Gyakran gondolkodunk az öregségről, mint elkerülhetetlen büntetés. De a választás hősei bizonyítják az ellenkezőjét. Ha egy 90-es személy megkezdheti a maratonok futtatását, akkor biztosan viszi magát a kezében.
1. Bachelor életmódja és pozitív hozzáállása
Ez az ír beleegyezett abba, hogy csak 104 év alatt mozog az ápolási otthonba. Ezt megelőzően szolgálta magát. Bridget 80 évet dolgozott egy nővérben, és még a Kennedy elnök kórházát gondoskodott, amikor kórházba került egy lábsérüléssel. A szilárd kor ellenére soha nem volt házas. Bachelor életmódja és pozitív hozzáállása, itt két recept a Bridget Davlin hosszú élettartamára.
2. Reggel enni zabkása, és ne társuljon a férfiakkal
Jesse Gellen Skócia leginkább idős rezidens. Az év második januárjában megemlítette száz és kilencedik születésnapot. A nagyon régi években Jessie rendszeresen koncertekre és templomra megy. Ha kicsit hosszabb ideig szeretne élni, akkor hallgassa meg a mondást Granny Jessie: Soha ne lépjen kapcsolatba az emberekkel. A srácok nem kerülnek költségeket az általuk hoztak. A második tanács teljesül - enni zabkása reggel. Lehetetlen azt mondani, hogy egyetértünk minden ponttal, de ki vitatkozunk vele?
3. Aktív életmód és sör bank minden nap
Mark nem ért egyet a fent kifejtett hölgyekkel. Bachelor of Life, hogy pusztítónak tartja. Ez az erőteljes öregember 106 éves autót vett, de a vezetői engedély lejárta után nem terjesztette ki. Úgy véli, hogy egy ilyen tisztelt életkorban segített egy aktív életmód és sör élni. Több évtized évtizedekig több évtizeden át minden nap egy csomópontban iszik.
4. A hosszú élettartam nem függ tőlünk, minden előre meghatározott
2015 áprilisában Gerall Tallele-t elismerték a világ legrégebbi nőjévé. Mindenesetre azoktól, akiknek kora megerősíthető. Jeralin azt mondja, hogy soha nem kereste a hosszú élettartamot. Mindig aktív életstílust vezette, és még most is, a szilárd kor ellenére, rendszeresen a halászatra választott. De ez a hölgy úgy véli, hogy mindenki annyit fog élni, amennyit csak akar, ezek a kérdések nem a mi hatalmunkban vannak.
5. Fuss, ne enni káros ételeket, mosolyogjon gyakrabban, és elkerülje a rossz embereket
Alage özvegy és elindult Indiából a fia felé Londonba. Ahhoz, hogy otthon üljön, mint vidéki rezidens, depressziósnak és rendkívül hasznosnak tűnt. Aztán elment és futott. Ezután nyolcvan volt. Nyolc éves képzés után részt vett a londoni maratonban, és kilencven éven belül kevesebb, mint hét óra. A 93, ő futott ugyanazon maratoni 5 óra 40 perc, amivel világrekordot a korosztályban több mint 90 éve.
6. Nézze meg az egészségét és az életedet. Ne tegyen senkit a gonoszság és a mosoly gyakrabban
Az elmúlt harminc évben Jia-t izolálták a világból, és Hermit a barlangban élnek. Úgy véli, hogy sokan hozzák létre a pokolot a Földön, ami rossz életstílust vezet. Jia Daochezhan úgy véli, hogy a pénz csak problémákat okoz. És ha nem, akkor nincsenek problémák. Azt tanácsolja, hogy mosolyogjon, mert a mosoly legalább tíz éve megijeszti a személyt.
7. Adjon meg egy aktív életmódot, és ne tagadja meg magát az örömben
A Baster megpróbálja megváltoztatni szokásait még a centenárium mozgatásával is. Naponta 18 liter szeretett fekete sörtét fogyaszt, és egy cigarettacsomagot dohányzik. Nem a leginkább egészséges életmód, de az úriember kora magának szól. Miután 97 éves korában nyugdíjba vonult, rohant és telepítette a szegélyek ékét. 101-ben a basszíró tíz óráig futott a londoni maratont. Azt mondják, hogy még a maraton alatt is hiányzott egy pár sörös bögrét. A nyilvántartások könyveibe akarta felvenni a Guinness könyveit, de nem találta meg a születésének pontos dátumát.
8. Munka az elméd, enni 4-5 alkalommal naponta, és gyakrabban járni
A Ball Bar orvosi szakember, moszkvai saját orvosi központjában fogadja. Egy hónapra kell regisztrálnom. A labda bár úgy véli, hogy fontos, hogy enni rögtön és biztos, hogy megy keresztül, és biztos, hogy járni minden nap. Még ha az időjárás rossz, sétáljon. A gömbbár szerint is fontos a tudat képzése. Ne rohanjon, és összpontosítson a gondolatra, ami fontos az Ön számára. Dobás sok energiát. A Láma Bár Bar kötelező menüje tartalmaz halat, madárat, húst (a sertéshús kivételével), habolaj és méz. Úgy véli, hogy a hideg éghajlatú országokban vegetáriánus káros.
9. enni több zöldséget, és ne haragudjon senkinek
A Yuan minden nap veszi a vendégeket, amelyek inkább a betegek nevezhetők. Európában pszichoterapeuta, de Kínában egy egyszerű taoista szerzetes. Az emberek a pénzügyi nehézségek széles skáláján, a családi problémákban fordulnak. A kollégáktól eltérően - pszichoterapeutákkal nem veszi díjat a betegekkel. Csak akkor, ha maguk is valamit kínálnak. Yuan Tianzsen úgy véli, hogy az öreg csak száz év után hívható, és ő csak egy ember az évek során.
10. Play sakk, megnyugtatja az idegeket
Ivan ezt évi negyedik születésnapját idézte. Biztos benne, hogy a hosszú élettartamú recept az aktív mentális tevékenységben. Folyamatosan játszik sakkot, segít a gondolatok egyszerűsítésében és az idegek megnyugtatásában. Grossmaster pedig a töltés minden nap próbál enni jobb és dolgozik a kertben. A közelmúltbeli orvosi vizsgálat azt mutatta, hogy a nyugdíjas teljesen egészséges, még az űrben is.
11. Reggel hideg zuhanyzót, gyümölcsöt eszik és a természetben jönnek
Ez a vile ember Tambovban él. Ő a legrégebbi tengerész Oroszországban. Évek során Julius megtartotta az elme életét és a kiváló memóriát. Ő írja a könyveket, magabiztosan dolgozik a számítógépen. Peeling a tartalékba, biztos volt benne, hogy legfeljebb öt-hat évig él, így van egy tengeralattjáró szolgálatában. De a sors másként döntött. Julius Ksyunin éveiben aktív életstílust vezet, és nem gondolja a rosszat.
