A 70 éves Briton megosztotta a tökéletes alak titkát
A Norma Williams Nagy-Britannia lakosa 70 éves, de nem fogja eldönteni az idős nyelvét. Ez az aktív és teljes vitalitás, egy nő olyan szép fizikai alakban kezeli magát, amelyhez sok lány törekszik. Mindezekkel egy nő nem utasítja el magát az öröm, hogy élvezze a croissantokat, és élvezze a vörösbor ízét.
Most a norma Olaszországban él, és biztosítja, hogy a legjobban a szó minden érzékében van. Az életkor ellenére az aktív létfontosságú tevékenységet vezet - egy nőnek van saját üzlete, amely az ingatlanhoz kapcsolódik, és ő is a sport nagy rajongója. Hét nap egy héten, szükségszerűen betölti testét fizikai aktivitással, és így a sport nem jelenik meg - rendszeresen megváltoztatja tevékenységének megjelenését. Most, például zombiként szenteli magát, amit igazán szeret. De az egyik állandó marad - hetente kétszer kötelező osztályok az edzőteremben egy személyi edzővel együtt.
Egy nő táplálja a túrázás iránti szenvedélyt, és arra összpontosít, hogy ha ideális súlya (60,5 kg) meg fog növekedni, akkor a szokásos séták felváltják a hegyeket a hegyekre.
Ami a táplálkozást illeti, lehetetlen azt mondani, hogy ez aszketikus. Éppen ellenkezőleg, a menü nagyon finom. Reggel - lenyűgöző méretű croissant a cappuccino mézzel és dupla részével. A második reggeli citrus, banán vagy más ízletes, de szezonális gyümölcsből áll. Találja a normát fehér csirkehús zöldségekkel. A vacsora másik lehetősége zöldségeket és tésztát jelent a szilárd búzafajtákból.
Észrevette, hogy nincs ebéd a normál menüben? A nő valóban hiányzik, de ugyanakkor lehetővé teszi, hogy szabadságot adjon, hogy vacsora után valami finom enni. Lehet sózott cookie-k, és szárított áfonya, és csokoládéval keksz, és joghurt méhsejt mézzel és diófélékkel. De ez nem minden, este, a norma szereti a vörös bort.
A nő elismerése szerint az esti este egyedül üres lehet egy egész palackot. A Williams normájainak életmódját erősen kiütötte a táplálkozási szakemberek többségének keretében, mindazonáltal, annak alakja irigyeljen sok nőt. Tényleg, a norma biztosítja, hogy fiatal és vékony maradjon, lehetővé teszi az élet élvezetét. Ez azt tanácsolja azokat, akik megteszik a súlyt, és megváltoztatják a sorsukat.
