Te is, a reggeli általában az ellenséget akarja adni? És mi van általában reggelire - rántott tojás vagy ... több rántott tojás? Valójában az ügy! Bár a rántott tojás, ha szükséges, diverzifikálható az elismerésen túl.
Ha valami kreatívakat főzsz - és egyidejűleg gyorsan és egyszerűen - így lehetséges, és a helyes táplálkozásnak a nem megfelelővé válik. És kiderül, hogy van reggeli - kiváló reggeli szórakozás, és azt jelenti, hogy felébredsz!Lusta hideg zabpehely
Összetevők: Egy negyed egy pohár zabpehely, egy egyharmada egy pohár tej, egynegyed egy pohár joghurt adalékok nélkül, egy kanál méz, kívánt - gyümölcs, vanillin, reszelt csokoládé, lekvár.
Maga a folyamatot. Zabliszt, tej, joghurt és "ízi adalékok" küldeni egy üvegedényt egy fedéllel. Óvatosan rázzuk, hogy minden mozogjon - és tegye a hűtőszekrény elejére. Reggel a desszert már készen áll - hideg, finom és hasznos! Néhány napig a hűtőszekrényben tárolható. És ha az összetevőket a műanyag tartályba hajtja, akkor egyszerű, kellemes és ártalmatlan snackként dolgozhat.
Gyors cupcake
Összetevők: 3 evőkanál liszt, annyi cukor, 2 evőkanál kakaó, annyi tej, egy kanál oldható kávé, tojás, növényi olaj, egy negyed egy teáskanál, enyhén vanillin.
Maga a folyamatot. Liszt, kakaó, kávé és cukor keveredik jól. Tömeget öntünk, vezetjük a tojást, nyomjuk meg a vanília és hogyan kell átadni a villát. Mindez egy bögre van, olajjal és a mikrohullámú sütőben. Miután egy perc és fél vagy két perc elteltével a maximális teljesítmény üzemmódban a cupcake egy kicsit nedves, gyengéd és levegőbe kerül!
Lazy palacsinta
Összetevők: Egy fél csésze liszt, egy pohár tej, egy pár tojás, 2 evőkanál cukor, egy darab vaj, egy kis só és citromlé. Szirup, vagy méz, vagy lekvár.
Maga a folyamatot. Tej és tojás, só és cukor és citromlé - Mindezt egy tálba és keveréket küldünk. Az olvasztott olaj, a liszt - és újra jól keverjük össze. Most mindez a serpenyőben van, és megsüti. 5. Megfordulok, és még több percig készülek. Most a penge a tészta "zabkása", TOMM a serpenyőben sok percig három perc, tegye ki és öntsön egy édes mártást a tetszésedre.
Rizs cseresznyével
Összetevők: Egy pohár rizs, 200 g cseresznye, egy pár tejszemüveg (vagy víz), egy kis cukor, vaj, citromlé, vanillin és fahéj.
Maga a folyamatot. Viseljen rizs zabkását a tej vagy a víz, mossa ki a cseresznyét és távolítsa el a csontokat. Most, hogy megragadja a 15 percet egy serpenyőben, elalszik a cukorral, és citrommal megszórva, és a végén van egy fűszer. Rizs feküdt egy tányéron, felső - édes cseresznye, önthet mindezeket a szépséget a fennmaradó karamell és díszített menta.
Pitaista kolbász
Összetevők: Az étvágytól függően - több lavasha lap, néhány kolbász, egy kis sárgarépa, uborka, egy kicsit a pekingi káposzta. Néhány citromlé. A hot-dog rajongók - mustár, ketchup és ez minden.
Maga a folyamatot. Az apróra vágott káposzta, finoman reszelt sárgarépa, szeletelt uborka és csepp juice salátával. Egy kicsit kiálltunk a pita-ra, a kolbász duzzasztása, kenje meg, hogy mi az, hogy így van a "átalakító" - és a mikrohullámú sütőben néhány perc alatt. Opciójaként - serpenyőben sütjük, a legrosszabb ropogós.
Szendvicsek avokádóval
Összetevők: Kenyér pirítós, avokádó, tojás, csepp növényi olaj, só-bors.
Maga a folyamatot. Egy darab kenyérben egy üveg "lyuk", a tojás megszakad a pohárba, és kicsit megverte. A pirítóst egy előmelegített serpenyőben terjesztjük, és ott öntjük. Túl sültek - több percet fordítunk, és több percet fordítunk. Avokádó, miközben tisztítjuk, vágjuk, forduljunk a zabkásakhoz egy villa, sós bors, akkor megszórjuk citromlével. Most vigye el ezt a pasztát egy pirítósra egy tojással - és az örömtől elvágva!
Granola - Super Muesli!
Összetevők: Két - 150 g hercules, egy maroknyi mandula, mazsola, kuragi, néhány tökmag és cukor. Egy kis mézet vagy szirupot, akkor gyümölcsbőr.
Maga a folyamatot. Összetevők, az utolsó kettő mellett, keverjük össze a sütéshez, és tegyünk egy előmelegített sütőbe 20 percig. Vesszük, óvatosan keverjük össze - és Tom a sütőben további 15 percig. . Többet nyomtathat - hideg formában is, ez is finom!
Lusta "zöld" gombócok
Összetevők: 400 g túró, 150 g spenót, tojás, tömör sajt, körülbelül 250 g liszt, sós bors, még mindig kaporod és más zöldség.
Maga a folyamatot. A mosott spenót egy keverőben zúzódik, keverjük össze egy tálba túróval, tojással és reszelt sajttal. Syll ugyanazt a lisztet, alaposan keverjük össze. A tésztának egy kicsit ragadósnak kell lennie. Inkább a kolbászba, és darabokra vágja őket. Dobj forró vízben, főzzük pár percig, készen állnak a zöldek díszítésére - és örüljenek a testben és a lélekben.
Fokhagymás kenyér - azok számára, akik otthon dolgoznak
Összetevők: Baguette, 100 g vaj, foszlány gerinc, egy kis szeretett zöld, csípős só.
Maga a folyamatot. Baguette vágott. Minden más keveredik egy keverőben. Most kenje meg a kenyeret fokhagymás vajjal. Elvileg már finom! De ha az éhség még nem ébredt fel, akkor egy sütőlapon alapul, és 20 percig 20 percig 20 percig küldök egy előmelegített sütőben. Most az étvágy már felébredt és kiabál: "Nos "!
Kitömött körte
Összetevők: 1 nagy körte - egy pár cukor kanál, egy pár evőkanál túró vagy szelíd lágy sajt, egy szelet vaj, egy kis zúzott dió, egy kis fahéj vagy rozmaring.
Maga a folyamatot. Tisztítjuk a körte, vágjuk és kivágjuk a magot. A serpenyőben megolvasztja az olajat, és öntsük be a cukrot. Amikor feloldódik, sütjük ebben a karamell körte a kellemes aranyság. Fele fele a lemezeken, a mélyedésben a kanál túró vagy sajt, majd diófélék és fűszerek, és mi víz a maradék karamell tetején. Fenntartható boldogság!