A népi jogorvoslatokból a legutóbbi trendek a népszerű orvoslás ... Sok tipp van arra, amit betegnek kell enni. Ma már megvitatják az orvostudomány véleményét - milyen termékek képesek megakadályozni a betegséget, és segítenek jobban érezni, ha a betegség már nőtt fel.
1. Valami narancssárga
A béta-karotin az az oka, hogy olyan termékek, mint a sárgarépa és a batt, a narancssárga színű hús. Ez a kapcsolat az emberi testben az A-vitaminba fordul, a nyálkahártyák, például az orr és a torok egészségének legfontosabb tápanyag, valamint az egész test egészének működéséhez.
2. Fekete csokoládé
A közelmúltban egy népszerű csokoládé magas kakaó-tartalommal (több mint 70%) volt. Közvetlenül érdemes megjegyezni, hogy elkerülni kell a különböző csokoládé "finom", a cukor és a telített zsírok megfelelő. Ha pontosan fekete csokoládét választasz, akkor a testet erőteljes antioxidáns, polifenol, amely erősíti az immunrendszert.
3. Tengeri halak
Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak, mint például a lazac és a tonhal, csökkenti a gyulladást a szervezetben. Ha a test különböző részei gyulladtak, mint például a nyirokcsomók, az immunrendszer megszakításokkal működik, így az emberek könnyebben betegek és betegek. Más zsírokat nehezebb feldolgozni a test, így ne használja őket a betegség alatt.4. gyömbér
Az ázsiai szakácsok szinte minden ételben ajánlani gyömbért, és helyes - a gyömbér segít megelőzni a fertőzést és gyógyítja az embert, amikor már beteg. Ez a gyökér sokkal segít: hányingertől a székrekedésig és a puffadásig. Megpróbálhatja az egyik legnépszerűbb receptje a kínai, "gyömbér tojás" között. Ehhez adjunk hozzá ginger darabokat a rántott tojásokhoz, és segítsen csökkenteni a köhögést.
5. Étrendi hús
A testben lévő fehérje egyik fő szerepe segít az antitestek fejlődésében és a fertőzés elleni küzdelemben. Bár a zsíros étel rövid időre javíthatja a jólétet, jobb, ha sült pulyka vagy csirke választhat.6. Bab, hüvelyesek és diófélék
A legmodernebbek előnyei ugyanolyan okból, mint a sovány hús - egy csomó fehérje, amely segíthet megbirkózni a betegséggel. Brazil dió különösen hasznosak (mivel csak nekik van egy napi ajánlott mennyiségű szelén, mely tökéletes hideg ellen influenza) és napraforgó (tele E-vitamin, akkor javíthatja a funkció a tüdőt, és védi a sejtfalakat) .
7. fokhagyma
Bár sok szakács kapcsolódik hozzá, nagyon ellentmondásos, a fokhagyma valójában gyakorlatilag panacea. Ha a nyers formában van, akkor megkaphatja az antioxidánsok maximális számát, de mivel egyesek egy kicsit kellemetlennek tartják, megpróbálhatsz fokhagymát hozzáadni a betegség alatt.8. C-vitamin.
Tény, hogy nem olyan hasznos, amennyit csak sok mindent meg kell számolni. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a használata nagy mennyiségű narancslé és C-vitamin adalékanyagok nem különösen segítséget elleni küzdelemben megfázás, de ez a vitamin, amely tele van citrus, mint például narancs, lime, citrom, lehet kissé csökkentheti azt az időt melyik személy rosszul érzi magát.
9. Tea
Egy csésze forró tea tökéletes a snot számára. Bár a leghasznosabb fajta zöld, a Camellia Sinensus növényből (és nem a gyógynövényes teákból) készült minden fajta az influenza segítségével számos antioxidánsnak köszönhetően a katechos. A japán tanulmány azt is megmutatta, hogy azoknak az emberek, akik rendszeresen vesznek a Katechin adalékanyagokat 75% -kal kisebbek, mint az influenza.10. Gombák
A gomba tele van antioxidánsokkal, akik lényegében sportos italként működnek az immunrendszer számára. A kálium, a B-vitamin és a rostok is segíthetnek hidegnek.
11. Hot sós víz
Szinte mindenki tudja, hogy a torok forró sós vízzel való öblítése hasznos a betegség során, de kevés ember azt hiszem, miért van így. Mivel a hidrofil-só (vagyis elnyeli a vizet), nedvességet húz a gyulladt torokból, és csökkenti a kényelmetlenséget. Ezenkívül hígítja a nyálkát a torkában, és lemosja a baktériumokat.12. Kurkuma
Főként az indiai és a dél-ázsiai konyhához kapcsolódó Kurkuma az ayurvédikus gyógyszer súlyos összetevője, és megelőző és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek méltó verseny lehet a gyömbért. Kurkuma, amely erős gyulladáscsökkentő és antibiotikus szer, szintén segíthet a gyomorbetegségben és az étvágytalanság elvesztésében. Hozzáadhatsz fél teáskanálot egy csészében forró tejjel, vagy adjunk hozzá kurkumát mártással egy edényre sárgarépával vagy sovány hússal.
13. áfonya
Az áfonya bogyók egyszerűen tele vannak antocianinokkal, erőteljes antioxidáns, amely áfonya fényes kék vagy lila színű. Ez az antioxidáns erősíti az immunrendszert és az agy egészségi állapotát is. Sok anthocianov van a borban, de az alkohol hatása a betegek során főként negatív következményekkel járhat.14. Echinacea
Ma az Echinacea gyakran teák vagy adalékanyagok formájában is megtalálható. De érdemes gondoskodni - a tudósok nem találtak meggyőző bizonyítékot arra, hogy ez a növény segíti a betegségeket, továbbá - lehet, hogy a gyomorbetegség formájában is van mellékhatása. Bizonyított azonban, hogy az Echinacea növelheti a leukociták számát, amelyek segíthetnek a testnek a fertőzés kezelésében.
15. Med.
Érdemes emlékezni az edényre édes finomsággal a következő alkalommal a betegség alatt. A méz segít megkönnyíteni a torok hibáját, és erősíti az immunrendszert. Érdemes óvni más magas cukortartalmú termékeket, mivel beavatkozhatnak az immunrendszerhez, hogy mindent megtehessenek a helyreállításhoz.