Ön, véletlenül nem olyan különleges, amely minden évben szó szerint esik, egészen az egészség egészéig? Szenvedsz az egész hideg influenza szezont köhögéssel, orrfolyással és a fáradtság és az energia hiánya?
Ha ez magáról szól, és szeretnél tudni néhány egyszerű trükköt, hogy megállítsák az ilyen szégyent ... További információ.
Íme néhány fő oka annak, hogy mi beteg.
A D-vitamin hiánya.
Feltételezhetően a felnőttek 50% -a szenved a D-vitaminhiányban. Ez nem egy közönséges vitamin, ez valójában egy szteroid hormon, amely normális, hogy rendszeres maradjon a napsütésben, és ne érjen az élelmiszerből.
A legjobb módja annak, hogy megtudja, van-e egy D-vitamin és mennyit kell - átadja a teszteket.
A D-vitamin szintjétől, akkor nem csak az egészségügyi és vitalitást támogatja az influenza szezonban és a hidegben, de sok más krónikus betegséget is megakadályozhatja - a kardiovaszkuláris és autoimnuna, valamint a fertőző betegségek immunitása.
Vízhiány
Krónikus dehidratációval rendelkező társadalom vagyunk. Túl sokat inni, ami nem tiszta víz. Gazirovka, gyümölcslevek, tej (tehén vagy zöldség eredet), sport koktélok és így tovább. Az a tény, hogy mindezt inni, ez nem jelenti azt, hogy általában feltöltjük a vízegyensúlyunkat.
Tudjuk, hogy kétharmada vízből áll, de tudod, hogy ha számít a molekuláris összetételre, akkor a víz 99% -a testünk? Hogyan működik bármelyik rendszer a teste a következőképpen a megfelelő vízegyensúly nélkül?
A vérkeringési rendszer felelős az anyagok átadásáért az egész testben. Felesleges. A légzőrendszer az oxigénkerítés és a széndioxid felszabadulásáért felelős szervekből áll. Vagyis lélegzik, hogy éljen. Az emésztőrendszer, a kiválasztódási rendszer, az idegrendszer és a csontváz - az egész tested fontos munkát végez, és vízben kell lennie.
Nem gyümölcslében vagy gázban. Csak a vízben.
Hogyan várhatjuk el, hogy a tested megbirkózhat a hideg, az influenza vagy a mikrobákkal, ha nem ad neki ilyen egyszerű és szükséges dolgot?
Ha csak a harmadik világ országaiban nem élsz, akkor hova, hogy a tiszta víz egy probléma, akkor komolyan segíthetsz. Még most is.
Nem túl jó étel
Ha túl sok kifinomult cukor van az étrendben és más ultra-hardy termékekben, snackek, gyorséttermek, sült élelmiszerek és gyors szénhidrátok, akkor szalmasan rendszeresen. Valószínűleg van egy érzése az energia, a tompa bőr, a duzzanó szemhéjak, az emésztés krónikus problémái, a fáradtság, túlsúlyos érzés.
Ebben az esetben nem az ideje, hogy átgondolja vagy javítsa az étrendet?
A minőségi alvás hiánya
Lehetetlen maradni, ha nincs alvás. Ha helyesen fogsz aludni, akkor a szobájában Nezarko, sötét (a tested, még a fény az ébresztőóra - egy jel, hogy elnyomja az alvási hormon, maletonin) és csendben (ha elaludt A TV alatt megáll!)
Éjjel, a tested rendben van, szó szerint javítja magát. Tehát ez az Ön adóssága - Alvás magas színvonalú.
Mozgáshiány
Anélkül, hogy nem tehetsz. Meg kell adnia magát mozgással és gyakorlatokkal. Nincs kifogás, ha egészséges maradni szeretne.
Stressz, akivel nem sikerült megbirkózni
Ez az igazi gyilkos. Teljesen szörnyű szokásokkal rendelkező embereket láttam, de tökéletesen küzdöttek stresszt, és egészséges maradtak. Javasolhatnám a jóga, a meditáció, a banális stressz elkerülését. Mindenesetre valamit kell tenni, mert különben nem látod az egészséget.
