Ez egy nagyon jó cikk Daniel Muavlya, hogy szükség van a kellemes dolgok szükségességére a nap folyamán. Általánosságban elmondható, hogy bármit az erővel a bajszomorúság. Ne csinálj semmit az erővel, barátnővel. Eső élet.
Rengeteg időt töltöttem arra, hogy megértsem, mit csináltam rosszul. Úgy tűnik, hogy sok nagyon érdekes dolog és ember lenne körülötte, de az energia és az erõsítés helyett minden találkozó után egy réteg vagyok, és alig lélegzik. Miért? És miért van valaki vidám és nap 24 órája készen áll arra, hogy részt vegyen a szeretteikben? És úgy tűnik, megtaláltam a választ erre a kérdésre. És azt hiszem, hasznos lesz mindenkinek, aki hasonló problémával jár.
Üzlet a belső ritmusban. Nagyon gyakran pontszám rajta és építsük nap, mint ez: a dolgok a tervek szerint, és a köztük - ha az az idő - osztályok „magad”: a haladékot, néhány kellemes kis dolgok, alvás - ha van rá idő. És az ellenkezője szükséges. Először is, amit a belső ritmusa megköveteli, az összes kis dolognak szüksége van rád, amit gyakran leértékelünk. Majd a "felnőttek" és a "fontos dolgok". Az egyetlen módja. Ellenkező esetben az erőforrás soha nem lesz elég.
Értsd meg, mi ad egy erőforrást
Üljön le, és készítsen egy listát, hogy mi ad neked erőt. Minden kis dolog. Mindannyian fontosak. 20 perc az erős tea süteményekkel reggel? Séta az erdőben vagy a parkban? Tencáz (és nem kevesebb) alvás? Napi fürdő hab? A háztartások kölcsönözésének képessége? Játékok macskával? Óra-két-három teljes csend?
Ne szopd magad a sztereotípiák keretében. Például: "Nos, extrovertáltam, egy erőforrást kell kapnom az emberekkel való kommunikációtól." Vagy fordítva: "Nos, 8 órán át alszom, időm kell pihenni őket." Nem kell senkit senkinek. Már elrendezve van. Fontos, hogy felfedezzük a készüléket.
Építsen egy napot, az erőforrás osztályokból
Vagyis először terjesztjük a dolgokat az ütemtervre, aki erőt ad nekünk. És akkor a többi.
Ebben a pillanatban megzavarom a zavart: természetesen dolgozom az ütemterven, amit vele fogok tenni, mindezek örülnek a kreatív személyiségek számára, szabad ütemtervvel, majd még mindig olyan kötelező dolgok, mint a családi találkozók, túrázás Orvos és így tovább.
De csalódást fogok okozni: Én is van munkám is ütemtervben, és még egy munkát sem, és minden nap 10-12 óráig megy hozzá. És hogy megengedhessék az erőforrás-dolgokat az ütemtervükbe, sok idő telt el - több éven át. Azonnal ez nem történik meg. De ez megtörtént.
Mert ha nem adsz magadnak olyan helyet, érzéseket és érzelmeket, amelyek erőforrást hoznak létre, akkor hamarabb vagy később véget ér. Elfér. Nem fogsz élvezni még a legérdekesebb munkát, sem a legjelentősebb eredményeket.
Meghatározza a célt, és lépjen hozzá
Tény, hogy minden nem olyan nehéz. Válasszon két vagy három erőforrásosztályt, amelyek a legtöbbet hozzák. Például a kávé reggel, heti távozás a természethez és a blogok csendes és békés olvasása órája.
Beszélj magaddal: "Reggel minden nap kávét akarok inni, és elolvastam a blogokat az órában, zavaró nélkül. És minden héten, hogy a természetben legyen. Mit tehetek erre? Majd kezdje el az opciókat.
Mit kell inni a kávé reggelén? Talán felkelni? (És ha nem tudsz könnyű felkelni korán, talán egy álom az Ön számára több erőforrás-lecke, mint az ivás kávé?). Talán főzzük, és vigyél magával az úton a váltóba? Reggel dolgozni a munkahelyen, vásárol egy kávézóban - finom, hab, fahéjjal?
Mire van szükség a blogblogok elolvasásához? Olvasd el őket reggel? Talán este? Vagy talán ne menjen ebédre egy kávézóban, és vegye fel az ételt veled (vagy rendeljen az irodában) - csak egy órát takarít meg, biztonságosan elérheti a monitort.
Mire szükség van a természetben minden héten? Menj az erdőbe? És ha nincs erő - talán a park elég? És ha nincs idő, lehet, hogy a dátumot a parkban vagy egy működő találkozó legalább? Vagy keresse meg az udvaron fákkal - igen, nem az erdő, de legalább valami!
A legfontosabb eredményeknek nincs szükségük. Ha akarod, biztosan teszed őket, de teljesen elkezdheted a triolokkal. A legfontosabb az, hogy fokozatosan elkezdi az életét kényelmes helyen megfordítani, és nem fut a túlélés akadályaival.
Építsen nagy terveket
Ne félj álmodni, hogy egyáltalán jól éljen az örömében. Éppen ellenkezőleg, gyakrabban gondolkodni. Lehetősége van arra, hogy valaha is elkezdhesse az életet. Ráadásul, az Ön mellett senki sem fogja kezelni ezt a feladatot. Szeretne utazni? Tartsd meg a fejemben, és lassan gondolkodj - oké, és mit tudok pénzt keresni, ha gyakran utazok? Mik a lehetőségek? Talán üzleti utazásokkal kell dolgoznia - akkor mi, jól? Vagy egy szabad menetrend - milyen területen? Vagy talán megtartom az online áruházat, és az utazás az áruk termelésének munkájának részévé válik?Hosszabb ideig aludni akarsz? Oké, találjunk fel, hogyan kell újrafelépíteni a napot. Lehet, hogy az esti és az éjszaka átutalása - lehetséges a munkádban? És ha nem, mi lehetséges? Vagy milyen körülmények között a fej lehetővé teszi, hogy később jöjjön el. Vagy talán magad akarsz lenni a főnök?
Nem számít, hogy a nagy terv végleges végrehajtása sok időt tud átadni - a legfontosabb dolog az, hogy megértsük, milyen irányba mozoghat. De fontos elkezdeni mozogni. Miért?
Igen, miért fontos?
Mert nem végtelen. Elkezdesz - mint egy kis hűvös motor - az energiádat, az oldalról kapsz, töltesz. De nincs normális motor üzemanyag nélkül. És dolgozunk - valamilyen csoda folytán a hatalom akarata, rugdossa magát „El kell” és a „tudom”, a felügyelet, és sokszor nem szeretik, amit csinálunk.
Szükséges állandó tüzelőanyag-takarmányt szervezni - ez csak az erőforrás-osztályok, amelyek erőt adnak. Első - erőforrás ügyek, akkor - minden más. Aztán a motor zökkenőmentesen fog működni.
Kezdjük most és kezdjünk.
Egy forrás