Hétvégén dolgozol. És ünnepeken. És éjszaka. És a saját esküvőjének reggelére válaszolt üzleti levelekre. Miután befejezte az egyik munkát, elég a másik számára, még akkor is, ha az orrban kopogtatna. Kiváló, te vagy egy munkás.
Ez az, hogy mennyire emelkedik, bárhol is csökken. És a workolizmus csak a talajon nő, bőségesen megzavarja a személyes problémákat. És csak egy intelligens pszichológus segít megérteni, hogy milyen Leshego ül éjszaka az irodában, és elalszik, az arc a billentyűzeten.
Akár valaki fontos, hogy szelíd években hívják Önt, akár otthon várnak neked valamit, amit az irodában jobb. Vagy talán ijesztő, hogy a pénz hirtelen véget ér, bár semmi sem haladja meg.
Nem teszünk diagnózisokat a userpics számára. Csak azt mondjuk, hogyan lehet könnyebbé tenni az életet, ha még mindig nem tudsz abbahagyni a munkát és elkezdeni a pihenést. Úgy nézel ki, az idő aludni fog, és ott - és egy pszichológus.
Hagyja abba a szidalmazást az időszakos
Az akkumulátorok feltöltéséhez szükséges szünetek. De ha egy csésze kávét csinálsz, úgy véli, hogy a ló nem gördült a projektben, és te lusta sertés, akkor nem tölti fel az elemeket. Még fáradtabb és zúzott hibát fogsz visszatérni a munkahelyre. Öt perces szabadidő minden órában nem a jövedelmező, de létfontosságú szükségesség, hogyan kell menni a WC-be.
Pihenést tervez
Csakúgy, mint te tervezni a munkát. És, valamint a munkából, lehetetlen nyitni a rekreációtól - ezek a játék feltételei. Ez közvetlenül a naplóban írva: "17: 00-19: 00 - ne törődjünk a mennyezetről." Nem könnyebb tanítani egy munkahűtést, hogy pihenjen, mint a Procrastinator, hogy megtanítsa magát, hogy dolgozzon, így nem lesz könnyű. Az első héten lehet, hogy valahogy kényelmetlen lehet az önelégültségtől. Annak érdekében, hogy ne adj magadnak egy esélyt, hogy megtörjék és megragadjam a munkát, menj el tőle - menj sétálni telefon nélkül (és azaz a kockázat, hogy bejusson a munkás csevegésre), vegyél egy jegyet a filmekhez, hívja Valaki meglátogatja - csak egy szó a projektekről. Beszélj a macskákról.
A hulladékok megszakadnak valami hasznosnak
Ha munkamaholikus vagy, akkor az Ön számára rosszabbság, mint a másnaposság. Ezért nem engedi magát, hogy készen álljon. De aki azt mondta, hogy a többi kizárólag a kanapén van? Hogy lágyítsa a bűntudat érzését, szabad időt töltsön valami értelmesnek. Valami, ami jobban, erősebb, egészségesebbé tesz, és így tovább. Stretching gyakorlatok helyett kanapék, oktatási videók helyett a szociális hálózatok, fürdés kutya helyett a tapéta szemlélve. Válasszam magam - ha csak úgy tűnt, hogy az idő hiába elveszett.
Ne vegyen túl sokat
A Workaholic az Isten áldása az egész irodában. Bármely feladatot eldobhatja rajta, és mindent megtesz. Befejezem, elgondolkodni fogok, eljövök és visszafordulnak. Mert ragaszkodik, és ragaszkodva, mit kell tenni? Az ilyen kérés nyomon követése és megtanulja azt mondani, hogy "nem". Ha azonban szeretné, egyetérthetsz. Csak először figyelmeztesse, hogy elmész a főnökhez, és azt mondod, hogy Masha nem bánik a munkával, hadd tegyem meg neki. Biztosítjuk Masha azonnal lefagyasztja az obszcén kínálatát. És ha nem, akkor legalább a fizetés növekedését fogja elérni.
Ne enni az asztalon
Azok, akik gondatlanul dobnak mindent, és el kell fogyasztaniuk a munkahelyétől, alacsonyabb stresszszintjét és szorongást okozhatnak, mint azok, akik szendvicseket rágnak a termelés elválasztása nélkül. Nem szükséges pénzt költeni az étterembe - festeni a Lanchbox tartalmát a parkban vagy az irodai konyhában. Ha csak nem a számítógép.
Keresse meg, mit kell összetéveszteni
A Workaholics általában szereti a bolondot, ez a természetes állapotuk. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy másik megszállottságról egy másik, kevésbé stresszes. Grawn szappan. Tanulni portugálul. Osawai Aikido. Tudja meg, ki volt, aki elszámolta, kinek a platagenets-dinasztiában. Nem hagyja el a munkát, de az új baj csökkenti a hangsúlyt.
