Hogyan értékeljük magad - a pszichológus ajánlásait

Anonim

Senki

Elkészítették, kedves is, meg kell tudnod. Ezért kértük segítséget egy profi pszichoterapeuta, Adriana Izh (MSU, IGIP, MIGIP, doktori fokozatot szerzett Egyetem osztrák, 3 könyv, pszichológia és 9 év tapasztalat - minden komoly), és azt mondta nekünk, hogyan kell magukat keverjük össze a porral, és hajtsanak be egy seprűt a lábazatba.

Ez az oktatás azok számára, akik szeretik azt mondani: "Ha nem tudok rúgni magam, nem kapok semmit." Azok számára, akik úgy tűnnek, hogy jól beszélnek magukról, szégyen. Mindenki számára, aki úgy gondolja, hogy nem ér el semmit, ne érje el, és ne érjen el.

Bizonyára már megpróbálta leértékelni magát, de ha még mindig úgy gondolja, hogy van valami jó benned, azt jelenti, hogy nem volt elég szakmailag. Nos, semmi, most mindent meg fogunk oldani, és visszavonhatatlanul megsemmisíti az önbecsülését.

A gesztaltisták intelligens szövegeiben két ilyen folyamat létezik - önmaguk és a deszidizáció megtagadása. Mindig fontos, mint tudományosan az úgynevezett folyamat, amely részt vesz? Nos, most tudod.

Az ego megtagadása. Ez az én sajátom.

Ez nem engem. Egyáltalán nem. Nem voltam ott sem.

Fontos megérteni - ha az értékcsökkenés, minden jónak kell tulajdonítani másoknak, és minden rossznak. Volt a váza? Elhagytam. Megnyerte a versenyt? Nem én voltam.

Hogy nem te, a vezetékneved?

Nagyon egyszerű. Ne add fel.

Először is, a vezetékesség, természetesen az enyém. De mellette kell írni a tanár nevét. Ő a legjobb, ez az ő munkája, anélkül, hogy nem állna a közelben.

Másodszor, a zsűri ismerős és szimpatikus volt. Jó. Vagy hülye. Nemkívánatos jeleket helyeztem el.

Harmadszor, valami hirtelen voltam a hangomban. Általában bolond bolond vagyok, nem tudok két szót összekapcsolni, táncolok táncba, hülye matematikában. És akkor az univerzum valahogy elrendezett és fél óra egy csillagot tett tőlem. Egy másik alkalommal nem lesz így.

Negyedszer, ez általában baleset. Masha meg kellett mennie a versenyhez, de megtörte a lábát, de általában Masha szigorúbb nekem százszor, és ha Masha valaha is, soha nem tudom.

Ötödször, ez minden anya apával. Ha nem vettek be a bögrékbe, nem verte meg a lapátot a fején, nem csókolta meg a köldökben, és nem kiabálta, hogy felfújtam a szálat, akkor nem értem volna a köröket a körökre, én tettem Nem megtanulják, hogyan fogják meghajlni, nem kapok feltétel nélküli szeretetet, és nem kértek harcot.

És a verseny nem nyert volna.

Hatodszor, ezek minden gén. Nem, nem én. Gének. Ez bennem van, mint a filmekben, a Grandma Agaphen Arkadyevna újra. Tehát wow volt. És én természetesen nem. Az arcadevna agapénok 5% -a évente egyszer csodákat hoz létre. És általában az agy nem az enyém, a majmokból kaptam. És a lábak Caracatia. Szóval ez természetesen nem én vagyok.

Nem az én győzelem. És nem kínálnak, nem fogok venni.

Deszidálás

senki sem1.

Van egy másik térd, fontos, hogy ne zavarja. Itt meg kell pusztítania, hogy mi történik. Természetesen részt vettél a versenyben. És még nyert. De hiába.

Először is, a verseny szar volt. Moronokért. Még csak nem is, a Superdabils számára. Meg tudna nyerni, még Chrome Chihuahua is, de nem jött, így nyertél.

Másodszor, a bírák idióták voltak. Nem vették észre a ragyogó Vasya-t, kijöttek, hogy nem készült el, és elaludt részeg egy dizzista alatt, általában a tehetség megsértették, és adta neked a díjat.

Harmadszor, természetesen ez a verseny, amit nyertél, de ő általában regionális. És van egy orosz. Világ. Allian. A versenyek hátterében ez csak egy szánalmas. És ott, természetesen elveszít, nincs mit gondolni.

Negyedszer, jól nyertél - és mi? Hol lehet lógni ezt az érmet? A házak már szőttek a falakat, és lógnak a mennyezetről, nincs pénz nem kerül hozzáadásra, a várható élettartam nem növekszik, és általában nem egyértelmű, hogy miért van. Jobb lenne a zabkása, őszintén.

Ötödször, itt, igen - a zabkásaról. Miközben részt veszünk a versenyeken, a férje vacsora nélkül pecsétes, a leírt gyermek, és a kedvenc anya-törvényt egy tejet hordozta a boltból. Ez először azért, mert mindannyian téged (lásd az első pontot, hogy minden rossz - ez hibás), és másrészt a moronok versenyei helyett a férjét kellett táplálni, megváltoztatni a férjét, megváltoztatni a gyermekeket, és hordja a csomagot anyós. Nos, vagy csavarja meg a villanykörtéket a feleségébe, hogy megváltoztassa a gyerekeket, és mossa meg az anya-törvény padlóit. Kis, hirtelen fiú vagy. Nos, egy kislány, mint a Hamupipőke, jogában áll a versenyek csak azután, hogy teljesítették az esetek listáját öt lapon, kis kézírással, és sütőtökré váltak.

Nos, drága diákok, emlékeztek, rögzítve? Itt, most már tudod, de a gyakorlat természetesen még mindig fontos. Ne felejtsd el gyakorolni "Ez nem én" és "Ez minden szemét", bármit is csinálsz. Aztán garantálja, hogy alacsony önbecsülés, szegény jólét és teljes, a végtelen érzés, hogy kudarc, és a többi, vagy már mosolygott, vagy hamarosan megosztani.

Élvezd.

Olvass tovább