10 perc alatt a hőtől. Receptek irodai

Nyáron szeszélyes. Ezután a metró árvizek, majd nem sóhajt a hő. Ez nem túl hűvös halvány a munkahelyen a hő-sokkból! Igen, és más helyeken nem szükséges ezt megtenni.

A Pics.ru azt fogja mondani, hogy körülbelül 10 vevő, amely segít abban, hogy ne csak túlélje a hő alatt, hanem nyugodtan működjön.

Megfelelő ruhák

Ha csak a Dress Code lehetővé teszi, sürgősen változtassa meg a sötét és szintetikus ruházati cikkeket, még akkor is, ha rövidek és nyitottak, könnyű kötött tartályok, pamut tágas szoknyák és általában, minden természetes, tágas és hosszú. Csak úgy tűnik, hogy minél kisebb a ruhák, annál jobb. A tágas pamut kopás nem csak jól elnyeli az izzadságot, és védi a váratlanul égő napsugarak ellen, hanem úgy is működik, mint egy ventilátor: Minden mozdulattal eléri a bőrt, és a nedvességet a felületéről kényszeríti, hogy elpárologjon. Ez egy kicsit hűvös.

Szabadság ékszerek

Olyan szépek és olyan kicsiek, de nagyon melegek! És néhány is kellemetlenül Rubney Skin. Ahol az fúj, ott és baktériumok. Irritáció, gyulladás ... Nos, azt.

Egyéni gleccser

A legtöbb kávézó jéggel tartja az italokat. Elfogadhatod és vásárolhatsz sok kockát az úton, hogy dolgozzon. Hozd őket az irodába, tegyen egy tálba vagy bögre, és tegye az asztalhoz. Lode, párologtatás, megosztja Önt hűvös. Azonnal könnyebb lesz. Lehetőség van jeget a házból, egy kis termoszban.

Hűvös ásványvíz

Nehezebben lenyelni veszi veszélyesen a torkát és a gyomrot, hanem nyomja meg a jégüveget viszont a fő nyirokcsomókhoz - a könyök és a térd kanyaraihoz, és ha a helyzet lehetővé teszi, hogy a hónalj és a femorális kanyarok Elöl ... Ez igazán segít. A hűtött nyirok örömmel továbblépnek a testben, a hőmérsékletet. By the way, a fejben is világosabbá válik, ha a palack több és a NAPE.

Ventilátor

Kollégák szeretnek vitatkozni aki irányítja a hivatal: Merzlyak vagy verejték, de szemben egy kis ventilátor, ami csendben fúj az asztal alól személyesen a térd (még hűtés nyirokcsomók), valószínűleg senki nem fog kifogást.

Nedves törlőkendők az arcra

Érdemes megnézni az arcot és a nyakát, és mintha felére haladna, könnyebb lesz. Igaz, nehéz kombinálni a sminkkel ... de az arc pórusainak hőjétől bővül, a bőr bosszantott, ahol más van egy teljes smink? Tehát az irritáció nagyon ijesztővé válik?

Porlasztó vízzel

Vagy termálvíz. Helyettesíthetik a nedves törlőket. Ezenkívül, ha a levegő túlszárnyul, akkor a bélyegkép nedvesítse meg. Könnyebb nevetni: hagyja abba a nyálkahártya, az orr és a szem mozgatását.

Zöld tea

Próbálja meg megtagadni kedvenc italait az ő javára legalább olyan napokon, különösen erős hő. Segíti a hőcserét szabályozásában.

Könnyű snack

A hő akkor van, ha hat után szigorúbb hat. Bízz a forró országok népei tapasztalataiban. Reggel és a nap, jobb, ha enni zöldségeket, és nem nagyon édes gyümölcsöket, elkerülje a desszerteket, nagyon sós, zsíros. És igen, most a tökéletes idő az uborka számára. Ezek telítettek nedvességgel, de ellentétben a görögdinnye, nem cukor. Ha lehetséges, khrumkay gyakrabban. De annak érdekében, hogy ne elhalványuljon, tartsa a jeges küldetést.

Napi koffein nélkül

Természetesen nem olyan szörnyű, mint a kis, de a hajók most nem könnyűek, nincs szükség rázkódásra. Ezenkívül a kávé növeli a szomjúságot. Hidd el nekem, a porlasztó vagy nedves törlőkendők időben jelentkeztek, ami sokkal hatékonyabbá válik.