A gonosz vírusok és a mikrobák már vadásznak. Figyelmen kívül hagyja a tippeket a Pics.ru - és csak az új év előtti Avral alatt, hogy feltöltse a szörnyeteg zombik rangsorát.
Több zsír!
Nyáron ülünk az alma étrendjén, különösen mivel a vegetáriánus étel kétszer olcsóbb. És ősszel és télen a zsírok létfontosságúak az Ön számára, mert a limfociták és a makrofágok olyan sejtek, amelyek védelmet nyújtanak a mikrobák ellen - pontosan azokból. Nincs lipid, beleértve a koleszterint, - nincs mentesség. Tojás, krémes és olívaolaj, lazac és halibusz - napi legalább 30 gramm zsírra van szükség. Ne pánik, körülbelül 250-300 kalória.
Kevésbé édes kávé
Mivel 4 cukorkanál csökkenti az immunglobulin szintjét naponta, és 5 (vagy több) csésze kávé felgyorsít, de az immunrendszer gátolt. Bár viszont a kávé úgy tűnik, hogy hozzájárul a leukociták előállításához - a baktériumokkal küzdő sejtek termeléséhez. Tehát a terv: egy kicsit csökkentette a kávé és a szezon, de finomítás nélkül, de természetes méz.
Több zöld tea
Ez a Sencha gyönyörű, karcsú és szinte halhatatlan, akkor is tudod. Zöld tea, tele antioxidánsok, a Mendeleev tábla és a P-vitamin felét tartalmazza, amely erősíti az edényeket és kibővíti őket. 2 csésze naponta elegendő ahhoz, hogy felkészüljön egy éves hideg zombi apokalipszisre.
Hő
Valójában a hideg maga nem okoz köhögést, a hőmérsékletet és a vágyat, hogy ott legyen a szögben. De az edények görcsét okozza, mivel a nyálkahártyák az első védelmi vonal a mikrobák ellen - nem kapnak elegendő vért, és nem tudják ellenállni a betolakodóknak. Szóval jó, lásd az időjárás-előrejelzést. És ne adj magadnak, + 5c nem "a legtöbbet" egy mini szoknya és krop-tetején.
Őszi szerelem és bűn
Háromszoros nyereség. Először is kellemes, hogy beleszeretsz. Másodszor, a szerelem ideje alatt egy endorfin szökőkútvá válunk, és a boldogság hormonjai szó szerint egy golyóállóvá teszik. És végül, a jó szex javítja a vérkeringést, telítette az összes szövet oxigénnel, és erősíti a szívet, és ez a baktériumok védelméről is nagyon hasznos. Nos, szép. Ó, igen, már beszéltünk róla.
Pei vitaminok
Most holnap, mert azonnal nem működnek, a hatás valahol egy hónap alatt nyilvánul meg. Legtöbbször érdekelni kell a C-vitamin, antioxidánsok (cink és szelén, például), az A-vitamin, amely javítja a csoportos membránok és vitaminok akadályfunkcióit, anélkül, hogy az antitestek hülye nem kerülnek előállítására . És nézd meg az adaptogének - készítmények, amelyek javítják a test ellenállását bármely biaca. Általában ezek a finom szirupok a citromfű, a csipkebogyó, az eleuthercocccus, a ginseng és más taiga ajándékok.
Kezeim
Ha megragadta magát, akkor valószínűleg, nem azért, mert valamiféle sál van a metróban. A legtöbb kártevők piszkos kezek révén a testbe esnek. A kapaszkodóhöz tartott, majd a szemek szemei karcoltak, vagy megragadták a cookie-t - és voila. A kezem gyakrabban és az antibakteriális szalvéták tapadása.
Óvatos a szaunával
Valamilyen oknál fogva úgy gondolják, hogy a gőzfürdő és a későbbi úszás a lyukban kiváló eszköz az immunitás erősítéséhez. Bár valójában extrém tisztább Mont Blanc-tól származó szánkózás. Anélkül, hogy megfelelő előkészítés lenne az ilyen frekvenciaellenes eljárások után, nem lesz láb és lábak. Ahhoz, hogy túlélje a téli fürdőházat, szükség van az edények naponta a kontrasztos zuhany, vagy legalábbis alternatív dörzsös törölközővel, meleg és hideg vízzel nedvesített. És felmászik egy kemény mosogatórongyot, akkor is működik.
