Nem lehetetlen megfosztani az összes öröm emberét egyszerre. Nos, oké, elhagyta a hamburgert, azt mondta: "Sajnálom" sült burgonya crackerrel és Carboné elválasztva. De most hogyan? Nem hagyhatjuk el a bajban - tartsuk meg az édességek listáját, amelyeket feltörhetsz, még akkor is, ha valamilyen oknál fogva megpróbálsz lefogyni.
Gyümölcssaláta
Mango, narancs, szőlő, papaya és körte - Pihai ott, bárhol, és töltött bogyók. Ha a saláta úgy tűnik, hogy valahogy száraz és közömbös, adjunk hozzá egy sós joghurtot és egy kis mazsolát. Vagy kanál méz. Még a legédesebb gyümölcsök még mindig alacsony kalóriatartalmúak és az antioxidánsok héjjéhez képest.
Szörbet
Ez ugyanaz a fagyasztott gyümölcslé, amely megakadályozza a fagylaltot. A labda-más sorbet, még édesített, nem fog azonnal bekapcsolni a vízilóba. Ez végső soron egy félasztal a gyümölcslé - még a legizgalmasabb táplálkozó sem hívná őt bűnnek.
Mályvacukor
Van egy finom pillanat - meg kell keresnie a fajtát, amely magában foglalja agar-agart vagy pektint. Az Agar-Agar egy olyan dolog, amelyet a hínárból szereznek, hozzáadódik a marshmallowhoz, hogy elasztikus konzisztenciát érjen el. Az agar-agaronban sok jód, hasznos a pajzsmirigy, a máj és az agy számára. A pectin mályvacukor is nem rossz. Ez a levegő-agar-agar levegő, és hasznos - az Apple Pectin javítja az emésztést és méregtelen hatással van. De a zselatin marshmallow nem érinti, sokkal kevésbé előnyös tulajdonságai vannak.
Marmades
Lényegében természetes Apple Marmalade egy álom, nem egy termék. Tartalmaz vas, réz és foszfor (ami jó a szenvedő vérszegénységhez), magnézium és kálium (ami jó azoknak, akiknek élete - szilárd stressz és leküzdése), valamint - csoportos vitaminok B, E és K. Pectin visszaállnak Metabolikus folyamatok, eltávolítja a gyulladást, eltávolítja a nehézfémeket, és felgyorsítja a seb gyógyulását. És csak 300 kalória 100 grammonként.
Zselé
A gyümölcsök és a kalória tartalma szerinti gyümölcsökkel nem különbözik a gyümölcssalátától - szinte nincs kalória ebben a rázó dologban. És zselé fagyasztott joghurttal - már egy teljes körű desszert, mintha nincs étrend.
Aszalt gyümölcsök
A piacról őszinte, szörnyű és korruptizált gyümölcsökről beszélünk, és nem arról, hogy jóképűek, zsákokban csomagolva. Az "ipari" szárított gyümölcsökben gyakran hozzáadunk cukorszirupot és tartósítószereket. A szárított gyümölcsök javítják az emésztést (olyan hatékonyan, hogy óvatosan kell kezelni), és ugyanolyan vitamint tartalmaznak, mint friss gyümölcs, de koncentrált formában. Ezenkívül édesebbek, és ha egy friss körte nem felel meg az édes, akkor szárított, majd megszárad.
