Nem könnyű az ízületi gyulladással élni, és a betegségben szenvedő emberek tudják, milyen fájdalmas lehet. A térdben és más testületekben a gyulladás olyan messzire jön, hogy deformálódnak, és ez nagyon nehéz, hogy még mindig mindennapi feladatot elvégezhesse az ilyen állapotban szenvedő emberek számára. És ez nem csak egy állandó fájdalom az ízületekben, tényleg bonyolítja az életet.
Tehát mi az arthritis. Az ízületi gyulladás az idősek közötti gyakori betegség, de befolyásolhatja az összes korosztály emberét. Ez egy gyulladásos betegség, és ez befolyásolhatja a szervezet egy vagy több ízületét. Ez a betegség a felnőtt fogyatékosság egyik fő oka.Az egészséges táplálék hatása, képzése és táplálása azonban csökkenthető. Nem hiábavaló szerint: Mit eszel, a bőrön és a testen tükröződik. Ha termékeket készít az étrendre, segíthet az arthritis elleni küzdelemben.
1. fokhagyma
Ez a kis fehér zöldség egyszerűen tele van számos egészséges tulajdonsággal. Rendkívül egyszerű lesz, de ugyanakkor hasznos kiegészítése az ételekhez, amelyek segíthetnek megakadályozni a különböző betegségek, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és még sok más. Arthritis okoz gyulladást az ízületekben, és a fokhagyma használata segíteni fog ezzel. A fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a citokinek szintjét és megakadályozzák az arthritis progresszióját.
2. C-vitamin
A C-vitamin az erős antioxidánsok csodálatos forrásaként ismert, amelyek segítenek a gyulladás elleni küzdelemben. A Dél-Floridai Egyetemen végzett tanulmány szerint a C-vitaminban gazdag étkezési termékek segíthetnek megakadályozni a porc elvesztését és az osteoarthritisben szenvedő emberek romlását. A C-vitamin egyik legjobb forrása eper, ananász, zöld zöldség és kiwi.3. Kurkuma
A kurkuma, amely számos előnnyel rendelkezik, az évszázadok óta az indiai konyha szerves részét képezte. Ez a fűszer számos egészségügyi előnyről ismert. Curcumumin, a kapcsolat a kurkuma, gyulladásos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megakadályozni a fájdalom fájdalmát. Ez csökkenti a fájdalmat, a gyulladást és a degrentumot, következetesen kísérő arthritis.
4. gyömbér
A Ginger hozzáteszi a sok receptet, hogy hangsúlyozza az ételek ízét és enyhíti a fájdalom az ízületi gyulladásban. A gyömbéres kivonatok blokkolják az ízületek gyulladásához hozzájáruló anyagok előállítását. Hozzáadható a saláta vagy sütéshez, valamint a tea hozzáadásához. Függetlenül attól, hogyan kell használni a gyömbért, akkor valódi előnyöket eredményez.5. kövér hal
Kövér halak, mint például a makréla, a szardínia és a lazac, gazdag omega-3 zsírsavak és gyulladásgátló tulajdonságokkal, amelyek segítenek a harcot arthritis. Az Omega-3 zsírsavak a gyulladás okaival küzdenek, ami osteoarthritishez vezet.