A gluténmentes zabkása elleni tenyésztés, ütés a Nyoni soványlé ellen, kicsit az ökológiai csirke és az ül, mindez elégedett? Most nagyon csalódunk, de csak az egészséges ételről tudsz, a szemét, és nem igaz. És az igazság az:
1. mítosz 1. Low-zsírt fogok enni, és Kate Moss-ba fordulok
A "0% zsír" jelöléssel rendelkező termékek gyakran drágábbak, mint a szörnyű káros és zsír, de a fogyás súlya még mindig söpöri őket a polcokból. És hiába. Ha eltávolítja az összes zsírt a gyártott iparágból, elég unalmas ízlés. Tehát, hogy a vásárlók nem kapják meg, és nem csalódottak, több cukor és ízes adalékanyagok vannak az alacsony zsírtartalmú termékekben.
2. mítosz 2. Az esti kalóriákat elhalasztják a derékon, és reggel - nem
Bármely kalória zsírká válik, ha nem fogyasztják őket, és amikor megkapták - nem számít. A szűk késői vacsora nem káros az oldalakra, hanem emésztésre, mert éjszaka a gyomor is alszik. A bizonytalanság, az álmatlanság és a reggeli letargia igen, talán, de egy további kilogramm zsír nem valószínű.
3. mítosz 3. Az egészséges táplálkozás drága
Ó, Kamon. A keresztek és a zöldségek a legolcsóbb termékek, és azok, amelyek bármilyen megfelelő táplálkozás alapját képezik. Nem szükséges egy kőpaszta, arugula és homár vásárolni.
Mítosz 4. Glutén szakadt minket
Ez a mítosz kezében van a gluténmentes termékek gyártói számára, amelyek a gluténmentes makaróniikat az arany homok ára. Tény, hogy elkerülje a glutén csak azok, akik betegségben szenvednek a zseláros betegségben. Nem tudom, mi az? Nyugodtan eszik glutént. Ezenkívül a gluténmentes muffin zsíros és a szokásos fickó koszorúér.
5. mítosz. NYI Juice szép és halhatatlan lesz
A vitamin és az ásványi összetétel szerint a noni juice rendes gyümölcslé, hasznos, természetesen, de nem csodálatos. Ezenkívül a gyártók sok tartósítószert tüzelnek benne - végül is ez a gyümölcslé feltételezzük, hogy a hűtőszekrényben tárolódik, és mikro-dózisokat tartalmaz. Itt van az Ön tájékoztatása a gondolkodásra: Thaiföldön, ahol a Noni Juice készül, csak az idegenforgalmi üzletekben kerül értékesítésre.
6. mítosz. Zsírok - zlo
Ez a habos burgonya, és a zsírok a szükséges dolog. Szinte nincs zsír. Szükséges az agy és az idegrendszer, anélkül, hogy a zsír anyagcsere nem működik, és az egész csomó vitamin nem veszi fel, a bőr kora, a máj egy kötél, és hormonok, hogy a lányok lányok, és a fiúk fiúk, és már nem aggodalom. Vékony, de álmos, gonosz, rossz, fájó és ráncos lesz. Nagyszerű.
7. mítosz 7. Az olívaolajból nem kap zsírt
Hogyan lehet legalább 800 kalóriát tartalmazó termék hozzájárul a harmóniahoz? Úgy van. A szamár esetében minden egy - az olívaolaj, hogy egy pár torta. De az állati zsírokkal ellentétben az olívaolajban nincs koleszterin, és valóban hasznos a hajók számára.
8. mítosz. Mágikus bogyók enni, és elveszítem a súlyt!
Enni goji bogyókat és támogatja a szegény kínai gazdálkodókat, igen. Ellenkező esetben Goji egy többé-kevésbé közös bogyó. Az aminosavak, ásványi anyagok és vitaminok tartalma szerint a Vitard Rose Robes egy maradt Godji-t fizet. És a rost, amely javítja az emésztést, és hozzájárul a harmóniahoz, a káposzta lapnál, mint általában Tuesco Goji.
9. mítosz. Apple - a legjobb snack
Tény, hogy az alma (és a narancs is) nem szakítja meg az étvágyat, de éppen ellenkezőleg, brutális éhséget okoz. Sok cukor, de kevés kalória van. Az inzulin gyorsan lezárja ezt a cukrot (mert "gyors szénhidrátnak" nevezik). De a funkció az, hogy miután az összes cukor felszívódik, az inzulinszint nagy marad egy ideig - és a végén enni akar. Az éhség jobb, ha megöl egy csésze zöld teát.
10. mítosz. A zöld kávé zsíréget
Nincs jobb és nem rosszabb, mint a fekete. A zöld kávéban, mivel a reklám feltételezhető, csodálatos klorogén sav, egy pokoli zsírégető, amely egy héten át a rajzok rajzolására fordítja a rajzot. Igaz ott, de hőkezeléssel ez a szelíd sav teljesen elpusztul. A koffein azonban tényleg felgyorsítja az anyagcserét, de honnan származik - zöldtől származó kávé vagy fekete - általában nem számít.
11. mítosz. A gyümölcslevekből virágzik és imádkozom
A bevásárlási gyümölcslevek nem jobb Cola. Nagyon kevés vitaminok, de sok cukor, tartósítószer és festék. És egyébként a nem telített kalóriák - az agyunk úgy van kialakítva, hogy ne vegye figyelembe a folyadék kalóriáit.
12. mítosz; A különálló tápláléktól
Igen és nem. Valójában úgy terveztük, hogy biztonságosan megemésztjük mindent egyszerre és a csirke és a zabkása. Enzimek mind elég. Egy másik dolog az, hogy még mindig vegye fel a termékeket külön élelmiszerekre. Napi eldöntés a puzzle, gondosan kövesse azt a tényt, hogy a szádban van. Kevesebb hús-pite - kevesebb kalória.
13. mítosz. A legjobb desszert - gyümölcssaláta
Önmagában nem rossz (ha nem öntesz gyümölcs tejszínhabbal), hanem a desszert, rossz ötlet. A gyümölcsök fermentációs folyamatokat okoznak, és bőséges ebéd után töredezettek, duzzadtak és más, nem inctikai dolgok. Az ilyen saláta jobb enni az ünnepek között - például ütésként.
# 14. Szerves - a legegészségesebb és biztonságos
Ez az, hogy lássuk. Bio zöldségek és gyümölcsök is tartalmazhatnak veszélyes baktériumok környezetbarát trágyakezelés, hús boldog tehenek, amelyek nem sült antibiotikumokkal is rosszul. Az Egyesült Államokban évente eltávolítja a szalmonellával fertőzött ökológiai termékeket és más kecskéket a polcokból.
15. mítosz. Burgonya - nem zöldség
Természetesen burgonya kalorer saláta. De nagyon könnyebb, mint a kenyér vagy csirke. A sült vagy főtt burgonya egy teljesen étkezési termék, amely tele van rost, kálium, foszfor és C-vitamin, és mindez - nyomorult 80 kalória.
