Mindannyian szörnyen dühösek. Egy pincérnő, amely nem különbözteti meg Spagettit a Fusilli-tól. Barátnője, amely nem különbözteti meg a nap óráját félig. A férj, aki rosszindulatúan elhagyja a morzsákat az asztalra. Igen, mindent, általában bosszantani.
Ha a harag ismeri Önt, most kezdjen elhalasztani pénzt az orvosoknak. Mert még néhány évre ebben a módban, és teljes csokor lesz - a magas vérnyomásból a depresszióba. Nos, vagy megtanulják, hogy nyugodtan érzékeljék az embereket. Ez gazdaságos.Ne hagyja, hogy megszakadjon a láncból
Harag - ő lesz őszinte, a dolog bizonyos mértékben kellemes. Nos, ez körülbelül egy ital - az első hűvös, majd undorító és soha többé. Abban a pillanatban, amikor valaki kiabálni, úgy érzi, a dagály a szilárdság és szörnyen elégedett magaddal, mert Adrenalin szeme elriasztja.
De mindig van egy pillanat, amikor megállíthatsz és fordulhat vissza. Tehát állj meg. Amikor úgy érzi, hogy most a gránátalma rohan, csak kibontakozik, és hagyja el a bosszantó tárgyat. Lehet, hogy lehet, hogy számíthatsz százra az egyikből, vagy olvassa el a Tatyana OneGin betűt.
Az ötperces légzés általában elegendő ahhoz, hogy az adrenalin kortizollal visszatért a normához, és a vágy, hogy szakítsa meg a csappantyúkat.
Módosítsa a szkriptet
Mindannyian - rabszolga szokások vagyunk. És az óvodai csoportból a hányadra, az összes irritálóbbra reagálunk, ahogy használta. Beleértve a haragot is. Mit csinálsz, amikor megérted, hogy harapsz - harapd az ajkát, inni, squeeze az ököllel? Állítsa le azonnal.
Néha a szokásos helyzetben egy egyszerű változás egy sablon elszakítása, és teljesen megváltoztatja a reakciót. Ha általában felkelsz egy boksztartóban - nyúlik, ugorj vagy keresse fel. Nyomja össze a fogait - Symoty Yawn. A lábad megőrzése a lábujjhegy.
Leveleket írni
Expressz ez a seggfej, aki az úton vágott, mindössze annyit gondolsz rá. De nem hangos, de írásban, amikor eléred a célállomást. Írj egy darab papírra, milyen szamár van, és hogyan szívesen söpöri a büdös kolymagi gumiabroncsait.Ne tartsa vissza az irodalmi lökéseket. Írjon mindaddig, amíg az epithet nem működik. Közelebb az üzenet végéhez, hogy magadnak érzi magát, hogy az írásjelek szabályai jobban érintettek, mint az elkövető sertéshús viselkedése.
Feltételes reflexeket gyártunk
Nem sok más a kutyától Pavlov. Elég negatív szövetség kialakítása haraggal, hogy dühös legyen. Ehhez egy írószert viselhet a csuklóján, és kattintson rá minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy bekapcsol.
Ez először kellemetlen. Másrészt a típusú gumit fog emlékeztetni arra, hogy szilárdan elhatározta, hogy hagyja abba izgató apróságok.
Mozog
Az ellenállhatatlan vágy, hogy rázzuk valakit, ugyanaz a kortizol hatását adrenalinnal. És ha a koncentrációjuk már emelkedett a mennybe, akkor manuálisan kell vállalnia. Az agy küzdelemre törekszik, de ebben az esetben bármilyen tevékenység fog működni - a kanapé kegyetlen verése, az stitter, a vad táncok Rihanna alatt. Ha csak erőszakosan és nem hosszú. 5-10 perc elteltével az adrenalin véget ér, és újra macska lesz.
NE éhezik
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
Néha csúnya emberek semmit sem tesznek. Azt hiszed, mindannyian felemelkednek, de valójában csak éhes. Amikor a cukorszint csökken, a stresszszint arányban növekszik.
Van egy nagyon természetellenes rutin a nap, és sok állampolgár nem mindig érti, mit akarnak enni - nem éreznek éhséget, de irritációt - még érzik. Ne feledje, amikor az utolsó alkalommal eszik. És dobj valamit tápláló a tűzhelyen. Ha 20 perc elteltével gyorsan - pontosan ez az élelmiszerről szól.