Milyen erőfeszítéseket tesznek a termékek nagy mennyiségű fehérje tartalmával, miért jött ez őrült a fehérje koktélok és fehérje rudak talajjáról?
Nos, először ízletes. Másodszor sok ember kétségbeesetten hiányzik sok embernek - és nem csak a testépítők küldése. Arra vitatjuk, hogy nincsenek fehérjék?
Mindig meg akarsz enni
A fehérjék hiánya farkas éhes. Amelyek mindenféle zsetont, süteményt, almát és szendvicseket állítanak le. De az ilyen snackek hatása nulla - egy óra múlva újra vadászik. A test úgy tolja Önt, hogy szüksége van valami normálisan, mint a szénhidrátok - figyelj rá, mondja.
Édesre húzza
Amikor a fehérje hiánya, a test nehéz fenntartani a vércukorszintet. A cukorszint csökkentése ellenállhatatlan vágyat okoz, hogy a lehető leghamarabb emelje - vagyis csokoládé csokoládé vagy egy pohár fagylalt. Általában egy fehérje hiányosságával a tolóerőt a legerősebb, mindössze két-négy órával borítják.
Elrontotta a haját és a körmét
Ha elveszíted, mint perzsa macskát az offsason-ben, nézd meg a hűtőszekrénybe - csirke, hal, bab, tojás és egyéb fehérje források? A fehérje a fő építőanyag a haj és a köröm, és annak hiánya nagyon gyorsan befolyásolja feltétel - a haj kezd megtörni, és kiesik, a körmöket szóló, fehér foltok jelennek meg rajtuk.
Mindig élesítettél
Az immunrendszer nem működik elegendő számú fehérjék nélkül. Tíz megfázás a télen nem egy fekete hőmérő átka, hanem a fehérje hiánya az étrendben.
Ödéma szenved
A testben lévő fehérje sokat csinál. Munkája és a vízegyensúly fenntartása között. A fehérjék hiánya a felesleges folyadék kimenetének megsértéséhez vezet. Ezt a szemek alatt lévő zsákok és a lábak duzzanata mutatják.
Étkezés után elalszik
Délutáni álmosság - egy tiszta jel, amelyet szénhidrátokkal mentél át. És ha az egész reggeli szilárd szénhidrát, akkor a nap nem megy ezeken a síneken - lassú, lassú és lusta. Az étkezés után az álmosság elkerülése érdekében ne csak fehérjéket adjunk hozzá egy tányérhoz, hanem a rostban gazdag termékeket is - olyan, mint a zöldségek vagy az egész gabona kenyér.
Minden karcolás meggyógyítja az egész örökkévalóságot
A fehérje szükséges a textíliák helyreállításához - végül, szinte minden a testedben fehérjéből készült. Nincs fehérjék - Nem és "tégla" a sebek gyógyítására, a gyulladásra, a karcolásokra és az égésekre.
