Hogyan lehet túlélni a nyaralás után, és nem hal meg a lény neméből

Nyaralást találunk annak érdekében, hogy friss erőkkel dobja be a munkát, és bemutassa az összes eredményt. És valójában a tengerből vagy a nyaralókból származik Kebabs, körülnézel - és azonnal az összes edzés nulla. Hatékonyság természetesen ugyanolyan. És otthon ugyanaz: a kezek seprű esik, és a házi készítés bosszantotta, és még mindig aludni sem.

Pics.ru siet, hogy segítsen! Íme néhány recept, amely lehetővé teszi, hogy minimális szellemi veszteségekkel kijusson a helyzetből.

Szabály két első nap

Ez azok, akik a legkritikusabbak és kemények. Ezért előzetesen előkészíteni kell. Menj haza két vagy három nappal, mielőtt dolgozni fognak. Kár, persze, az extra napok a strandon, de még mindig erősebb, igaz? Az ezen a két napon, lehetetlen vastagszik a háztartásokban, hogy ne legyen lusta, hazug és a roaming - és a tétlenség, és az éles feszültség Handra fogja erősíteni. Próbálj meg vásárolni, meghívni barátnőjét tea és csere velük egy nyugodt légkörben a legújabb városi hírekkel. Ez segíti fokozatosan a helyi élet ritmusát.

Akklimatizálás

Még akkor is, ha pihensz az anyanyelveden, de észrevehetően délre vagy északra a házra, nem kerülik el. Az első két nap kisebb és könnyebben eszik, kefir vagy kapszula bifidobacteriumokkal. Ha az üzemmód vagy az időzóna változott, a nap alkalmazkodás a Sleeping Sleep több ülés: két nappali, egy éjszaka, rövidebb, mint máskor. Az ilyen ritmusban élőben élnek, de most már segíteni fog az üzemmód visszahelyezésében.

Adj magadnak napokat csendben

Mivel ez sem kínos, jobb, ha nem értesíti az összes rokonok és ismerős érkezését. Csak a legközelebbi barátnők, azokkal, akikkel teát inni fogsz. Ellenkező esetben minden, a kommunikáció jelenlegi etikettjének, rohanásai a vakációról, még akkor is, ha nem igazán nagyon érdekesek, és gyorsan előnyösek. Ha már megszakadnak a szociális hálózatokban kérdésekkel, ígéretet tesznek, hogy fotókat vagy írást írjanak.

Levél megjelenítése

Valószínűleg minden nyaralást elhalaszt. Tehát egy pár órára csendben üljön. Egyrészt a megszállás nyugodt, a másik pedig elég egy vállalkozás, segít lassan belépni a ritmusba. Levelek, amelyek túl hosszú ideig reagálnak, óvatosan megszűnnek az esetek listáján, például szombaton vagy holnap után.

Belép az ügybe

Válasszon ki egy alkalmazottat, akivel jó kapcsolatod van, és kúszik vele a közösségi hálózatokban. Hadd mondani, hogy a dolgok hogyan mennek a csapathoz és a munkához. Ellenkező esetben nem fogod érezni a lemezedet, a megváltozott légkörben vagy helyzetben. Ha úgy gondolja, hogy úgy tűnik, hogy van egy csomó dolog egyszer, vagy inkább, most, most hígítottam a főnököt - csak kérdezd meg, hogy jobb, ha először csinálni. Ha a szakács beleesett, és "mindent megcsípte", csak tanácsot adjon egy kollégával. Tehát magabiztosabbnak érzi magát, majd egyszerűen lépésről lépésre cselekszik, és ez nem annyira ijesztő.

Procrastinuy

Igen, néha hasznos lehet! A nyaralás után nagyon gyorsan fáradt lehet a munkakörülmények teljesítményéről. A rövid szünet minden órában. Fields Cactus, keretek a dolgok az asztalon és az asztalnál kényelmesebb, smink, vagy melegítsünk fel, snack almát. Kerülje azonban a közös tea ivás és ülések a közösségi hálózatokban. Az első még inkább fáradt lehet, a második pedig gyorsabban és a szokásosnál hosszabb. 5-10 perc elteltével határozottan visszatér a fő feladathoz. Kollégák gyötri, hogy húzza meg a nyaralás vita, akkor jobb, ha óvatosan visszautasítani - ígéretet, például holnap este, hogy gondoskodjon egy igazi fotó bemutatót. Ő lesz, és a búcsút szabad napokkal fogja segíteni magának: "Igen, ez volt, nagyszerű volt, véget ért, tovább megyek."

Javítsa ki a hétvégét

Nagy tisztítás, mert két nappal a nyaralás után már lusta - rossz. Kellemes vízkezelések és séta egy jó cégnél - nagyszerű. Egész nap néz ki filmeket egy kanapé vagy tekercs egy könyvet - nem. Menj a moziba, vagy végül látogasson el az anyámhoz apával - igen. És jobb olvasni a könyvet egy csendes parkban vagy egy hangulatos kávézóban. A pszichológiai okok mellett tisztán fiziológiás. Sokan elismerik, hogy úgy tűnik, hogy megfullad, visszatér a nyaralásból, és még inkább, így újra megkezdi a munkát. Tehát nem olyan, mintha szó szerint. Az oxigén-telített tengerpart, az ország vagy az erdei levegő után a helyiségek és a tömegközlekedés éklevéllel kell lélegezni. A test olyan élesen újjáépíthető, hogy legalább egy kicsit a nyílt térben. Tetszik. A következő héten újra el fogsz szállítani az oxigént, és minden rendben lesz.