A fehérorosz pszichológus Pavel Zygmantovich szakosodott a szóban forgó kapcsolatok párban, az olvasó küldött egy érdekes módszert, amely segít, hogy egy friss pillantást a különbség az ő szeretett. A pszichológus megosztotta az olvasókkal.
A szeretteivel való kapcsolat megszakítása nem az élet legkellemesebb helyzete. Hagyja, hogy ez az ember megállt, hogy szerette, de a memória nem megy sehova - az emlékezet emléke, amikor ez az ember még mindig szeretette.
Az emberek különböző módon elválnak. Az emberektől függ, és maga a partíciótól függ. Ha az elválasztás hosszú volt, és valójában ez történt a tényleges szünet előtt, akkor sokkal könnyebben aggódik. Néha megjelenik a megkönnyebbülés - azt mondják, végül felbomlottak.
Ha az elválasztás hirtelen volt ("Mindent jól és itt volt - R - egyszer! És felszakadt"), akkor fájni fog, és hamarosan fáj. Végtére is, a rés valószínűleg nem a hibádra.
És különösen a fájdalom erős lesz, ha illúziókban él, és úgy gondolja, hogy minden rendben van veled.
Az egyik olvasó megosztott velem technikával, amely segített neki gyorsan gyorsan túlélni egy szünetet a szeretettével.
Nem hozok levelet, hanem egyszerűen a szavaimat.
A technológia ötlete egyszerű - hogy megnézzük a józan megjelenésű kapcsolatot, illúziók és fantáziák nélkül valaki más számláján.
Ehhez egy papírlap és toll vesz. A lap két oszlopra van osztva. És nem, ezek nem a személy előnyei és hátrányai, semmilyen esetben sem. Először is, nagy szeretettel, a hátrányok nem mindig láthatóak. Másodszor, ha egy kapcsolatban van egy személynél, valószínűleg ezek a mínuszok többé-kevésbé toleránsak voltak az Ön számára, akkor hordozhatod őket
A lista másnak kell lennie. Egy oszlopban (legyen a bal oldali oszlop), amely olyan dolgokat rögzít, amelyek valójában jelen voltak a kapcsolataiban, eseményeiben és jelenségeiben. És a második oszlopban - illúziái, fantáziái, reményei a jövőre és mindent ugyanabban a szellemben.
Például az első oszlopban, amit írsz: "Három óráig hetente kétszer láttam, minden nap két alkalommal hívtam össze, a hívásom mindig az első volt."
És a második ilyen szövegben: "Úgy tűnt, hogy erős kapcsolatunk van, és a személy érdekel engem."
Az első oszlopban írnak: "Megnéztük és megvitattuk a filmeket." És jobbra: "Úgy tűnt, hogy hallgattam és támogattam" (az összes lehetőségem, nem olvasók).
Megjegyzem, hogy nincs szükség az első és a második oszlop ellen. Nem kell csatlakozniuk. Például a második oszlopban írhat valamit a közös gyermekek reményeiről, bár a gyermekek első témájában egyáltalán nem merül fel.
Írva, emlékezzen a paradox pontra - a gyümölcslé még a második oszlopban sem. Az olvasó szerint a legfontosabb dolog a másikban volt.
Ennek a listának köszönhetően látta, hogy nem aggódott az első oszlopban rögzített pontok miatt. Kiderült, hogy az elveszett illúziók elvesztése, elveszett reményei a jövőre.
És itt a tisztázás jött ide - mert ha a második oszlop tele volt illúzióval, akkor semmi sem aggódni. Mindegyik a végződő kapcsolatban nem volt semmi a második oszlopból. Tehát semmi sem vesztett el - a végén ezek az illúziók lehetnek és kapcsolatok nélkül. Ezek illúziók.
Ez azonnali megkönnyebbülést okozott - hasznos emlékezni arra, hogy lehetetlen elveszíteni azt a tényt, hogy nem volt rá.
Sajnostól hozzá fogom adni, hogy nehéz megírni a második oszlopot, mert meg kell néznie a végződő kapcsolatot. Lehetséges, hogy valaki más nem fogja megosztani a valóságot és az illúzióit.
Talán nem fogod illeszteni ezt a technikát - és ez normális. Csak az egyik olyan lehetőségként osztottam meg, amely pontosan dolgozott egy személyre, és több többen dolgozhat.
Más módon, hogy megbirkózzon a Pavel Zygmantovich-ból való elválás fájdalommal - az eredeti cikkben
Illusztráció: Shutterstock