Talán nem titok mindenkinek, hogy a legjobb beszélgetőpartner az, aki tudja, hogyan kell hallgatni. És otthon, abban az esetben a beszélgetés a legdrágább felében, ez még inkább igaz - elvégre meg kell hallgatni, hogy ő úgy érezte, hogy megértsük őket.
Az úgynevezett "empatikus meghallgatás" az erős kapcsolatok kritikus képessége, mivel lehetővé teszi a partner számára, hogy gondoskodjon és megértse. Adjunk hat legfontosabb pillanatokat, hogyan fejezzük ki az empátiát a partnerednek, amikor meg akarja osztani az érzéseit1. Tippek - fejlett eset
Ne próbálja meg megoldani a problémát, vagy tanácsot adni, ha ezt nem feltétlenül megkérdezi. Néha az emberek csak azt akarják, hogy hallják és hallják az érzéseiket. Amikor valaki fáj, szimpátiával, nem tanácsot igényel. Természetesen azonnal felmerül a vágy, hogy segítséget és kínál azonnali döntést, hogy a szeretett személy, de a Tanács nem lehet mit személynek kell lennie abban a pillanatban. A férfiak hajlamosak megoldani a problémákat, de érdemes meghallgatni ezt a problémát.
2. Türelem, csak türelem!
Légy türelmes, és ne ideges, ha a partner nem mondhatja azonnal azt, hogy ő érzi magát.Néha egy személy időt vesz igénybe, hogy megtalálja a szavakat, hogy kifejezzék, mit érzel. A csend és a türelem segít az embereknek kifejezni érzéseiket.
3. Az együttérző erősségében
Ne vegye be a partnered érzékeit a fiókjához. Ez az ő érzései, és nem feltétlenül egybeesnek a tiédlel. Az együttérzés azt jelenti, hogy a partner érzékeinek elfogadását jelenti.
4. Ne feledje - nem támadják meg
Ne védje meg, és ne aggódjon, amikor a partner kifejezi az érzéseit, hogy aggódsz. Nem kell kritizálni. Meg kell adnunk egy partnert, hogy biztonságosan kifejezzem tapasztalataimat az interferencia nélkül. Van egy másik, megfelelőbb idő, hogy ezt mondja az elme. Néha hasznos megkérdezni: "Csendesen nyugodtan, amit gondolok? Beszélnem kell valamit, ami zavar engem.5. "Fényvisszaverő meghallgatás"
Használja az úgynevezett "reflexív hallás", olyan technika, amely egy másik személy úgy érzi, hogy megértette és gondoskodik róla. Amikor valaki azt mondja: "Megértem, hogy most fáj." Vagy "hallottam, hogy nincs egyszerű ideje", a partner automatikusan úgy érzi, hogy többet tud mondani a problémáról. Ha azt mondja: "Nem értem, miért érzed, hogy" vagy "nem értelme számomra", akkor a partner bezárul.
6. Középőrség
Szimpátiát kínál, ha a partner fáj, de nem számít a kár. A kár az elkövetés vagy a védnökség érzését okozhatja, és őszinte gondozás - nem.
A pszichológusok gyakran adnak Paraméter „Házi feladat” gyakorolni öt percet egy nap „Mascotum Meghallgatás”. Partner, és mond valamit pozitív a Partner B. Például: "Nagyra értékelem a nagy vacsorát, amit felkészítettél" vagy "Segítesz a házi feladatodnak olyan jól." Ezt követően a partner egy negatív dolgot mond. Például: "Szeretném, ha segítene az otthoni tisztításban", vagy "szeretném, ha este gyermekeket fürdesz." Eddig a partner azt mondja, hogy a B partner csendben hallgat. Aztán a B partner azt mondja, hogy egy pozitív és egy negatív, míg a partner hallgat. Ezt követően lehetetlen megvitatni, amit mondtak.
Ez a kis edzés lehetővé teszi, hogy lassan kifejezzék a kis baj mindennapi életét, hogy ne gyűjtsék felhalmozódást, a falat a pár között.