És a stresszt véletlenül adják meg, amikor nem várnak egyáltalán ... Majdnem olyan, mint egy dal ... Hogyan fogja elkapni a tetőt, amikor szórakozik az utolsó csavarral? Először megtudhatja, hogyan működik a stressz, akkor - hogyan kell kezelni vele.
Stressz-rendszer belsejéből
"Pszichunula" minden élő embertől, mintha változatos és lenyűgöző, nem keresett megfigyelőket, mindig ugyanúgy működik.Egy élénk ember látja (valódi vagy képzeletbeli) egy szörnyű rémálom kép, a test megijedt, és elkezd gyorsan termelni adrenalint.
Az adrenalin élesen növeli a csontváz és a kardiovaszkuláris izmok vérellátását, és drasztikusan szűkíti a véráramlást, amely az emésztőrendszerekre és az agyra kerül. Vagyis az igazgatótanács előtti előadással kell mennie, és a test lázasan felkészül a futtatásra vagy a harcra (valamint megszabadulnia az extra-tól, mondjuk, mondjuk, élelmiszer).
És mit tegyen, más stressz hormonok nem hoztak evolúciót.
És mi van? Twisted és remegés a lábak és a kezek magas készenlétében, szárad a szájban (vér a tju nyálmirigyében), hirtelen furcsa hangok vannak egy elégedetlen bélből, és ami a legfontosabb - drámaian homályos. Bármely eszköz, ha hirtelen csökkenti az energiatermelést, rosszabb. Az agyad nem kivétel.
Ha még mindig megpróbálja azt gondolni, az agy kétségbeesetten kérte az oxigént, és a szív vért vezet az összes esetleges szűkített hajói révén. És megkapja a képességét, hogy egyértelműen úgy gondolja, hogy a megnövekedett nyomás ára.
A stresszből származó kimeneti rendszer
Tehát hogyan lehet eltávolítani ezt a burkolat-adrenalint, aki zavarja az interferációt, és jól beszél, nem adja meg, és remeg, és megrázza a sarokot.
Mi a feladatok elvén a medencével! Annak érdekében, hogy a medence ne váljon vízgé, szükség van: 1. Az áramlásra. 2. Annak érdekében, hogy ne menjen. Milyen kényelemmel - a stressz hormonja ugyanaz a hagyományos kémiai kémia, mint só, alkohol vagy ablaktörlő, valamint a test méregtelenítésére szolgáló módszerek - körülbelül azonos.Folyni
Menjen. Ne lezárja, és inni. Üveg. Ha tudsz - lassan, akkor nem tudsz - hogyan kell kezelni, ha csak akkor nem veszi ki a félelmet (a gyomor szinte le van tiltva, akkor működik, ahogy esett). Most megy túl. "Meg kell szakítani egy kifolyót", és felszabadítanom a húgyhólyagot. És ez, és a többi tipp a vesék, hogy bármilyen extraness a vérből jól megtisztult. Adrenalin a húgyhólyagban senki sem fog aggódni. Ha sikerült csípni a WC-be, akkor egy újabb időt kaphat.
Legyen készen arra, hogy mi lesz kilép az izzadságban! Ez is kísérlet a szervezetben, hogy visszaállítsa a felesleges anyagokat. Ha lehetséges, indítsa újra a WC-t, és törölje le a gyors, legalábbis a blúzt. De az antipipirátort nagyon óvatosan kell adni, majd blokkolja a hő és az extra sók visszavonását, meg kell duzzadnia a veséknek. A legjobb, ha korlátozza magunkat a tenyér és hónalj.
Ha tudsz járni, csonk, hullámozni kezét, és dobja a nehéz tárgyakat valami, ami nem sajnálom - is jó. Az adrenalin tehát nem töltött, de izmos feszültség, amely önmagában a stressz forrása elhagyja. Képzeld el, hogy a szegény agy, aki és így vágja le az energiát, szintén ostromolt hívásokat minden izomról "alic? Minden már a lábakon van, hová megy? Úgy fogunk állni? Mi aggódunk! " - Nyomja meg! A távolabbi mélypontok tévednek! - dühösen összetöri az agyat. Hello, ideges tick.
Szóval dobja, dobja.
Így nem áramlik
A test reagál egy szörnyű rémálom képre? Távolítsa el a szemből sokat! Általában ezt csináljuk - ijesztő, hogy megnézze a vért Bécsből - megnézzük az ablakot, és nem halad. Ez csak baj - a képzeletbeli festmények eltávolítása a szemből, sokkal nehezebb, mint a valódi. Ezért minden, amit nem tudunk gondolni a fehér majomra - intenzíven dicséret zöld orrszarvú. Az oklevelek előtt emlékszem, az érzékeny tanítások közeledtek a legizgalmasabb női hallgatóknak, és szigorúan megkérdezték - hogy 20 rubelt adtak át a fedélre? A bizonyítványok aláírták a Dean-ban? A lányok dicsérték a korai idiótákon, valami megszakadt a válaszul, a szemek annyira voltak, mint a kék szivacsok rózsaszín lettek. És mindezt, mert a dékán módszereinek mentális képe nem olyan szörnyű, mint a vizsga meghibásodásának festménye.
Ugyanezen célból rémisztő népi szokások a temetéshez. Egy személy esik és meghalna a bánatból, és egy ember szerint - Taaapa, egy tanúsítvány ... a rendszerleíró adatbázis irodájában ... Tükrök fúrása ... Tiszta vászon, ahol tiszta fehérnemű? Milyen cipő? ... megrendelni egy koporsót ... - És amikor negyven nap után a bajok popornp lesz, a test már megszokta a helyzetet.
Lépjen kapcsolatba a stresszt is. Tehát ez a szörnyű szörnyű kép. Nem lehet elfordulni - nézzen négy pixel összehúzódást. És legyőzze a darabon lévő összehúzódásokat.
Természetesen nem kell várni, hogy maga a helyzet ezekből az erőfeszítésekből jobbra változik. Ezekből az erőfeszítésekből javítani fogja a képességét, hogy megölje ezt a helyzetet, és enni annyira.