Magatartási hétköznapok az irodában? A sikerhez jöttél! Mindenesetre tíz évvel ezelőtt gondolták. Most, nyolc vagy tíz órakor az irodában az asztalnál, világossá válik, hogy a siker valahogy nem nyilvánvaló, és az egészség már nem. Mi veszélyes ez az irodában?
Szék
Az elnök otthon, de a munkahelyen különösen veszélyes. Az irodában az elnök lakossági térré válik, nagyon szerény méretű, meg kell mondanom. Természetesen, ha az ülő helyzetben egész időt töltesz, először a gerinc szenved, az aranyérek fenyegetése és a varicose vénák veszélye lesz. Ijedős? Az valami. És minden nap egy helyen legalább nyolc órakor tölti.Tipp: Minden órában menj a "füstre" is, ha nem dohányzik. Nyomja meg, olcsó beszélgetés, lábcsökkentés, szoba és huga. Az asztalnál próbálja követni a testtartást.
Egy számítógép
A szerszám paraszt - kapa, az irodai munkavállaló ezt a szerepet játszik. Minden munkanapon egy másik fokos zeal-fokos monitorral villogunk. Még ha fagyos, akkor is megteszi a számítógépet. Facebook, kapcsolat, "Sapper" - A szemre gyakorolt hatás ugyanaz, mint a működés során. Nem meglepő, hogy az irodai plankton nagy része szemüveget vagy kontaktlencséket visel. Az állandó feszültség a szemen nem vezet semmi jó.
Tipp: lásd a fenti elemet. A "Nézd meg az égre" lehetőséggel, de természetesen nem a napsütésben. A fókuszpont nem segít a szem izmai pihenéséhez. Mindegyik fél óra, vigyázzon a monitorról, és nézze meg az ablakot vagy az "OpenSpeca" másik végén ülő kollégákon. Vannak még a profik is, hirtelen észrevehető, hogy ki szép.
Séf
Viccek a gonosz főnökökről valódi talaj. A szakács nézete és az alárendelt ugyanazok és ugyanazok a kérdések gyakran eltérnek. Csak más célja van. És ez a konfliktus egy személy vagy botrányok elnyomásához vezet. Az a szokás, engedelmeskedik, aki nem tetszik, bólintás nod és elfogadja, ha benned tör az érzés, az igazságtalanság és a helytelenségnek, hogy mi történik, változáshoz vezet személyesen. Idővel megszelídíted vagy már megszelídítetted, és még csak nem is tudod megérteni, hogy miért vettük fel ezt az elemet a listán.
Tipp: Kelj fel a nézet szempontjából, Discusy. Ez nem csak az a lehetőség, hogy megmentse az "i" -et, hanem karriert is. Az intelligens főnök észre fogja venni, hogy nem sablonokat és többet szeretne a munkáról.
Kollégák
Sok vállalat szeretne részt venni az alkalmazottai, hogy ne csak egy csapat, hanem a családok is. Az extravertek valóban tetszenek, és az introvertált thymbynding és a vállalati pártok kínzásnak tűnnek. Nem égnek azzal a vágyával, hogy szeretjük a szomszédjukat, csak a munkakapcsolatokat. Úgy tűnik, hogy az ilyen erőszak neurózisa, amely befolyásolja a munkafolyamatot.Tipp: Vagy válasszon egy céget anélkül, hogy túlzott "családi nevelés" a csapatban, vagy dolgozni magad. Lélegezz, nyugodj meg, absztrakt.
Nyomtató
A tintasugaras nyomtatók és a másolók mellett egész nap dolgozunk, de kevesen tudják, hogy a nyomtatáshoz használt por kissé előállított az irodai levegőben. És akarunk lélegezni. Ezek a legkisebb részecskék behatolnak a tüdőbe, és különböző betegségeket okozhatnak, az asztma felé.
Tipp: hat hónaponként, adja meg a nyomtatási technikát megelőző karbantartás és tisztítás érdekében. Rendszeresen végezze el a szobát.
Havi útvonal
Tipp: Ha lehetetlen dolgozni a ház közelében, akkor próbáljon meg legalábbis a különböző útvonalakat, és rendszeresen járjon egy másik drága. Ez különféle életet fog tenni, a kerékben futó hörcsög érzése eltűnik.
Légkondíciónálás
Ez a legnyilvánvalóbb ellenség az irodában. Nyáron a csapat azokra van osztva, akik mindig melegek és azok, akik fújnak. Nem számít, hogy mi a kategóriák, akkor még mindig rosszul érzed magad. A tüdő hideg vagy akár gyulladása nyáron az irodai munkás számára többször magasabb, mint a hideg évszakban.Tipp: A hatóságok igen, így általában a légkondicionáló rendszert állította be. Általánosságban elmondható, hogy a jó öreg ventilátor nem sokkal rosszabb, mint a fazeda, és néha biztonságosabb.
Étel
A táplálkozás URAB-vel, a futás szélén, az asztal szélén, vagy rosszabb, jobbra a számítógép mögött, anélkül, hogy lebontana a folyamatot, a legrosszabb módja annak, hogy feltöltse a test energiatartalmát. Egy ilyen gondatlan hozzáállás az elhízás és a kardiovaszkuláris betegségek kockázata. Ne felejtsük el, hogy az életmód messze nem aktív. Ez nagyon komoly.
Tipp: Végül mozgatva, rendelje meg a teljesítmény módját. Vacsora az irodából, enni, ahol az első, a második és komposzt szolgál. És hagyja abba a szárítást a munkahelyen.
Határidő
Tipp: A projekt megvalósításának időpontjának kiszámítása után mindig adjon meg több időt. De csak ne rúgd a balett, majd felzárkózni kemény módban.
Feldolgozás
Ha a gyár véget ér, amikor egy másik változás jön, akkor nincs ilyen iroda az irodában. Gyakran ülünk a számítógépen, amíg mindent befejezünk, vagy legalábbis nem szétszórjuk a tanítással. És szinte lehetetlen szétszórni. Ha naponta tíz órakor dolgozik, a kardiovaszkuláris betegségek kockázata 67% -kal nő, összehasonlítva azokhoz, akik nem folytatják. Mindez észrevétlenül történik, majd a "Bach", és megérkezett.
Tipp: arra kényszerítve magát, hogy hagyja abba a munkát, és hazaérkezzen, ne nyissa meg a laptopot a betűk fogadásához. Tea minden, amit egy bizonyos óra után nem működnek, és nem döntenek semmit.