, egy kirándulás Mongóliában (csak az oroszok eltörölte a vízumokat). A legfontosabb dolog időben és sokat alszik, ami azt jelenti, hogy haza kell jönnie egy ilyen állapotba, hogy összeomoljon az ágyba, és ne mozduljon el. Alkohol, általában, semmiért. Ő vagy mélyebb lesz a depresszióba, vagy bevezetni az eufóriába, és erősíti a "swing" hatást. De olvasni a kövér könyveket - ez nagyon lehetséges. Nos, írjon, az úton. Az író Joan Rowling, a Harry Potter szerzője azt mondta, hogy "az alján az új életem erős alapja lett." Elváltozott, munka nélkül, a saját háza nélkül, "a legnagyobb vesztes, amit tudtam" - leült, és írt egy könyvet, amely visszaadta a gyermekek és serdülők millióinak olvasását, és a leginkább több millió államot hozta neki.Ki mondta, hogy rosszabb?